-我不是药神真的很感人 才知道真实改编有原型人物 太伟大了
-越南春卷和牛肉汤粉变春卷汁海鲜酱干捞河粉太好吃了吧✨✨
-控糖逐渐戒糖后觉得无糖燕麦的一点点和奶酪紫薯欧包都太甜了为什么就不能好好的去吃个蒸紫薯呢？
-去了练舞粉墨的duududuudu嘿嘿嘿我只知道舞蹈老师小姐姐跳的好好看

最近恰巧在减肥，推荐一下我的小食吼吼吼~
1.越南春卷，卷蔬菜卷水果，淘宝有卖春卷皮一般都有配酱，个人觉得梅子酱好吃，水果蘸桂花酱也好吃。
2.雀巢玉米片玉米蜂蜜球巧克力圈，泡牛奶酸奶拌水果完全可以代餐，平常我也干吃当零食，便宜大碗。
3.寄几个腌的柠檬片泡水喝，可以少喝饮料又健康，我不是果糖不耐受体质，喝蜂蜜并不会减重，用冰糖可以更好腌还降火。
4.鹰嘴豆即食的，脂肪低营养高占嘴小零食，味道还不错，推荐~
5.水果蔬菜沙拉不用多解释，尽量不要用沙拉酱，淘宝会有卖纯素沙拉酱的，但是小贵，我大多数情况用酸奶。
6.即食鸡胸肉，不易发胖还挺好吃的，品牌挺多的。
7.这条比较乱，喝过好多粉末，辟谷餐什么的，感觉都是噱头，没觉得有用，还不如自己买果蔬，节食不靠谱，很容易导致女生不来月经，只有运动才是长久之计。还有其他的以后会发啦~ 杨阿畔发布的内容 https://t.cn/Rr46sBg

#安十八午餐#
午餐打卡～

今日份是华润万象城的越兰香～
芒果椰汁糯米饭：好好吃啊，颜值高味道好，糯唧唧的甜糯米，芒果的品质很优秀，每一块都很香甜可口。
香茅竹烧鲈鱼：这个感觉有点僵，外边一圈像是炸过的嘛，有点偏硬，肉质不是很鲜嫩，只有内里的鱼肉比较好吃，但是酱汁调味不错。
香芒炒牛柳：推荐，芒果品质很好，菜品口味酸甜，芒果爽滑可口，牛柳凉了以后有点点硬，但还是很好吃。
越南米纸春卷：蘸酱挺好吃的，春卷本身很清淡，卷的有黄瓜米粉苦菊虾仁，我比较喜欢～
招牌火车头牛肉粉：米粉偏清淡，肉丸和牛肉良心好吃，但是米粉我不是很喜欢，汤还蛮好喝的。
南阳豆花：好吃的不说了，我超喜欢，感觉一口一碗[挤眼]

吃饱了下午就出发去吃热干面啦～ https://t.cn/RJLyPmw