当一个人有迫切心理的时候就会感到焦虑，尤其是在挽回的时候，他怕自己不快点挽回成功，对方就和别人跑了。还有让自己焦虑的原因就是杞人忧天，人们往往对自己还没有开始做的事会出现的后果感到担忧。比如：如果挽回不成功怎么办？你都还没有开始挽回，你怎么就知道不能挽回成功了呢。总是把结局往坏了想，你不焦虑谁焦虑。挽回是没那么容易，但也不是什么疑难杂症治不好的病。你现在就要调整你的心态，不要想一些还没有发生的事，而是要为自己成功挽回做准备。好的心态决定你的发挥，直接影响到你挽回的效果。#如何挽回爱情挽回婚姻##如何怎么挽回异地恋军恋同性恋姐弟恋#

与爱人沟通的7种错误方式。

大多数感情最后破裂，都是因为沟通方式的问题。
相处里采取了错误的沟通方式，会词不达意，加深双方误解，双方越来越疲惫，爱会被一点点消耗。#挽回前男友男朋友前任##失恋分手复合异地恋挽回##情感#
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这些错误的沟通方式，乍一看并不致命，但从长期关系来看足以让一段关系病入膏肓。

1.单刀直入
“来，你过来，我们聊一聊”，类似的开场白，会让气愤瞬间紧张起来，加上情绪不好、语气冲一点，就很像找茬架。伴侣会本能的拉起警报、做好防御，无论接下来怎么谈，他都会带着抵抗的敌对情绪。

2.数罪并罚
同时说好几个事，比如“孩子作业也不辅导，也不去看看老人，一天就知道跟你那帮狐朋狗友喝酒，也没见你挣几个钱，工作也不上进，什么都要我操心”。
可能你的本意就是提醒他，让他顾家、上进，可对方听进去就会变了味道，他会嫌烦、觉得你是在全盘否定他，要么争吵、要么沉默。

3.过度解读
觉得对方会读心术，你既然爱我，那你就应该知道我想表达的意思，“你难道没看出来我很高兴吗？、难道你不懂我这么做的意思吗？你觉得我开玩笑吗？”，或自以为能猜到对方的心思，“别以为你在想什么我不知道”。这些过度解读，会直接破坏沟通，造成误解和争吵。

4.过于绝对
“重点不是这件事，是你根本不爱我”、“你从来没有管过孩子”、“我说的不是这个，你从来没关心过我”，这些对话里，我们委屈满满，可细细推敲，就会给听话的人一种你在以偏概全、对人不对事的感觉，不仅起不到沟通效果，反而会恶化关系。

5.强行植入观点
有的人沟通时，表面看很为对方着想，“你说得很对，但是·····” “我明白你的意思，只不过····” “没错，但是····”，这种沟通会形成虚假的理解，对方能感觉得到，尤其是后半句大段的反驳、植入讲道理时，极其容易引人反感。

6.用指责回击指责（暴力沟通）
比如，对方指责你“你别这样，会把孩子教坏的”，你回应他“那你来呀，什么都不管还有脸说话”。这种沟通也叫暴力沟通，双方相互使用语言暴力，用指责回应指责，要么把聊聊死了，要么新仇旧恨引发一轮大争吵。

7.冷战（终极杀手）
冷战是感情的终极杀手，当你们彻底失望时，感情就会被冻结，对伴侣没有了期待、没有了期许，不再想和对方说一句话，这时，你们会开始频繁冷战。
冷战次数越多，感情就越差。当有一天某一方突然不想这么痛苦时，也就会提出分手、离婚，而且因为长期的消耗和痛苦，他很难回心转意。

上面是7种常见的错误沟通方式，看看你踩了多少雷呢？

其实，无论是分手、还是离婚，往往是沟通模式的问题。
这些问题并不是无法解决的，我们只需要矫正一下沟通模式、意识存在的问题、学会正确的沟通方式，就能让关系破冰重建感情，彼此也能重新相爱。

挽回是不是隔着手机屏幕就能够做到的？手机传达信息，加强彼此的沟通建设，消除分手的尴尬和不自在，为以后的见面做安排。#离婚冷静期实施条款# 手机可以拉近你们彼此的距离，分手后还能够聊日常和生活，没见面不会觉得尴尬。挽回爱情的时候，手机中聊天可以帮助建立联系，搭建框架，但是绝对不能当做表达情绪的工具。你可以在他工作忙碌之后，隔着屏幕表达你的关心，也可以给他加班的时候订一份外卖送过去，周末的时候，还可以定两张电影票请他看，或者是分享旅游的攻略。隔着屏幕做的事情，都是为了你们见面而做的准备。最好的方式就是借助手机工具，架建沟通的桥梁，创造见面的机会，引导对方进入你的框架内，跟着你的脚步，感受你的真实情感。这样的挽回，不成功都难！#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭恋情失恋分手了怎么办怎么挽回处女座男朋友女朋友##怎么挽回军恋同性恋怎样挽回姐弟恋#