9岁的小朋友主诉嘴突、牙齿不齐导致面容不美观，家长十分焦急在微博看到我的科普后来我院面诊。

️检查发现他上前牙不齐且颚盖高耸，上下牙弓尖圆还存在开合、口呼吸面容，宝妈也反馈孩子在家经常用口呼吸；陈阿姨‍⚕️先给孩子建立鼻呼吸的模式，在利用上颌扩弓将牙齿排齐。

⚠️仅用20个月将孩子的上下切牙排齐，上下牙弓发育正常，下颌后缩面型改善明显，目前还在导萌建合中，陈阿姨也将会观察小朋友面容管理至替牙结束，再建立生理咬合
#南宁牙齿矫正##南宁儿牙##早期矫正# https://t.cn/RyhYBYM

油痘人 油痘魂！痘痘怎样越吃越少

痘痘的尽头是泰尔丝和米诺环素
如果你正在成片长囊肿结节痘，脸像是随时准备爆发的群，能拯救你的也只有泰和米了。口服效率高，也意味着副作用大，头晕嗜睡抑郁……所以服用前需要问‍⚕️

除开高副作用的，痘痘怎样可以越吃越少呢？
1⃣️低血糖饮食&控制整体热量摄入
痘肌其实不用忌口，只需要控制整体热量摄入。而糖、快碳(米粉、白面)、奶茶饮料、外卖火锅这些都是分分钟热量超标的东西，少吃为好

2⃣️多吃蔬菜&浆果类水果
油痘肌皮肤的焱症水平和氧化压力都很高，所以导致皮脂中的角鲨烯超标容易让皮脂氧化堵塞毛孔。蔬菜不仅抗氧化还能稳定血糖水平，水果中浆果类(蓝莓树莓等)不仅低糖，还富含花青素

3⃣️每天补充30mg锌
研究表明低锌水平和长痘有一定联系。而锌不仅能控油、灭，还能加速皮肤愈合，减少痘痘留印留坑几率。贝壳类(牡蛎)含量很高，几个就够一天的量

4⃣️补充ω-3脂肪酸
可以多吃三文鱼，或者补充鱼油
因为现代人类从饮食中获取的欧米伽-6太多，导致ω-3:ω-6脂肪酸比例失衡，加重皮肤焱症→红月中痘。ω-3能抗火、舒压改善情绪、抑制坐疮丙酸杆菌生长、控制IGF-1水平

5⃣️益生菌
研究表明，长痘和玫瑰坐疮除了和脸上菌群失调有关，和肠道内的菌群也有关

6⃣️复合维生素B&维生素A
缺这些也会长痘&不要小看维生素家族的抗氧化能力

⚠️油痘肌抄作业:
1⃣️Kirkland Multi Daily
和他家米诺地尔一起入的，500粒100多。。绝了
一天一粒能吃一年半。。一粒能满足几乎所有维生素ABCDEFG和各种矿物质。还有钙和维生素D3，也能预防骨相衰老
并不需要补充这么多类成分的朋友直接店:复合维生素B&葡萄糖酸锌片走起
3⃣️omegavia鱼油
因为我是山里长大的娃，不怎么爱吃所以日常都会补充鱼油。omegavia算是高品质鱼油里性价比还不错的，ifos认证且纯度高，iherb大概3瓶500多的亚子(其他备选WHC、vivanaturals)

对我来说吃鱼油发质会变好，出油会变少，睡眠也会安稳一些不容易半夜惊醒。but鱼油跟着汇率一直涨价，大家好价记得多囤
4⃣️SWANSON益生菌
感觉吃了会通便，也不容易胃胀气

⏺️特例是牛奶，近年来的研究都说牛奶和长痘无关。但还但还是有很多朋友一喝就冒痘，这类自觉避开就好。猜测原因是牛奶中含有类雄唧素物质，会加重出油，以及乳糖不耐受影响肠道健康

Atop爱她额头提升缩小第七天 ‍⚕️：안용수院长

今天第七天，去医院拆了线，安院长说肿消了很多，还一直说很好看很好看，前三到四天是最肿的时期，每天冰美式加日行2w步就会速速消肿的。

恢复期间我自己自拍发现有点高低眉，就害怕左边眼头是不是没有提上去，又害怕提升少了，今天去医院相机他拍又发现，好像没有自拍明显。院长说我已经是自身最大限度提升了，要保证提升完眉眼还能正常做表情，所以不能无限提升，而且额头是整体提升上去的，不是分块提升的，提升不会改变眼睛本身的线条，只会使其变舒展，我本身眼眶和双眼皮线条就是不对称的 安院长说恢复好后额头是不会回落的，但愿如此 中文室长姐姐（韩国人中文巨好）也很专业且有耐心，回答了我很多疑问

术后眼神变柔和了非常非常多，以前超级眉压眼，整个人很凶很阴郁，现在舒展柔和了很多！神态的改变是最明显的。侧面额头也饱满了一些，我原本的额头侧面非常平，现在侧面线条也好看了。额头缩小的发际线设计我是选择了圆形的发际线，比原本的发际线洋气了不少。

我的方案是提升6mm，缩小12mm，关于数据我觉得听院长的建议是最好的。如果缩小和提升一起做，提升后眉毛位置上去了，所以额头会比模拟术后效果时要显得短，额头如果太短了整个人看起来会很阴沉。