岁+的时候，随便动一动就掉斤
岁+的时候，随便吃一顿就涨斤
请不要对你的身材不理不睬！
你已经没有年轻人的代谢了
好扎心啊[笑cry]
赶紧找我
可丽可心专一专业减肥塑形#减肥[超话]##西安瘦身##西安身材管理##身材管理##减肥瘦身##健康生活##西安身边事# https://t.cn/R2crHcp

假期over[doge]
刚放假老牛来找我了，一起玩耍了两天，在一起总是顾着吃，白天吃，半夜点外卖吃，总忘记拍照[伤心]，不见面会想念，见面了总少不了对他的数落，看他哪哪不顺眼的[黑线]，由于天气原因，让他早早回去了，然后高三监考了两天，真的是哪里需要小申哪里搬。
晚上同事给我煎了梅干菜饼➕鸡蛋➕香肠，说吃就要吃豪华版[鼓掌][鼓掌]，又炒了年糕➕鱼饼，吃完又炫了一桶可比克，我可真是要减肥了[悲伤]
天太冷了，泡泡脚，躺被窝了，明天开始正式上课了，小申，努力赚钱了。

不要摆烂要向上 | Day11

目标记录
▫️✏️完成剧情编排：
开了一本新书！冲冲冲！

‍♀️体重减到2位数:
▫️饮食记录：
早餐：半个苹果+胡萝卜
午餐：一包坚果
晚餐：三个饺子+半个清炒西葫芦
☕️加餐：祛湿汤
喝水：两个吨吨桶+祛湿桶
▫️运动：金刚功+软开1h+有氧20min

▫️✍️死磕内容：
今天看完了导读课，输出了1200字
今天一个前辈知道我做自媒体，主动找我聊了将近一个小时来帮我～我真的运气太好了！

今日起床：8:30（不上班睡懒觉真的好舒服！
昨日睡觉：12:30
▫️‍♀️冥想：紫火清理冥想
▫️工作：休息了休息了！
▫️充电：《古典共读》

柚子茶的碎碎念：
今天对自己不健康的生活方式忍受到了极点，一度非常暴躁。
于是说干就干，制定了减肥计划，开始实行啦～
发现了一个很不错的呼吸法！确实很有效果。

我发现我最近最爱说的一句话是“累死了，我要休息。”一来确实工作累了，没休息，二来我发现我好虚哈哈哈哈。开始练金刚功，真的太神了！以后要每天早上打一遍！太舒服了！！！

紫火冥想我可太喜欢了，要经常给自己做做清理嘿嘿！

晚安～

#日常[超话]##每日生活感[超话]##不要摆烂要向上# @babeLLF