肉桂外治狭窄性腱鞘炎

肉桂、公丁香各等份，共研为细末。

另取鲜生姜洗净切如1分硬币样厚度的薄片， 中间以针刺6～7个小孔备用。

使用时取药粉少许撒患处，覆盖姜片于患处药末上，用艾柱点燃灸之，连灸3—5次，至患处产生红晕为度。

一般灸3—10 次即可痊愈。

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#虎夜聊天室# 【这届年轻人，真是太喜欢数据了】

普通的一天里，你的身体能产生多少数据？

智能手表告诉你，抬起手腕的这一刻，你的心跳是74次/分钟，呼吸16次/分钟，血压是116/77；昨天一共走了8254步，每小时一分钟的站立目标完成12次；睡眠时间是7小时06分，其中深度睡眠有1小时49分，中途醒来2次。

走上智能电子秤，跳动的数字停下来后，身体变成骨骼、脂肪、肌肉的组合。今天比昨天重了0.8kg，因此今天的热量摄入目标是1300大卡，比昨天要少200大卡。各种各样的身体数据，让量化青年们得以充分地“量化生活”。

“量化生活”的概念最早在 2007 年由美国《连线》杂志的编辑 Gary Wolf 和 Kevin Kelly提出。这种生活方式需要人们记录自己日常生活中的各种数据，作为进行未来自我优化的数据支撑。诚然，量化式的生活能带来一种令人安心的“掌控感”，但也在无形之中，增加了我们的“数据焦虑”。就算你没有刻意量化自己，我们的生活也早已离不开量化了。

如果你浏览过豆瓣“量化式生活”小组，就会发现“万物皆可量化”。最常被量化的莫过于睡眠时间。你几点入睡、几点起床，你的手机全都知道。一张报告，就把你的入睡时间、睡眠时长、夜醒几次、睡眠质量得分交代得一清二楚。

五花八门的数据被聚合在一起，让人不禁感叹，在互联网时代，只有你想不到的量化，没有你无法量化的生活。不难发现，健康，就是量化青年们想追求的首要目标。

如今，追求健康不但是一种流行趋势，还受到了官方的重视和支持。随着《健康中国2030规划纲要》的逐步落实，数字健康管理的市场需求也在不断攀升。商家们赶紧跟进，把健康焦虑变成了最好用的“流量密码”。

“健康要靠数据来呈现，想获得更准确的身体数据，不买件可穿戴设备来测，说不过去吧？”“多花点钱就能吃到相应热量的‘健康餐’­­，不用花时间搭配，我们是不是很贴心？”

“想要解锁更高级的统计分析，亲亲这边可以充个会员哦~”总而言之，想过得更健康，来消费吧！

据艾媒咨询数据显示，2021年中国数字健康管理行业核心市场规模达2160亿元，2023年预估达2331亿元。

无糖饮品、健康代餐的市场规模也在不断增长，2021年中国功能型瘦身食品市场规模已达2793亿元。可以说，是对健康的焦虑让越来越多的人走入了这场“量化带来健康”的消费狂欢之中。

在无法掌握的生活中，我们无法购买安全，但是可以购买安全感。通过消费，将数字摆在面前，人们似乎就能获取难得的“掌控感”了。然而，想通过量化自己让生活更可控，也没你想得这么简单。https://t.cn/A6oas9Ql（作者：锐见Neweekly）

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