[天气周报]预计：10月18日晚至19日白天多云和晴天，15?24℃； 从19号到20号晚上在多云的天气会出现间歇性小雨，18～21℃; light rain on the 21st,18～20℃; light rain turned cloudy on the 22nd,17～20℃; cloudy to intermittent light rain on the 23rd,17～23℃; 24～25 cloudy days with intermittent light rain,15～19℃.I wish you a nice weekend!?

今日晨重：46.6kg

7st 5lbs
16:8 间歇性断食已经不知不觉进行10天了，但是我前两天开始有点贪心，把16小时的断食拉长成18小时，结果这两天都出现了头痛的现象，所以明天开始我要乖乖的又回到16小时，任何方法都是因人而异，真的不要盲目模仿，更不能心急！
英国政府为了促进餐营业经济复苏，整个八月每周一到周三都做“你去吃饭，我付一半”的活动，我们今天去了必胜客（主要是为了迎合小朋友的胃口，要是我自己选就不回去），反正今天就是热量爆表，不要也不敢计算卡路里

下午1点: 如图所示，我都不想回头再看鸡翅吃了4个，披萨吃了4块儿，但是要说一句那个甜点，简直也太好吃了白巧克力曲奇饼加热之后，放上冰淇淋，再浇上焦糖酱，我的天，为了你我愿意跳1小时的帕米拉有氧
晚上6点半：做了明天工作便当，吃了剩下装不下的西兰花胡萝卜，一个蛋，还有杏仁奶无糖冰拿铁！
今天实在太闷热了，吃完马上准备要跳有氧了！

今日运动：
早起15分钟腹肌+10分钟肩臂
晚饭后拼了，15分钟帕梅拉有氧舞+12分钟暴汗+20分钟超模二，湿透了的衣裳，感觉流出来的汗都是披萨味儿的
还是那句话，不怕吃，就怕不动 https://t.cn/RVONbrI

【观点】薛松：牛市勇者最赚钱！要有现象空间！
薛松认为要求明天大盘涨停板吗？显然不可能！牛市的行情也是震荡上涨的，很少会连续大涨！上次的牛市是依托60日均线震荡上行的，前期的牛市也有沿着20天均线上行的。牛市在5天线10天线上下震荡的次数特别多，碰到这种行情是好行情，但是如果止损能把自己止损死，不能用熊市的操作手法。

薛松
现在的行情要做勇者，要有勇气，有胆的赚的比天天看指数的赚钱多，胆子大的人赚钱多牛市就来了，一身毛病的人赚钱比老股民多，多很多，这就是牛市。理论上看，没有风险管控的最赚钱，刚刚比例越高越好，满仓持股。当前的行情震荡经常有，好的品种已经开始走牛了。
最近的缺口要不要补，到3022点所有的缺口都补完，然后向下补缺口。今天第一个小时线是阴线吞阳线，要注意级别，不讲级别的都是耍流氓，一小时线的支撑在60天线，还可有一种是均值回拉，现在均值回拉随时可能发生，上证指数还没多头排列，现在右侧行情可以一直买，加仓。打游戏的时候经常指责，看到别人赚钱不要酸葡萄，要加入赚钱的阵营，跟着市场操作就好。

点掌财经主持人于静
对公司要有定位，债务重组后形成了新的公司，地域和氯碱类决定了公司的行业不会太好，不会太赚钱，行业决定了不赚钱是常态，间歇性ST，新的大股东进入了以后公司就不一样了，会加入很多新的东西，股价没有拉升很多，当成重组的股票操作。氢气是业务，现在比较赚钱。氢的关键是成本，做了氢气站肯定赚钱。

（责任编辑：筱铭）
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