衰老的过程就是不断被氧化、被损伤的过程。Vc、Veicon、类胡萝卜素是抗氧化三剑客。可以有效的淡化、消除面部斑点。使用抗氧化营养素只是抗衰老的一部分，更重要的是使用足量的营养素，给身体充足的原料，利用身体的修复能力和更新能力，一方面减少氧化损伤，一方面加速修复更新。营养素摄入相互协调，共同作用，效果才能更好。护肤品要用高品质，对皮肤伤害最少，还能给皮肤营养的。内外兼修才能拥有更年轻美丽的面容。
真正的抗衰老，从来就不是只疏于表面的面部护理，更是营养学的一部分。
真正的抗衰老，从来就不是只疏于表面的面部护理，更是营养学的一部分。
#年轻人感染奥密克戎发热一般不超3天#
我是医生，我自愿接受放开之后的感染风险。今年11月，我在香港生活了2周，每天外出办事、与人会面，并没有被感染。
人活着，总要接受各种微生物的考验。我是医生，我没有无菌强迫症。举几个与新冠病毒类似的例子：
1. 幽门螺旋杆菌与胃溃疡
中国人大约50%感染幽门螺旋杆菌，即使吃药了也容易反复感染，而且细菌还耐药。请问，我们不参加亲友聚会了吗？不跟爱人接吻了吗？
对策是使用公筷，胃部不舒服看消化科医生，必要时做胃镜。
2. 流感病毒、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌
同样是每年都感染，打疫苗只是降低重症、无法豁免。
对策是流行期戴口罩，不要用手摸脸，吃够蛋白质，成人每天睡足7小时。
3. 结核病
同样是打了疫苗也不能预防感染，只能降低重症。中国每年新发260万结核感染，秋冬多发，1/3人群感染过（图）。
而且结核病是发展中国家的特色病。我们去发达国家留学，都要做PPD结核试验，自证没感染。
很多呼吸科医生被病人传染过肺结核，他们照样工作和生活。
对策是刚出生打结核疫苗，成年感染了再治疗。
4. 水痘-带状疱疹病毒
童年感染，终身携带，体内无法清除病毒。病毒在中晚年冒出来，皮肤出现剧烈疼痛的疱疹，俗称缠腰龙。
对策是童年打水痘疫苗，中老年打带状疱疹疫苗。
5. 单纯疱疹病毒
一旦感染，终身携带，体内无法清除病毒。在免疫系统薄弱时冒出来，嘴角和鼻翼出现疼痛的疱疹。
对策是没办法，因为我们无法避免接吻。注意：长疱疹的人不要亲吻新生儿，新生儿免疫系统薄弱，容易发生单纯疱疹病毒脑炎，很可怕。
美国总统80岁了也感染新冠病毒。你我皆平民，没有编制，没有公务员退休福利，手停口停，上有老下有小，你要无菌洁癖，还是填饱肚子？
物竞天择，适者生存。
我是医生，我自愿接受放开之后的感染风险。今年11月，我在香港生活了2周，每天外出办事、与人会面，并没有被感染。
人活着，总要接受各种微生物的考验。我是医生，我没有无菌强迫症。举几个与新冠病毒类似的例子：
1. 幽门螺旋杆菌与胃溃疡
中国人大约50%感染幽门螺旋杆菌，即使吃药了也容易反复感染，而且细菌还耐药。请问，我们不参加亲友聚会了吗？不跟爱人接吻了吗？
对策是使用公筷，胃部不舒服看消化科医生，必要时做胃镜。
2. 流感病毒、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌
同样是每年都感染，打疫苗只是降低重症、无法豁免。
对策是流行期戴口罩，不要用手摸脸，吃够蛋白质，成人每天睡足7小时。
3. 结核病
同样是打了疫苗也不能预防感染，只能降低重症。中国每年新发260万结核感染，秋冬多发，1/3人群感染过（图）。
而且结核病是发展中国家的特色病。我们去发达国家留学，都要做PPD结核试验，自证没感染。
很多呼吸科医生被病人传染过肺结核，他们照样工作和生活。
对策是刚出生打结核疫苗，成年感染了再治疗。
4. 水痘-带状疱疹病毒
童年感染，终身携带，体内无法清除病毒。病毒在中晚年冒出来，皮肤出现剧烈疼痛的疱疹，俗称缠腰龙。
对策是童年打水痘疫苗，中老年打带状疱疹疫苗。
5. 单纯疱疹病毒
一旦感染，终身携带，体内无法清除病毒。在免疫系统薄弱时冒出来，嘴角和鼻翼出现疼痛的疱疹。
对策是没办法，因为我们无法避免接吻。注意：长疱疹的人不要亲吻新生儿，新生儿免疫系统薄弱，容易发生单纯疱疹病毒脑炎，很可怕。
美国总统80岁了也感染新冠病毒。你我皆平民，没有编制，没有公务员退休福利，手停口停，上有老下有小，你要无菌洁癖，还是填饱肚子？
物竞天择，适者生存。
又是想念金容仙的一天
想紀錄變成仙粉的過程
說實在的，從沒有想過會粉韓星，畢竟年紀也不小了。
年輕時有小小地喜歡過珉豪。
當時他們有來台灣辦演唱會，我也跟風跑去參加，卻被KEY 圈粉了，不過演唱會過了，熱情就消退了。
再之後就到了疫情年，好像是2021的樣子。
因為無聊，同事介紹我看劉大神的綜藝「玩什麼好呢？」再翻集數時看到李孝利跟Rain ，好歹是當時常在電視上看到的明星，就把SAK3（不知道有沒有拼錯）追完，之後繼續看退貨遠征隊，就get 到華莎這號人物，此時還不知道mamamoo 這個團體，只覺得這個小女孩聲音很慵懶很爵士很好聽，僅此而已。
同事知道我在看退貨遠征隊，就推薦我去看華莎的綜藝「我獨自生活」，雖然追完所有的片源還是對mamamoo 一點都不暸解。
直到2022的五月還是六月，在b站看到了matahari 的釋出影片（本身偶爾會看看音樂劇，英日台的都有接觸），知道了頌樂（金容仙）這個人，因為工作有點忙沒辦法看影片，所以當下就先用耳機欣賞了matahari 的影片，直到one last time這首歌 ，這是我第一次聽歌聽到頭皮發麻全身起雞皮疙瘩，感覺就像被電到一樣，就是在這一刻迷上了金容仙的聲音。
之後的幾天一直在循環這首歌，還生出想去韓國看音樂劇的想法，可惜台灣當時的防疫政策入國還需要隔離七天，工作性質讓我無法請這麼久的假，才斷了去看音樂劇的念想。
真的是迷上了她的聲音，這讓我開始瘋狂地尋找她唱過的歌，這時才知道了mamamoo 這個團，原來她是偶像出身的，應該說是現役的偶像，為了聽歌，看了很多的mv、商演舞台跟年末頒獎典禮，看著看著就被她的顏吸引住了，轉而去看有她的綜藝、mmmtv 和vlive 直播，也漸漸喜歡上她的個性。
就這樣過了一段時間，mamamoo 這個團回歸了，金容仙的聲音爆發力十足，穩定性比第一次聽到時來得好，不禁讓我想起八月份的音樂劇，她應該唱的比五六月釋出的影片來的要好很多吧，可惜沒有去觀看。所以這次聽到團要辦演唱會，就立刻決定要衝韓國一趟，剛好台灣的防疫也鬆綁了，更加深了去看金容仙跟mamamoo 的決心。
11月20日，終於如願聽到她的聲音看到她的人，真的覺得自己像個痴漢，全場只追尋著她的身影，完全陷入了她的魅力。
直到現在我還是想著那天的情景，在搖C 被韓木擠著，抬頭看著舞台上閃閃發光的金容仙，她就在我的面前舞著唱著笑著，雖然不是搖滾區的最前排，但是場地小有場地小的好處，她就在我面前不到三四公尺（我記得前面只站了五六個人），她的表情我可以看得很清楚。當天的感覺就是此生足矣。
只是沒想到後續的戒斷症狀這麼強烈，回台後一直在看推上放出的短影片跟照片，也重看一輪solarsido ，不但沒有解除症狀反而還加深了，金容仙真的像毒。藥一樣，深入瞭解後就離不開了。
又是想念她的一天
想紀錄變成仙粉的過程
說實在的，從沒有想過會粉韓星，畢竟年紀也不小了。
年輕時有小小地喜歡過珉豪。
當時他們有來台灣辦演唱會，我也跟風跑去參加，卻被KEY 圈粉了，不過演唱會過了，熱情就消退了。
再之後就到了疫情年，好像是2021的樣子。
因為無聊，同事介紹我看劉大神的綜藝「玩什麼好呢？」再翻集數時看到李孝利跟Rain ，好歹是當時常在電視上看到的明星，就把SAK3（不知道有沒有拼錯）追完，之後繼續看退貨遠征隊，就get 到華莎這號人物，此時還不知道mamamoo 這個團體，只覺得這個小女孩聲音很慵懶很爵士很好聽，僅此而已。
同事知道我在看退貨遠征隊，就推薦我去看華莎的綜藝「我獨自生活」，雖然追完所有的片源還是對mamamoo 一點都不暸解。
直到2022的五月還是六月，在b站看到了matahari 的釋出影片（本身偶爾會看看音樂劇，英日台的都有接觸），知道了頌樂（金容仙）這個人，因為工作有點忙沒辦法看影片，所以當下就先用耳機欣賞了matahari 的影片，直到one last time這首歌 ，這是我第一次聽歌聽到頭皮發麻全身起雞皮疙瘩，感覺就像被電到一樣，就是在這一刻迷上了金容仙的聲音。
之後的幾天一直在循環這首歌，還生出想去韓國看音樂劇的想法，可惜台灣當時的防疫政策入國還需要隔離七天，工作性質讓我無法請這麼久的假，才斷了去看音樂劇的念想。
真的是迷上了她的聲音，這讓我開始瘋狂地尋找她唱過的歌，這時才知道了mamamoo 這個團，原來她是偶像出身的，應該說是現役的偶像，為了聽歌，看了很多的mv、商演舞台跟年末頒獎典禮，看著看著就被她的顏吸引住了，轉而去看有她的綜藝、mmmtv 和vlive 直播，也漸漸喜歡上她的個性。
就這樣過了一段時間，mamamoo 這個團回歸了，金容仙的聲音爆發力十足，穩定性比第一次聽到時來得好，不禁讓我想起八月份的音樂劇，她應該唱的比五六月釋出的影片來的要好很多吧，可惜沒有去觀看。所以這次聽到團要辦演唱會，就立刻決定要衝韓國一趟，剛好台灣的防疫也鬆綁了，更加深了去看金容仙跟mamamoo 的決心。
11月20日，終於如願聽到她的聲音看到她的人，真的覺得自己像個痴漢，全場只追尋著她的身影，完全陷入了她的魅力。
直到現在我還是想著那天的情景，在搖C 被韓木擠著，抬頭看著舞台上閃閃發光的金容仙，她就在我的面前舞著唱著笑著，雖然不是搖滾區的最前排，但是場地小有場地小的好處，她就在我面前不到三四公尺（我記得前面只站了五六個人），她的表情我可以看得很清楚。當天的感覺就是此生足矣。
只是沒想到後續的戒斷症狀這麼強烈，回台後一直在看推上放出的短影片跟照片，也重看一輪solarsido ，不但沒有解除症狀反而還加深了，金容仙真的像毒。藥一樣，深入瞭解後就離不開了。
又是想念她的一天
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