如何养得一副好精神？

所谓秋收冬藏，已过小雪，此时身心宜恬淡安然，收敛内藏，方能护好心中火苗，养得一副好精神。

几点分享如下：

1.敏而不感

于动摇身心安然的种种，如超出自身能力范围或已成负担，可减少感知。

举个例子：

我向来感知力强，即使一个人没有把话说开，只是只言片语，我大概就会知道他背后的真实意图，根本无须猜也会知道，但就仅限于知道，如无必要，就不会为他没说全的话负责或延伸，予己宽心空间，予他成长空间，待对方明白说透，再明白回应。

但凡可以通过少看，少闻，少问，来杜绝的干扰，都非真干扰。

庄子说：

“至人之用心若镜,不将不迎,应而不藏,故能胜物而不伤。”

2.问心无愧

君子坦荡荡，小人长戚戚。

人若时刻心中有愧，杯弓蛇影，在负面循环的内耗中就难以匹配一副好精神。

因此，但凡做事，应爱惜羽毛，无愧于心，即使偶有质疑，亦能阳光底下以理服人。

3.环境整洁

所处环境应保持整洁，铺尘之物，受潮之物，杂乱之物，宜整理取舍，内外一体，环境爽利，则精神爽利。

4.体态舒展

站有站相，坐有坐相，站正坐端不单能彰显气质，也能时刻提醒自己要专心致志精神内守。

反之，歪正弯坐，人则容易在懈怠中耗散精气神。

近日体感湿冷并存，宜守护心中阳光，宜闭藏养好精神，宜保持室内整洁，宜做些温和拉伸，保持中庸之姿，不卑不亢，体态舒展，经络通畅，心中正直，自生温暖，自抵湿冷，祝大家身康健，心安宁。

人能常清净，天地悉皆归。

愿小伙伴们都能通透明媚，智慧具足❤️

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“无善无恶心之体，有善有恶意之动。知善知恶是良知，为善去恶是格物。”这四句话是明代哲学家王阳明先生晚年对其心学思想的高度概括，人称“四句教”。

王阳明说，人人心中皆有良知。人心存良知，便能明是非，辨善恶，识好歹，知良莠。王阳明也常以明镜喻心体，一切好坏、是非、善恶、美丑、对错，人心如明镜一样，一照便之。

人有良知，便有了“分别心”，知道什么是好的、什么是坏的，知道什么是“比较好的一面”、什么是“比较坏的一面”。“良知所至，我心光明。”这首诗，便是一首“光明”之诗，通透、明净、澄澈。

整首诗舒展、缓慢，沉痛又淡然。秋天用于建造的木头，飘过寺院和白塔的云彩，草原上带到的骑手，亮在命里的灯，遇在世上的人，诗人心如明镜，映照着这些微小而又美好的事物。因“光明心”生“智慧眼”，以“心眼”观之，诗人看世间之物，总能看出那些“比较好的一面”、“光明的一面”。

那是一种大彻大悟后的观察和体悟。这些“比较好的一面”，莫不是积极的，向善的，对这个世界有所增益的。马丁·路德曾说：“即使明天是世界末日，我依然要种下一棵苹果树。”我们所做的事、所行的善，即使微不足道，但因为那是好的，我们也要坚持做下去。即使于事无补，但求无愧于心。这便是“凭良心做事”，这便是“致良知”。

张子选有一首诗《牧羊姑娘》，曾被改编为《怎么办》，传唱一时。这两首诗相互对照，颇有些依偎。“怎么办？知道你在牧羊，不知道你在那座山上。怎么办？知道你在世上，不知道你在哪条路上。”人生在世，总会有疑惑、困苦、犹豫、痴迷、执着。很多时候，对于人生的选择，好、坏没有定论，“如人饮水，冷暖自知”，人生甘苦、荣辱、成败，都需要自己去经历、感受，体悟，别人替代不了。万般皆苦，唯有自渡。那种困苦、无奈、惋惜，在这首《比较好的一面》中，都得到了化解、谅解和抚慰：“有些岁月知道众生里有你，比一个人独撑着时间的分量好。”

这首《比较好的一面》，同样也被蒋明改编成歌曲，感兴趣的朋友可以找来一听。蒋明的歌唱，近乎吟诵，简淡，内敛，沉痛，字字敲人心扉，但却又温暖、舒缓、适意，有一种与人生、岁月谅解后的释然。人生种种艰辛尝遍后，终于看清了那些人世中“比较好的一面”，莫不是简单、向善、光明的。

世间万物，是非、好坏，人心自有判断，来说说你眼中那些“比较好的一面”。

荐诗 / 李小建

有时候感觉BD是个很简单的地方，其实不需要工作能力多么突出，也不太需要多么努力，其实只需要“聪明一些”就好了。可是我就是偏偏做那个傻子，虽然晋升也晋升了，但是心里真的堵的喘不上气。不知道为什么从小到大想当，看见子弟保家卫国的宣传视频就会热血沸腾，自认为不是一个有大本领有出息的人，没有什么高远的目标，也不图调职晋衔，立功受奖，只想无愧内心，想自己脱下这身衣服，离开BD再回想起来也不会后悔，工作这几年良心驱使我比高三还要努力，把我到的这些单位都当成自己的家，去年拼了命的工作感觉还好，整体单位上是越来越好，但是今年感觉单位越来越差，风气也越来越差，领导领导光想着自己的事儿甩责任，干部干部全在混，占士占士不干正事，完全没有一点儿正能量，没有一个想踏踏实实做事儿的人，感觉自己的努力全都毫无意义，生活完全没有快乐，每周也就和兄弟视频还有打电话听我老妈说些小事儿来缓解，真的感觉自己对这个单位真的尽力了，想换一个正能量的单位和一些想干事儿的人一起努力，压在心里太久了快要窒息了，又把截图翻出来看了看，该怎么办，也简单的“聪明一些”？