#景甜[超话]#jt#向全世界安利景甜# jt#30天安利景甜#
Day29
甜甜在我心中是什么样子的呢？
就是很温柔，因为珍珠这个角色喜欢上甜甜，后来发现真的是个宝藏女孩。
这一路走来太多的不平和坎坷，但是甜甜一直都是笑着去面对恶意的一面。
甜甜在我心目中就像个小太阳，照亮着我，能给我带来前进的力量。
对于演戏来说，甜甜真的是敬业的好演员，对待工作很认真，把每一场戏每一个角色都演好。“只要心中有阳光，在哪里都是马尔代夫。”这句话激励了我好久。
甜甜和甜筒一直都是双向奔赴，甜甜一直都很宠粉，真的甜甜很值得被喜欢被肯定。
Day29
甜甜在我心中是什么样子的呢？
就是很温柔，因为珍珠这个角色喜欢上甜甜，后来发现真的是个宝藏女孩。
这一路走来太多的不平和坎坷，但是甜甜一直都是笑着去面对恶意的一面。
甜甜在我心目中就像个小太阳，照亮着我，能给我带来前进的力量。
对于演戏来说，甜甜真的是敬业的好演员，对待工作很认真，把每一场戏每一个角色都演好。“只要心中有阳光，在哪里都是马尔代夫。”这句话激励了我好久。
甜甜和甜筒一直都是双向奔赴，甜甜一直都很宠粉，真的甜甜很值得被喜欢被肯定。
如何快速瘦手臂？拜拜肉要怎样减？
拜拜肉位于手臂肱三头肌部分。除了有多余的脂肪这个原因外，因为肱三头肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说“拜拜”就摇晃不已，故称为拜拜肉。
拜拜肉形成的原因是什么呢？
拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人的个人身体特质原因。除了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜拜肉。由于经常弯腰或者驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
如何做才能消除拜拜肉？
其实这个问题也简单，对于年轻体脂较高的女生来说，就是减肥，可不是单纯的运动，还需要配合饮食，其实相对来说，饮食更困难些，毕竟食物的诱惑很大啊，有个小妙招就是当你看见想吃的东西时，多喝水，或者尽可能地吃些饱腹感强的食物，水能够很大程度的让你拥有饱腹感，并且不花什么钱 。还有就是每个月能够减掉的体重最好保持在10斤以内，因为每周合理的运动与饮食，在保证健康的情况下能够减掉2斤左右，所以那些急速瘦身可行吗，可以，就是需要牺牲一些美观与健康，皮肤松弛没有弹性，也是你不想要的对吧。
其次就是年龄偏大的女性，有很多这样的姐姐觉得，太麻烦，并且因为新陈代谢比较慢，同等的训练和运动量，减去的效果却是不一样的，因此很多年纪稍大的女性朋友就直接放弃了。但是小编想说的是，也不要气馁，就是需要比普通减脂人群多做一些力量训练，并且在饮食中多摄入些优质蛋白，来保证热量的供应，并且蛋白质能够给你带来强烈的饱腹感，减少你对于其他精致食物的摄入，而且很多人女性都愿意补充胶原蛋白，去吃燕窝猪蹄等等。
但是你知道吗，那个的吸收率极低，并且胶原蛋白的底层物质就是蛋白质，还不如多吃些牛肉。这家的宝贝，强推一下，给我的体验感蛮不错的，搭配运动，手臂上的肉肉眼可见的紧致了，同样都是吃的，相比较其他的，这个会好很多，感兴趣的宝宝看这里——（微博茉茉与棠棠）
哪些动作可以快速瘦手臂呢？我们接下来看一下，快速瘦手臂的具体方法，有哪些。
1、 单臂伸展运动
场地要求简单，选择适合瑜伽垫，手臂放在地板枕头上，双腿向后伸直让身体保持同一条直线。右侧手臂向左边伸展，稍后放下手臂，在动作进行的过程中身体要保持笔直状态，才能正确发力让肌肉变得紧致。
2、手掌交叉运动
手掌交叉运动是消除手臂脂肪的项目之一，瑜伽垫上就可以进行。站在瑜伽垫上，从站立姿势改为下蹲姿势，双手放在双脚前面并且用力恰当，向下压在地板上，双手交叉并逐渐向前移动，姿势类似俯卧撑，停顿五秒后再返回该动作，重新回到站立状态。
3、负重摆臂运动
想要控制体重，同时把身上拜拜肉消除，可以选择进行负重摆臂运动。负重摆臂运动相对简单，着重锻炼人的双臂，只需要把自己身体调整为笔直状态，手肘贴近身体两侧，双手可以握住重物，选择重量适合自己的健身器材，手臂不断上举到和肩膀齐平的位置，随后自然放下。
拜拜肉位于手臂肱三头肌部分。除了有多余的脂肪这个原因外，因为肱三头肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说“拜拜”就摇晃不已，故称为拜拜肉。
拜拜肉形成的原因是什么呢？
拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人的个人身体特质原因。除了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜拜肉。由于经常弯腰或者驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
如何做才能消除拜拜肉？
其实这个问题也简单，对于年轻体脂较高的女生来说，就是减肥，可不是单纯的运动，还需要配合饮食，其实相对来说，饮食更困难些，毕竟食物的诱惑很大啊，有个小妙招就是当你看见想吃的东西时，多喝水，或者尽可能地吃些饱腹感强的食物，水能够很大程度的让你拥有饱腹感，并且不花什么钱 。还有就是每个月能够减掉的体重最好保持在10斤以内，因为每周合理的运动与饮食，在保证健康的情况下能够减掉2斤左右，所以那些急速瘦身可行吗，可以，就是需要牺牲一些美观与健康，皮肤松弛没有弹性，也是你不想要的对吧。
其次就是年龄偏大的女性，有很多这样的姐姐觉得，太麻烦，并且因为新陈代谢比较慢，同等的训练和运动量，减去的效果却是不一样的，因此很多年纪稍大的女性朋友就直接放弃了。但是小编想说的是，也不要气馁，就是需要比普通减脂人群多做一些力量训练，并且在饮食中多摄入些优质蛋白，来保证热量的供应，并且蛋白质能够给你带来强烈的饱腹感，减少你对于其他精致食物的摄入，而且很多人女性都愿意补充胶原蛋白，去吃燕窝猪蹄等等。
但是你知道吗，那个的吸收率极低，并且胶原蛋白的底层物质就是蛋白质，还不如多吃些牛肉。这家的宝贝，强推一下，给我的体验感蛮不错的，搭配运动，手臂上的肉肉眼可见的紧致了，同样都是吃的，相比较其他的，这个会好很多，感兴趣的宝宝看这里——（微博茉茉与棠棠）
哪些动作可以快速瘦手臂呢？我们接下来看一下，快速瘦手臂的具体方法，有哪些。
1、 单臂伸展运动
场地要求简单，选择适合瑜伽垫，手臂放在地板枕头上，双腿向后伸直让身体保持同一条直线。右侧手臂向左边伸展，稍后放下手臂，在动作进行的过程中身体要保持笔直状态，才能正确发力让肌肉变得紧致。
2、手掌交叉运动
手掌交叉运动是消除手臂脂肪的项目之一，瑜伽垫上就可以进行。站在瑜伽垫上，从站立姿势改为下蹲姿势，双手放在双脚前面并且用力恰当，向下压在地板上，双手交叉并逐渐向前移动，姿势类似俯卧撑，停顿五秒后再返回该动作，重新回到站立状态。
3、负重摆臂运动
想要控制体重，同时把身上拜拜肉消除，可以选择进行负重摆臂运动。负重摆臂运动相对简单，着重锻炼人的双臂，只需要把自己身体调整为笔直状态，手肘贴近身体两侧，双手可以握住重物，选择重量适合自己的健身器材，手臂不断上举到和肩膀齐平的位置，随后自然放下。
我热爱杭州[爱你]
每一次从深圳飞往杭州我都会很兴奋很期待[太开心]
我觉得高考填报志愿-被录取来杭州这一件事情是有点命运理论在的哈哈哈哈哈哈 就是感觉我就是到外省来 从我决定读金融然后六个志愿只有一个是外省学校 其实一直到看到录取通知之前 我都没有想过到外省读书 但是当我得知我要去杭州上大学了 我内心很雀跃哈哈哈哈！虽然我因此无数次被我妈骂 但于我而言到杭州来是巧合也是无比重要的
我当然也热爱着深圳[挤眼]但是可能因为从小在这长大反而有一种觉得也就这样吧的感觉 住在“深圳郊区” 高中的时候在福田上学 总是会…对深圳的繁华有很深的感受 反正很难描述哈哈！我喜欢繁华的城市 科技化便捷的生活 但确实它会给很大的压力 我喜欢深圳晴朗的天空 但是我也很喜欢冷的要死的杭州冬天啊啊 可能是出于对雪的渴望 当然我在杭州也没看见多大的雪哈哈哈哈哈 也可能是我喜新厌旧 过惯了深圳的夏天
杭州四季分明(相较深圳来说) 春天真的有好多花开 夏天四十度是真的很热很热很热(我曾经以为深圳很热 没想到 杭州更热) 秋天！我每一次看到那银杏树都会被治愈 我太喜欢了 我觉得它给我一种温柔明媚 充满力量感治愈感 反正就是很美好的感觉 我也希望我给别人的感觉是这样的哈哈哈哈 在寒冷的冬天可以裹成粽子 可以期待下雪！
不知道是因为人在省外 还是因为大学带来的成长哈哈哈哈哈 反正就是能感觉到自己在各个方面的些许成长 和一些观念的逐渐树立 就是…蛮有意思的哈哈哈哈哈
我想和银杏树一样 给人温暖且治愈的感觉[太开心]
每一次从深圳飞往杭州我都会很兴奋很期待[太开心]
我觉得高考填报志愿-被录取来杭州这一件事情是有点命运理论在的哈哈哈哈哈哈 就是感觉我就是到外省来 从我决定读金融然后六个志愿只有一个是外省学校 其实一直到看到录取通知之前 我都没有想过到外省读书 但是当我得知我要去杭州上大学了 我内心很雀跃哈哈哈哈！虽然我因此无数次被我妈骂 但于我而言到杭州来是巧合也是无比重要的
我当然也热爱着深圳[挤眼]但是可能因为从小在这长大反而有一种觉得也就这样吧的感觉 住在“深圳郊区” 高中的时候在福田上学 总是会…对深圳的繁华有很深的感受 反正很难描述哈哈！我喜欢繁华的城市 科技化便捷的生活 但确实它会给很大的压力 我喜欢深圳晴朗的天空 但是我也很喜欢冷的要死的杭州冬天啊啊 可能是出于对雪的渴望 当然我在杭州也没看见多大的雪哈哈哈哈哈 也可能是我喜新厌旧 过惯了深圳的夏天
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