做一个守静的人

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

静，是一颗平常心，是一种气度，是一种境界。

守静，就是守志向、守本心、守气节、守志向。

守静，就是要做一个身置闲处，心安静中的人。

周国平的散文集中有这么一句话：

人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

一颗冷静的心，可跳出世俗；一颗安静的心，一颗沉静的心，可拥有闲散的志趣；一颗守静的心，亦如苏东坡的：

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

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【怎样延缓关节衰老】
1.降低过度肥胖对关节的压力：BMI在19-25是理想范围，若能减少两单位，退化性关节炎发生几率可降低近半；
2.避免过度运动加重关节损伤：过度运动会加重关节磨损，影响关节健康。
3.选择穿鞋保护软骨：少穿高跟鞋。
4.鱼肉为主，蔬果均衡。 ​​​​
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