三只松鼠
一连续8年全网坚果零食销量第一
国民大品牌［三只松鼠来势汹汹，实体店越来越多了，送小孩到老人全都爱吃。
一奶奶甜：酸奶黄桃西米露罐头，造型十分可爱了，吃不完不舍得扔可以养个花啥的也都不错呢。看得到的颗颗真实果粒，每一勺下去都超丰富的，甜而不腻，给你宝宝级宠爱。
一纸皮核桃：独立包装方便携带，一包大概四五颗、颗颗饱满。皮超薄，无需工具，轻轻挤压即可。阿克苏薄皮大核桃，不苦涩、无哈喇，轻度烘焙保留营养价值，每天一把坚果、营养不可或缺。
一坚果水果燕麦爽：开袋就是一种清新扑鼻的奶香，超多坚果、超多水果，超爱里面的溶豆，独立包装、每天一袋，可配酸奶可干吃，营养零食好选择。
店铺：三只松鼠旗舰店#三只松鼠
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【团】小草地 × AG小绿粉（草哥强推！我也是喝了3袋才来团，心得供大家参考！一勺补充75种天然营养成分，提升免疫力，改善肠道健康，充沛精力改善肤质~每天一杯超方便，它是全膳食营养的超级食物！）
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❤️无需暗号，领⭕️拍下即是团！
【30天装】团价698，额外送DK维生素+环保袋！
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【30天装*3超值装】团价1588，额外送AG摇摇杯+DK维生素+蓝宝蒸蛋器+蓝宝便携榨汁机/TWS联名笔记本（二选一，将在拍下10个工作日内发出）！
估计好多宝子对AG小绿粉都不陌生~我自己去年11月开始喝，目前喝到第三袋了，之所以一直没团，是因为像这种内服类的我觉得必须吃久一点才有真实感受，喝了3袋之后，我来说一下个人心得体会~尤其对于像我一样，在减脂期，平时都也常不爱吃蔬菜的人来说，用它来平衡身体的膳食元素、维生素、矿物质，有效简单又方便。粉末冲饮的形式也能确保营养在身体中能更⼤程度被有效吸收与利⽤。
我现在体重稳定在88斤，减脂过程中也遇到过不少问题，其中一个就是：我非常不爱吃青菜，在减脂期排便会变得异常困难。首先是食物量、油脂类的减少，再加上我基本不摄入蔬菜、水果这种膳食纤维，因为水果含有果糖，戒糖期间我会很介意糖分摄入。这就导致减脂期的便秘问题越发严重，天天吃西梅也不是办法，到后期西梅根本不好使。AG里面益生菌+益生元+消化酶的配合就超牛，喝一段时间会感觉到非！常！顺！畅！而且里面还有一个对减脂期宝子特友好的成分组合，甜菜根+铬+镁，这三组合起来能够帮助我们稳住血糖，腹部的肉肉也不容易堆积。
AG小绿粉喝起来也很方便，我是每天起床就先挖一勺+常温水，用AG自带的摇摇杯摇匀之后咕嘟咕嘟先喝下去~这一勺里面包含了75种天然营养元素，但只有6g碳水，50卡能量，没有加人工甜味剂！真是减脂期的完美搭配！喝起来是菠萝味的，我个人觉得还挺好喝哎！我看有些人反馈觉得不喜欢这个口味，所以会把AG小绿粉加进酸奶、椰青水、牛奶里，这就看个人喜好了。
之前不太了解AG小绿粉的朋友，它真的值得我好好给你们介绍一下：首先，它不是青汁，而是原产自新西兰的一款很全面的膳食营养补剂，完全是两种东西哈！小绿粉里包含了维生素、矿物质、益生菌益生元，抗氧化成分及一些平时饮食根本摄取不到的人参、灵芝、红景天等珍贵的草本成分等70多种营养，所以不仅是完善日常所需的基础营养，还可以帮助提升精力，不那么容易感到疲惫，调节肠道健康，改善身体内循环，提高抵抗力。
市面上多合一的营养补充剂其实也有，不过我研究的其他产品最多也就20-40种成分，AG ⼩绿粉算是我了解到同类产品中配比最复杂全面的，而且它并不是成分的无脑叠加，研发团队10多年来把配方迭代了50多次，非常注重营养素之间的搭配和协同作用，达到 1+1>2 的效果，最大的提高营养的吸收率，为了达到极高的品质，他们的生产和原材料的标准也都要求很苛刻，有着TGA/NSF及GMP三重国际认证。我专门查了一下，这三项认证都还是蛮有重量的～
喝AG需要注意一点，就是不要用40度以上的水来泡，因为里面有益生菌等活性成分，高温容易使活，开封后也记得放冰箱哦。我平时都是用常温水的，泡好之后最好半小时内喝完，不然高活性的营养素真的很容易被氧化~现在我有骑动感单车，骑完出一身汗再喝一杯，感觉浑身都很舒畅~一天里任何时间喝都可以的，尤其是在前一天外出吃饭吃太多太杂了，第二天起来先喝一杯，真的超级顺畅！除了解决了我的排便困扰，我还有一个明显的感受，就是减少了过敏频率，换季也不容易生病了，体质和免疫力真的有变更好~
最后做个总结：如果你饮食非常单一又不规律，日常压力大，需要长时间脑力劳动，精力比较差，运动起来没有活力很容易累，食欲不稳定，总想摄入高糖高盐高油食物，都真心推荐大家试试看！
温馨提示：我们这次的团很划算！！AG已经公示明年要上调啦，我看了一下真的涨了蛮多的，建议宝子们这次多囤几组！【强推90天装】的组合，那个最划算！我准备囤个90天的慢慢喝~毕竟身体是一切的本钱，算下来一天也就一杯咖啡的，就能很科学补充全面营养，完美替代一堆瓶瓶罐罐的，真的入股不亏！
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市面上多合一的营养补充剂其实也有，不过我研究的其他产品最多也就20-40种成分，AG ⼩绿粉算是我了解到同类产品中配比最复杂全面的，而且它并不是成分的无脑叠加，研发团队10多年来把配方迭代了50多次，非常注重营养素之间的搭配和协同作用，达到 1+1>2 的效果，最大的提高营养的吸收率，为了达到极高的品质，他们的生产和原材料的标准也都要求很苛刻，有着TGA/NSF及GMP三重国际认证。我专门查了一下，这三项认证都还是蛮有重量的～
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【燕麦是“害人麦”还是“养生麦”？吃多了会升血糖？可能是吃错了】
叮咚！妈妈发送了2条信息。
小安点开微信一开，发现妈妈给她转发了一篇文章，文章标题叫做《2021年“垃圾食品”公开，燕麦、酸奶上榜！看看有没有你正在吃的》。
文章下面则是妈妈发来的一条语音信息“你看看你天天吃的那燕麦，专家说了是垃圾食品！还有那个酸奶也是，我看你可赶紧扔掉吧”
“我那是水果燕麦，可营养了，又有水果又有燕麦，每天都当早餐吃，还能减肥。”
之后妈妈给小安发了个省略号，就再也没有回复了。
提起燕麦，一般都会联想到它属于谷物，营养价值高。但近年来，关于燕麦是“害人麦”的说法也不少，燕麦甚至还变成了“垃圾食品”， 真相到底怎么回事呢？
常吃燕麦是“养生”还是“害人”？
燕麦真的是“害人麦”？
美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”，燕麦赫然位列第五名，美国FDA也认为，燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效，属于功能性食物。
其实从燕麦片的营养价值来看，燕麦可以说是最优秀的谷物之一。
燕麦含有的蛋白质和钙元素是所有谷物中最高的，其中含有维生素B族和矿物质，还能弥补其他主食带来的不足，且相比于精米白面，更有利于控制餐后血糖，提高胰岛素的敏感性。
此外，燕麦还富含不可溶性膳食纤维，对于促进排便有很好的作用。
那为什么有说法称燕麦是“害人麦”呢？其实这里指的是那些假燕麦——
一是麦片冲剂，如果细心查看成分，可以发现其中含有大量白砂糖、植脂末，燕麦也会使用小麦或大麦来替代，虽然口感更加丰富好喝，但比起纯燕麦，营养还是大打折扣；
二是水果麦片，看上去非常健康的零食，使用“非油炸”工艺，似乎低脂健康。但这种水果燕麦，脂肪含量是纯燕麦的几十倍，热量也有所增加；
三是谷物麦脆片，不少人喜欢用其泡牛奶使用，认为健康有营养，但这类脆谷物的糖分一点都不少，只需要三勺，就相当于吃了一勺纯纯的糖。
这也是为什么有些人吃了燕麦片之后，血糖会快速上升，很可能就是由于吃了以上的几款所谓的“燕麦片”。
每天一把燕麦，身体能收获什么益处？
燕麦零食对身体没什么益处，那如果每天坚持吃一把纯天然燕麦，身体最后会怎样？
01、降低胆固醇
发表在《免疫学前沿》上，来自中国的一项联合研究发现，对降低总胆固醇和“坏胆固醇”水平有很好影响。
02、降血脂
发表于《美国临床营养学杂志》上的一项研究显示，燕麦中含有的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，经常食用燕麦，对可以促进降血脂。
03、控制血糖
β-葡聚糖还可以在消化系统中形成凝胶状物质，可减缓胃排空的实际，影响碳水化合物的消化速度，有利于餐后血糖缓慢释放。
04、帮助减肥
用燕麦代替大米、白面等，可以帮助缓解胃肠排空时间，饱腹感较强，且热量相对较低，更有助于控制食欲，帮助减肥。
05、改善便秘
燕麦中的膳食纤维可以增加粪便的重量，预防和改善便秘，其纤维素还能促进肠道蠕动，使肌肉保持健康和张力，有利于粪便的排出。
哪种燕麦最健康？手把手教你挑选
市面上售卖的燕麦种类不少，有整颗燕麦、燕麦米、去皮燕麦、生麦片等，那既然燕麦零食不健康，到底吃哪种好呢？
01、整燕麦粒
这是燕麦最天然的状态，只是去了壳，没有过多的加工，这种燕麦完整保留谷物营养，对血糖血脂控制也是最高的。
但由于质地比较严密，不容易煮熟，因此食用前，最好先用水浸泡一夜，等水分吸收充足，再与大米同煮；或者是用豆浆机打磨成燕麦饮来饮用。
02、去皮燕麦、燕麦米
这种燕麦是在前者基础上磨掉一层种皮，基本保留了燕麦90%的营养成分，也更方便煮熟，无需浸泡一夜，就可以食用。
03、生燕麦片、煮纯燕麦片
这是把燕麦粒直接压成片，没有经过加热处理，因此不能直接冲泡，需用热水煮开，但燕麦片比较容易熟，可以直接与大米或米粥一起同煮。
市面上燕麦种类繁多，如何挑选好的燕麦？只需要看三个点——
一是配料表，检查是否只有燕麦，还是额外添加白砂糖、植脂末等成分；
二是煮一下，好的燕麦一般会越煮越粘稠，这是由于β葡聚糖含量高，保健效果更好；
三是不迷信，很多人认为进口燕麦比国产更加，其实不同品种、不同产地，燕麦的营养物质含量都有一定差异，不必只迷信进口燕麦。
燕麦对于各类人群都适用，对于老人、孩子、胃肠功能较弱者，只需要煮燕麦时煮的久一点，熟一点，就更有利于身体吸收。
但如果用水果燕麦、脆麦片来替代燕麦，那就万万不可了，如此吃进去的不是营养，而是多余的“脂肪”和“糖分”。
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“我那是水果燕麦，可营养了，又有水果又有燕麦，每天都当早餐吃，还能减肥。”
之后妈妈给小安发了个省略号，就再也没有回复了。
提起燕麦，一般都会联想到它属于谷物，营养价值高。但近年来，关于燕麦是“害人麦”的说法也不少，燕麦甚至还变成了“垃圾食品”， 真相到底怎么回事呢？
常吃燕麦是“养生”还是“害人”？
燕麦真的是“害人麦”？
美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”，燕麦赫然位列第五名，美国FDA也认为，燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效，属于功能性食物。
其实从燕麦片的营养价值来看，燕麦可以说是最优秀的谷物之一。
燕麦含有的蛋白质和钙元素是所有谷物中最高的，其中含有维生素B族和矿物质，还能弥补其他主食带来的不足，且相比于精米白面，更有利于控制餐后血糖，提高胰岛素的敏感性。
此外，燕麦还富含不可溶性膳食纤维，对于促进排便有很好的作用。
那为什么有说法称燕麦是“害人麦”呢？其实这里指的是那些假燕麦——
一是麦片冲剂，如果细心查看成分，可以发现其中含有大量白砂糖、植脂末，燕麦也会使用小麦或大麦来替代，虽然口感更加丰富好喝，但比起纯燕麦，营养还是大打折扣；
二是水果麦片，看上去非常健康的零食，使用“非油炸”工艺，似乎低脂健康。但这种水果燕麦，脂肪含量是纯燕麦的几十倍，热量也有所增加；
三是谷物麦脆片，不少人喜欢用其泡牛奶使用，认为健康有营养，但这类脆谷物的糖分一点都不少，只需要三勺，就相当于吃了一勺纯纯的糖。
这也是为什么有些人吃了燕麦片之后，血糖会快速上升，很可能就是由于吃了以上的几款所谓的“燕麦片”。
每天一把燕麦，身体能收获什么益处？
燕麦零食对身体没什么益处，那如果每天坚持吃一把纯天然燕麦，身体最后会怎样？
01、降低胆固醇
发表在《免疫学前沿》上，来自中国的一项联合研究发现，对降低总胆固醇和“坏胆固醇”水平有很好影响。
02、降血脂
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03、控制血糖
β-葡聚糖还可以在消化系统中形成凝胶状物质，可减缓胃排空的实际，影响碳水化合物的消化速度，有利于餐后血糖缓慢释放。
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这是燕麦最天然的状态，只是去了壳，没有过多的加工，这种燕麦完整保留谷物营养，对血糖血脂控制也是最高的。
但由于质地比较严密，不容易煮熟，因此食用前，最好先用水浸泡一夜，等水分吸收充足，再与大米同煮；或者是用豆浆机打磨成燕麦饮来饮用。
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这种燕麦是在前者基础上磨掉一层种皮，基本保留了燕麦90%的营养成分，也更方便煮熟，无需浸泡一夜，就可以食用。
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这是把燕麦粒直接压成片，没有经过加热处理，因此不能直接冲泡，需用热水煮开，但燕麦片比较容易熟，可以直接与大米或米粥一起同煮。
市面上燕麦种类繁多，如何挑选好的燕麦？只需要看三个点——
一是配料表，检查是否只有燕麦，还是额外添加白砂糖、植脂末等成分；
二是煮一下，好的燕麦一般会越煮越粘稠，这是由于β葡聚糖含量高，保健效果更好；
三是不迷信，很多人认为进口燕麦比国产更加，其实不同品种、不同产地，燕麦的营养物质含量都有一定差异，不必只迷信进口燕麦。
燕麦对于各类人群都适用，对于老人、孩子、胃肠功能较弱者，只需要煮燕麦时煮的久一点，熟一点，就更有利于身体吸收。
但如果用水果燕麦、脆麦片来替代燕麦，那就万万不可了，如此吃进去的不是营养，而是多余的“脂肪”和“糖分”。
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