健完身回来 工作的烦恼都随着疯狂自由垂直往下滴的汗水消失了 苦逼的昨天已结束 感觉现在才是新一天的开始啊……
跟教练聊好多 她说自己是个颜控 突然心里巨多感慨 上周前任说：“做梦梦到你找了个长相不咋滴的男朋友 你的眼光是真不咋滴 我直接难过醒 但凡你找个帅的 我也不至于这么难过” 我礼貌性地回了个表情…… 然后直接把聊天页面给删了 他几次问我你之前真心喜欢我没 为什么三年的感情你现在能做到这么绝情 似乎在他的眼里前任都该是分了手还能做朋友保持暧昧的关系 呵呵呵... 人生如戏 一场又一场猴戏......
年龄每长一岁 自己也越佛系 真的快乐就好了…… 现在很认可谈一段恋爱 过程才重要 因为结果都那样 长相一般身高一般那种迷之自信的优越感 也不知道是谁给的face 真心不想参与 呕...... 想找个帅哥 符合颜控声控所有控 如果帅哥也有着他的高标准 那我就这样吧 宁愿一辈子单着 有狗 生活真的很充足 狗过狗的 我刷我的手机 生活美滋滋.....
我想现在每天最大的烦恼就是钱啊钱啊钱 没错 哪有钱眼可以钻进去不出来吗哈哈哈
最后 希望我的客户们2023都能暴富吧......[送花花]
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#身边的道德模范##秦皇岛身边事# 【敬业奉献道德模范郭才春：后勤保障甘奉献 平凡岗位铸忠诚】一周两次专业消杀，每天不定时日常消杀，会务保障，设备运转，环境保洁……偌大的市民中心，郭才春对每一项后勤工作都了如指掌，近一个多月来，郭才春更是坚守在这里，筑牢安全防线。11月29日中午，记者拨通郭才春的电话时，刚刚结束会议保障的他，紧接着又要赶往各个门岗巡查，每天微信运动近3万余步已是常态。
55岁的郭才春是市机关事务管理局党组成员、三级调研员，他始终秉持一名优秀共产党员的初心，勇担当、作表率。1999年，郭才春从部队转业，20多年来，他把“要做一颗永不生锈的螺丝钉”的雷锋精神深植内心，20多个春秋，在服务中体现了奉献，在行动中充满了担当。
无论是老政府大院的道路改造、环境整治、设施设备抢修，还是市民中心大楼建设、办公用房分配、家具采购以及各单位整体搬迁，每一项工作郭才春都装在心里，冲在一线。
大院内环境卫生清洁，绿化美化亮化，设备运转、会务保障等工作，点点滴滴都凝结着他的心血与汗水，每项工作的背后，都是他对工作的热爱、执着、责任和担当。为了高效处理繁杂琐碎的事务，他摸索总结了“五勤”工作法，勤思考、勤动嘴、勤动手、勤动腿、勤总结，让他工作起来更加得心应手。
从参加工作的第一天起，郭才春就严格要求自己，处处以身作则。机关大院停车场改造工程的关键期，他脚部严重扭伤，又患上重感冒，为了保障工程质量和进度，他没有及时去医治，错过了最佳治疗时间，落下了耳鸣和右脚经常崴脚的毛病；清理仓库挪动一台150公斤重的潜水泵时，他抻了手腕，挤伤了右手拇指，至今仍有后遗症。
“机关事务繁杂琐碎，大到一项工程，小到一盏电灯，哪方面都要用心，不能马虎、拖沓。”郭才春表示，作为秦皇岛市机关单位的后勤服务保障部门，为了不影响大家办公，大家常常将工作安排在下班时间或者休息日、节假日处理。多年来，他几乎没休过一个完整的节假日。
2021年，郭才春荣获第八届秦皇岛市敬业奉献道德模范荣誉称号，第八届河北省敬业奉献道德模范提名奖。
“我是军人出身，所以在组织需要我的时候，我会殚精竭虑，赴汤蹈火，在所不惜。”面对荣誉，郭才春谦虚地说，自己没有惊天动地的壮举，只是几十年如一日地做好分内工作。服务工作无止境，一个人的价值正是在为他人、为群众服务中来体现。（全媒体记者：赵笠芯）https://t.cn/A6K5dxHX
55岁的郭才春是市机关事务管理局党组成员、三级调研员，他始终秉持一名优秀共产党员的初心，勇担当、作表率。1999年，郭才春从部队转业，20多年来，他把“要做一颗永不生锈的螺丝钉”的雷锋精神深植内心，20多个春秋，在服务中体现了奉献，在行动中充满了担当。
无论是老政府大院的道路改造、环境整治、设施设备抢修，还是市民中心大楼建设、办公用房分配、家具采购以及各单位整体搬迁，每一项工作郭才春都装在心里，冲在一线。
大院内环境卫生清洁，绿化美化亮化，设备运转、会务保障等工作，点点滴滴都凝结着他的心血与汗水，每项工作的背后，都是他对工作的热爱、执着、责任和担当。为了高效处理繁杂琐碎的事务，他摸索总结了“五勤”工作法，勤思考、勤动嘴、勤动手、勤动腿、勤总结，让他工作起来更加得心应手。
从参加工作的第一天起，郭才春就严格要求自己，处处以身作则。机关大院停车场改造工程的关键期，他脚部严重扭伤，又患上重感冒，为了保障工程质量和进度，他没有及时去医治，错过了最佳治疗时间，落下了耳鸣和右脚经常崴脚的毛病；清理仓库挪动一台150公斤重的潜水泵时，他抻了手腕，挤伤了右手拇指，至今仍有后遗症。
“机关事务繁杂琐碎，大到一项工程，小到一盏电灯，哪方面都要用心，不能马虎、拖沓。”郭才春表示，作为秦皇岛市机关单位的后勤服务保障部门，为了不影响大家办公，大家常常将工作安排在下班时间或者休息日、节假日处理。多年来，他几乎没休过一个完整的节假日。
2021年，郭才春荣获第八届秦皇岛市敬业奉献道德模范荣誉称号，第八届河北省敬业奉献道德模范提名奖。
“我是军人出身，所以在组织需要我的时候，我会殚精竭虑，赴汤蹈火，在所不惜。”面对荣誉，郭才春谦虚地说，自己没有惊天动地的壮举，只是几十年如一日地做好分内工作。服务工作无止境，一个人的价值正是在为他人、为群众服务中来体现。（全媒体记者：赵笠芯）https://t.cn/A6K5dxHX
30条冬季养生小知识
1、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
2、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。
3、 多晒背，升阳气，调情绪，通经脉。
4、 冬天不要夜跑，晚上养阴，喜欢静。
5、 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
6、 恐伤肾，恐则气下，不要受到惊吓。
7、 冬天多吃坚果，坚果是种子，温肾。
8、 冬天到，吃红枣，每天3颗身体好。
9、 冬天少肉多豆、少盐多醋、少食多嚼。
10 、冬季养生：早晨搓手，促循环，健大脑。
11、 冬睡不蒙头，夏睡不漏肚。
12、 早起先梳头，人好精神佳。
13、 睡前常揉腹，脾胃更健康。
14、 没事踮踮脚，肾气少不了。
15、 要想腿不老，常踢毽子好。
16、要想腿不废，走路往后退。
17、出汗不迎风，跑步莫含胸。
18、汗水还没干，冷水不要沾。
19、饭后百步走，活到九十九。
20、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
21、夏季不宜光着上身睡觉
22、凉水洗脚有损健康
23、多喝水能预防肾结石
24、午睡有助于预防冠心病
25、卧室窗户留缝助睡眠
26、起床不宜马上叠被子
27、热水袋比电热毯更益健康
28、不宜用塑料袋保存果蔬
29、正确刷牙比选择牙膏更重要
30、空腹不宜喝蜂蜜 https://t.cn/RUlVS0s
1、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
2、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。
3、 多晒背，升阳气，调情绪，通经脉。
4、 冬天不要夜跑，晚上养阴，喜欢静。
5、 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
6、 恐伤肾，恐则气下，不要受到惊吓。
7、 冬天多吃坚果，坚果是种子，温肾。
8、 冬天到，吃红枣，每天3颗身体好。
9、 冬天少肉多豆、少盐多醋、少食多嚼。
10 、冬季养生：早晨搓手，促循环，健大脑。
11、 冬睡不蒙头，夏睡不漏肚。
12、 早起先梳头，人好精神佳。
13、 睡前常揉腹，脾胃更健康。
14、 没事踮踮脚，肾气少不了。
15、 要想腿不老，常踢毽子好。
16、要想腿不废，走路往后退。
17、出汗不迎风，跑步莫含胸。
18、汗水还没干，冷水不要沾。
19、饭后百步走，活到九十九。
20、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
21、夏季不宜光着上身睡觉
22、凉水洗脚有损健康
23、多喝水能预防肾结石
24、午睡有助于预防冠心病
25、卧室窗户留缝助睡眠
26、起床不宜马上叠被子
27、热水袋比电热毯更益健康
28、不宜用塑料袋保存果蔬
29、正确刷牙比选择牙膏更重要
30、空腹不宜喝蜂蜜 https://t.cn/RUlVS0s
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