如何与伴侣深度对话，建立亲密且稳定的关系？ ► 听听心理学博士怎么说... - Dr. Michael Gervais 迈克尔·格韦斯（中英字幕） https://t.cn/A6KcOLjk

关系的创造与改变

——戈捍

现在看来，对未来无意义的忧虑，远没有当下的变化莫测来的凶猛和现实。

对于人类而言，在这个世界上，无论从任何关系的角度能够拥有某一个人，并能够得到彼此完全的信任，是件稀少，却会使人充满幸福，内心感到安宁，是一件获取自由的事情；由于没有人能够独自获得自由，一个试图远离他人的人，同时也在对抗他人，最终会失去自我。因此，在你没有打算和决心独自走过一生的前提下，这是一件最为重要的事情！被一个人深爱，会使自己变得与众不同。要知道，能得到一个人坚定而不朽的爱，自己就能获得丰富而不朽的满足。

而为了在道德上获得自由，你必须用你的自由去拥抱将你与他人联系在一起的纽带。这是对他人自由的呼吁或者召唤。每个人都渴望自己的生命被真正的看到，不仅因为这是一个生命，而因为这是他/她自己的生命。但是，如果我们只顾及自己，而不去理会他人对于自由的呼唤，这就是唯我论，一种精神上的死亡，一种阻碍自身成长的拒绝行为。与他人一起，我们才能实现某项事业，某个价值观，甚至改变世界。

但由于只有你能创造和维持连接你和他人的关系，不管那是好的还是坏的。你和他人的关系并不是先天存在的，必须由你和他人一天一天地去创造以及再创造，有时候能够很好的发展下去，有的时候会被忽略，也有的时候会被滥用消亡。

所以，能拥有那么一个人在生活中的帮衬与陪伴，或仅是拥有对于彼此的担忧和思念，他/她的存在，都能鼓舞你度过人生艰难的岁月，让你明白生命中那些美好时光的珍贵意义。因为漫步世间，我们不是独自一人，也不是从零开始，我们之所以能成为现在的自己，是因为出现在我们生命中的其他人。

当然，不管你们愿不愿意承认，你们的确是侵犯了对方的命运，为此，你们必须直面自己的行为给对方带来的影响，并对此负起责任。

不论你们的关系会随着时间或因突发事件如何转换，即便是写下：“那些你用过的东西还在身边，可是你已经走了；你的背影是那么的匆忙，把我一个人丢在了这里……”这样忧伤的诗句，可只要你们内心深处依旧以信任、尊重，以及独有的亲密的身份存放着对方，那么你们将不再会感到悲伤和害怕，也永远不曾错过或失去。你们会从今天关系的改变，而导致出现的不适应所带来的伤痛中升华，蓄满信心和力量迎接新的明天！因为，时刻给他/她机会回报你赋予的信任，这也是他/她正在为你做的事情。当然，这限于彼此心照不宣的认同之下。

不仅如此，你们会在关系的转换中受益：你们会检讨自己，认识自己；领悟并做出妥协和调整……因为，你们必须去选择想要成为什么样的人，这不是一劳永逸，而是一而再再而三，每时每刻都作出这种选择。而这一切带来的自我提高和收获，将在未来各自的新关系中，让你们更加懂得共情和同理心的重要性，以便成为更好的自己，由此建立起亲密且稳定的关系。

事实上分手后，很多人都非常在意对方后来跟谁在一起，这是因为每个人都有心理落差。因此，在挽回的时候，你要记住，说话别说太满，不要啰啰嗦嗦，有时候你只需要让对方意识到你的好就可以了，这样反而制造出了一种让对方牵挂的感觉。不妨向对方传递出这样的声音：“我尊重你的选择，但是也请你好好想清楚。我理解你放弃我的原因，虽然在一定时间里，我还是会等你，但时间长了，我也会选择下一个的”。你用这种态度跟对方离别，往往会给对方制造出一种“失去”的落差感，即便多么无情的人，相信在这个时候，在心里还是会泛起一点涟漪的。对于ta而言，你也许不再可以得到，所以ta还是会持续关注你，因为ta不想做出了错误的决定。#挽回前男友男朋友前任##失恋博物馆##失恋分手复合异地恋挽回##情感#

懂得尊重别人，才能赢得别人尊重，为人着想，才能赢得人心，生活中，体谅与理解，才能让生活更加和谐，如今社会，不少人只知道对抗与撕裂，在内耗中，耗尽生命，也失去了生活；你想得到想要的事物，就要总期待，人生，不是短饱，而是长跑，你起跑太快后劲不足，难以成功，在人生长跑中，我们厚集聚能量，厚积薄发，保持实力，才能赢得人生返场比赛。