【21天健身+营养餐打卡】Day11 评论区打+1，每天评论区发图！21天以后每天坚持的抽一位送出188红包 21天完成一次升级✅ 欢迎加入呀～ 大家相互监督～
健身内容： 15分钟椭圆机， 帕梅拉腹部训练10分钟
今日做饭 豆腐 和鸡腿饭
今天吃了个杯子蛋糕cupcake～ 很有万圣节的气氛呐
视频每日更新哦
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