这组CP不能“嗑” 骨关节炎与骨质疏松症联手“偷走”骨骼健康
骨关节炎和骨质疏松症是中老年人的常见疾病，严重威胁身体健康。随着我国社会人口结构的老龄化，患病人群增多，日益引起人们的重视。其实，这两种疾病常常伴随而来，骨关节炎与骨质疏松症之间有着“亲密”关系。
海慈医疗集团骨关节与创伤外科中心主任侯增涛介绍，骨关节炎（OA）是指由于关节下软骨的损坏，引起关节边缘骨赘形成、关节间隙变窄等病理改变，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害。据统计，中国目前有1.2亿骨关节炎患者，几乎每10人中就有1位患者。
骨质疏松症（OP）是一种代谢性骨病，主要由于骨组织微量结构改变，骨量减少，导致骨的脆性增加、易发骨折的一种系统性全身性骨骼疾病。据统计，2016年，我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%，也就是说平均每10人中就有将近4例骨质疏松症患者。其中男性发病率为23%，女性发病率为49%。
骨质疏松症和骨关节炎都是中老年群体的高发病，两者既有区别，也有联系，骨关节炎与骨质疏松症的共性在于：这两种疾病均可引起骨关节疼痛，活动受限，甚至发生功能障碍，从而影响患者的日常工作和生活。
骨关节炎与骨质疏松症的区别在于：骨质疏松症是由骨密度和骨量的下降引起，发生于骨质本身的疾病。而骨性关节炎则是因肌肉力量减少和关节面之间的摩擦引起，发生于关节面的疾病。换言之，骨关节炎发病于关节软骨，而骨质疏松症则是整个骨头的病变，改变了骨密度。
骨关节炎病在软骨，骨质疏松症是涉及骨和骨密度，为什么二者会密切相关呢？
因为当关节软骨下骨发生骨质疏松时，致使关节软骨更易受损，诱发骨关节炎。而患有骨关节炎会因疼痛、行动不便等因素造成骨骼活动减少，继而增加了骨质疏松风险。此外，骨关节炎与骨质疏松症还具有诸多共同风险因素，如性别、年龄、遗传、体重过重等。
骨关节炎和骨质疏松症是骨关节科比较常见的慢性疾病，其病因复杂，发病率高，诊治难度大，应该按照两种疾病的最新诊疗指南采取个体化，精细化，阶梯化及融合兼顾化治疗，为患者争取最大的治疗效果。
骨关节炎伴有骨质疏松时该如何治疗？
首先要积极治疗骨关节炎，同时还要兼顾骨质疏松，对于骨关节炎，除了药物及手术治疗，日常生活可以采取康复训练，提高关节周围肌肉力量、改善关节功能；还要避免关节负重和冲击。
对于骨质疏松，要注意调整生活方式，日常要摄入蛋白质、摄入足量的乳制品，适当日晒，适量补充钙和维生素，戒烟戒酒，避免过量引用咖啡或碳酸饮料，采取有效措施减缓骨量流失的速度、减轻关节的磨损，呵护好能够让我们灵活运动的健康骨骼，享受健康生活。
骨关节炎和骨质疏松症是中老年人的常见疾病，严重威胁身体健康。随着我国社会人口结构的老龄化，患病人群增多，日益引起人们的重视。其实，这两种疾病常常伴随而来，骨关节炎与骨质疏松症之间有着“亲密”关系。
海慈医疗集团骨关节与创伤外科中心主任侯增涛介绍，骨关节炎（OA）是指由于关节下软骨的损坏，引起关节边缘骨赘形成、关节间隙变窄等病理改变，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害。据统计，中国目前有1.2亿骨关节炎患者，几乎每10人中就有1位患者。
骨质疏松症（OP）是一种代谢性骨病，主要由于骨组织微量结构改变，骨量减少，导致骨的脆性增加、易发骨折的一种系统性全身性骨骼疾病。据统计，2016年，我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%，也就是说平均每10人中就有将近4例骨质疏松症患者。其中男性发病率为23%，女性发病率为49%。
骨质疏松症和骨关节炎都是中老年群体的高发病，两者既有区别，也有联系，骨关节炎与骨质疏松症的共性在于：这两种疾病均可引起骨关节疼痛，活动受限，甚至发生功能障碍，从而影响患者的日常工作和生活。
骨关节炎与骨质疏松症的区别在于：骨质疏松症是由骨密度和骨量的下降引起，发生于骨质本身的疾病。而骨性关节炎则是因肌肉力量减少和关节面之间的摩擦引起，发生于关节面的疾病。换言之，骨关节炎发病于关节软骨，而骨质疏松症则是整个骨头的病变，改变了骨密度。
骨关节炎病在软骨，骨质疏松症是涉及骨和骨密度，为什么二者会密切相关呢？
因为当关节软骨下骨发生骨质疏松时，致使关节软骨更易受损，诱发骨关节炎。而患有骨关节炎会因疼痛、行动不便等因素造成骨骼活动减少，继而增加了骨质疏松风险。此外，骨关节炎与骨质疏松症还具有诸多共同风险因素，如性别、年龄、遗传、体重过重等。
骨关节炎和骨质疏松症是骨关节科比较常见的慢性疾病，其病因复杂，发病率高，诊治难度大，应该按照两种疾病的最新诊疗指南采取个体化，精细化，阶梯化及融合兼顾化治疗，为患者争取最大的治疗效果。
骨关节炎伴有骨质疏松时该如何治疗？
首先要积极治疗骨关节炎，同时还要兼顾骨质疏松，对于骨关节炎，除了药物及手术治疗，日常生活可以采取康复训练，提高关节周围肌肉力量、改善关节功能；还要避免关节负重和冲击。
对于骨质疏松，要注意调整生活方式，日常要摄入蛋白质、摄入足量的乳制品，适当日晒，适量补充钙和维生素，戒烟戒酒，避免过量引用咖啡或碳酸饮料，采取有效措施减缓骨量流失的速度、减轻关节的磨损，呵护好能够让我们灵活运动的健康骨骼，享受健康生活。
《宝可梦 朱 / 紫》级别对战将于2022年12月2日8:00开始！
各位训练家，“寻宝”的旅程是否让您乐在其中呢？
适合宝可梦训练家来试试身手的级别对战，将于12月2日8:00开始！
12月2日开始的是2022年12月赛季（赛季1）。
带着一起锻练过的宝可梦们，挑战级别对战吧！
※此外，目前我们确认到了部分关系到级别对战的游戏平衡的异常问题，预定配合赛季开始一并修复。
【什么是级别对战】
级别对战是一种可以与全世界的宝可梦训练家通过对战来互相切磋的功能。
级别对战会用级别来表示训练家的实力，根据对战的结果，级别会发生变化。对战只会发生在级别相近的训练家之间，所以可以享受到白热化的激战。
【2022年12月赛季（赛季1）的举办期间】
2022年12月2日8:00～2023年1月5日7:59
※赛季1举办至2023年1月5日。
※赛季2预定于2023年1月6日12:00～2月1日7:59举办。
【规则】
2022年12月赛季使用系列1的规则。
【奖励】
赛季结束并发表结果后，可依照成绩领取相对应的奖励。玩家需在赛季中参加过至少1场分出胜负的对战才能领取奖励。
【注意事项及用户协议】
・连接互联网游玩需要加入Nintendo Switch Online（收费）。
・对战数据及成绩将会被提供给任天堂株式会社及株式会社宝可梦（及其子公司）。
・对于发现有以下行为的玩家，我们可能会施以处罚，并有可能禁止其参加之后任何需要连接互联网的游戏内容及活动。
1．通过非法修改游戏软件记录的装置，以修改码窜改宝可梦的资料后使用该宝可梦，或使用以修改码生成的宝可梦。
2．在对战过程中（从决定对战对手到对战结果上传至服务器）频繁断开连接。（建议您在稳定的网络状态下进行连接）
3．做出影响其他选手的不当行为，或任何引起他人不快的言行。
4．破解游戏等妨碍对战及运营的行为。
5．用不当内容进行登录，或冒充他人进行登录。
6．其他任天堂株式会社或株式会社宝可梦（及其子公司）判定为不当的行为。
#宝可梦# #宝可梦朱紫#
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适合宝可梦训练家来试试身手的级别对战，将于12月2日8:00开始！
12月2日开始的是2022年12月赛季（赛季1）。
带着一起锻练过的宝可梦们，挑战级别对战吧！
※此外，目前我们确认到了部分关系到级别对战的游戏平衡的异常问题，预定配合赛季开始一并修复。
【什么是级别对战】
级别对战是一种可以与全世界的宝可梦训练家通过对战来互相切磋的功能。
级别对战会用级别来表示训练家的实力，根据对战的结果，级别会发生变化。对战只会发生在级别相近的训练家之间，所以可以享受到白热化的激战。
【2022年12月赛季（赛季1）的举办期间】
2022年12月2日8:00～2023年1月5日7:59
※赛季1举办至2023年1月5日。
※赛季2预定于2023年1月6日12:00～2月1日7:59举办。
【规则】
2022年12月赛季使用系列1的规则。
【奖励】
赛季结束并发表结果后，可依照成绩领取相对应的奖励。玩家需在赛季中参加过至少1场分出胜负的对战才能领取奖励。
【注意事项及用户协议】
・连接互联网游玩需要加入Nintendo Switch Online（收费）。
・对战数据及成绩将会被提供给任天堂株式会社及株式会社宝可梦（及其子公司）。
・对于发现有以下行为的玩家，我们可能会施以处罚，并有可能禁止其参加之后任何需要连接互联网的游戏内容及活动。
1．通过非法修改游戏软件记录的装置，以修改码窜改宝可梦的资料后使用该宝可梦，或使用以修改码生成的宝可梦。
2．在对战过程中（从决定对战对手到对战结果上传至服务器）频繁断开连接。（建议您在稳定的网络状态下进行连接）
3．做出影响其他选手的不当行为，或任何引起他人不快的言行。
4．破解游戏等妨碍对战及运营的行为。
5．用不当内容进行登录，或冒充他人进行登录。
6．其他任天堂株式会社或株式会社宝可梦（及其子公司）判定为不当的行为。
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气排球小日记 2022.11.30 雨☔️
今天是五合“接力杯”开赛第一场，慢热的问题是依旧存在，两天没去球场训练了，一上来就打比赛。虽然打过很多次比赛了，可是球赛以比赛的形式出现时还是让人很紧张。整个比赛的第一场，我们输了，没有热身，不在状态。第二局打热了，状态开始蹭蹭蹭，一传还是我们最大的漏洞，索性调整状态很快，以大比分赢下第二局。第三局上来，一传又总是不到位，但是球赛没有结束，一切就皆有可能，一分分拼，一分分拿回来。不放弃总是会迎来胜利，最后取得了第一场胜利✌。
第二场比赛打经管，其实才是强强。对决，我们进入状态很快，也打得比较顺利，我发了两个ace球[抱一抱]。第二局又开始找不到节奏，最后输掉第二局。第三局大家重新回到起跑线，开局的一传并不好，卡了四轮，比分一直落后对方，直到10分以后，我们的发球拦网效果明显，最后赢下了不太容易的比赛。
以两场2：1的战绩结束了第一天的赛程，还有很多不足的地方，在比赛中不反思进步，永远享受气排球带来的快乐。
今天是五合“接力杯”开赛第一场，慢热的问题是依旧存在，两天没去球场训练了，一上来就打比赛。虽然打过很多次比赛了，可是球赛以比赛的形式出现时还是让人很紧张。整个比赛的第一场，我们输了，没有热身，不在状态。第二局打热了，状态开始蹭蹭蹭，一传还是我们最大的漏洞，索性调整状态很快，以大比分赢下第二局。第三局上来，一传又总是不到位，但是球赛没有结束，一切就皆有可能，一分分拼，一分分拿回来。不放弃总是会迎来胜利，最后取得了第一场胜利✌。
第二场比赛打经管，其实才是强强。对决，我们进入状态很快，也打得比较顺利，我发了两个ace球[抱一抱]。第二局又开始找不到节奏，最后输掉第二局。第三局大家重新回到起跑线，开局的一传并不好，卡了四轮，比分一直落后对方，直到10分以后，我们的发球拦网效果明显，最后赢下了不太容易的比赛。
以两场2：1的战绩结束了第一天的赛程，还有很多不足的地方，在比赛中不反思进步，永远享受气排球带来的快乐。
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