冬季心梗高发！心脏不好的人快看看这“保命9条”
1、少出门。
如果你不得不外出，穿暖和点，保护好头和脚。
2、太冷了不要逞强
天气寒冷，心脏病患者外出工作，尤其是从事一些强度较大的活动时，不要逞强。如果感觉不适，应立即停止，回家休息。
3、出汗过多要小心。
如果在户外运动时穿了保暖的衣服，出了汗，最好及时回家，因为过热会引起血管突然扩张，可能会引起低血压。
4、预防感冒。
流感引起的呼吸道感染很容易导致心肌梗死。预防感冒，大家要注意保暖，勤洗手，少去人多的地方也能降低感冒的概率。
5、不喝酒。
酒精会扩张你皮肤的血管，让你感到温暖，但它实际上会降低你重要器官的热量。因此，出门前避免饮酒。
6、充足睡眠。
高质量的睡眠相当于给心脏充分充电，每晚保证7-8小时的睡眠最有利于健康。
7、别急着下床。
老人醒来，不要急着下床。先在床上躺5~10分钟，再慢慢下床穿衣服，否则容易导致心绞痛和中风。
8、情绪稳定。
严重或长期的抑郁、愤怒、兴奋、紧张会加重心肌缺血，诱发不同程度的心肌梗死。
9、别拉得太用力。
在一些长期患有基础疾病如高血压、糖尿病、高血脂等的患者中。，便秘需要高度重视，大便用力会加重心肌缺血，诱发心肌梗死，所以冠心病一定要保持大便通畅。
1、少出门。
如果你不得不外出，穿暖和点，保护好头和脚。
2、太冷了不要逞强
天气寒冷，心脏病患者外出工作，尤其是从事一些强度较大的活动时，不要逞强。如果感觉不适，应立即停止，回家休息。
3、出汗过多要小心。
如果在户外运动时穿了保暖的衣服，出了汗，最好及时回家，因为过热会引起血管突然扩张，可能会引起低血压。
4、预防感冒。
流感引起的呼吸道感染很容易导致心肌梗死。预防感冒，大家要注意保暖，勤洗手，少去人多的地方也能降低感冒的概率。
5、不喝酒。
酒精会扩张你皮肤的血管，让你感到温暖，但它实际上会降低你重要器官的热量。因此，出门前避免饮酒。
6、充足睡眠。
高质量的睡眠相当于给心脏充分充电，每晚保证7-8小时的睡眠最有利于健康。
7、别急着下床。
老人醒来，不要急着下床。先在床上躺5~10分钟，再慢慢下床穿衣服，否则容易导致心绞痛和中风。
8、情绪稳定。
严重或长期的抑郁、愤怒、兴奋、紧张会加重心肌缺血，诱发不同程度的心肌梗死。
9、别拉得太用力。
在一些长期患有基础疾病如高血压、糖尿病、高血脂等的患者中。，便秘需要高度重视，大便用力会加重心肌缺血，诱发心肌梗死，所以冠心病一定要保持大便通畅。
2022年11月29日 今日运势
NO.1 卯兔
属兔人红红火火的一天，不顺和疑团一扫而空，心情舒畅，不仅可以把以往的难题统统解决，而且现有任务完美收官，效率极高。待人真诚，能交到真心朋友，人气上升。
NO.2 寅虎
属虎人心情无比灿烂，不仅工作顺心如意，而且收入颇丰，尤其中奖、得礼金、分红的机会都胜他人一筹。所以今天是一个放松休闲的绝好时机，快和家人共同分享吧!
NO.3 午马
属马人头脑灵活，领导能力突显，与同事们配合的十分默契，容易有事半功倍的效果。另外今天还是和好友相聚的日子，彼此之间无话不谈，不管干什么都能尽兴，身心放松，快乐无比。
NO.4 巳蛇
属蛇人今天平安幸福，思路清晰，做事认真负责，一心向着目标前进，会有非常不错的成绩，在众人面前脱颖而出。爱情较好，单身者桃花多，是结束单身的好时机;有伴侣者谨防第三者插足，要懂得洁身自爱。
NO.5 申猴
属猴人今天思维活跃，精力旺盛，人际交流畅通无阻，也因此能得到他人助力，工作得心应手，游刃有余。天高气爽，快约朋友一起出门游玩，呼吸新鲜空气吧!
NO.6 戌狗
行动力本来就很强的属狗人今天做事更加积极，就算有许多任务也能快速消化完成，效率极高，同时也能获得领导和同事们的赞赏。心情美丽，身心放松，享乐时间多，甜蜜快乐。
NO.7 子鼠
属鼠人今天对金钱有着极高的热忱，容易找到较好的赚钱良机，收获满满。此外职场上会有许多想法，并且拥有表现机会，可别因一时糊涂错失好时机哦。
NO.8 亥猪
属猪人今天金钱不太稳定，不仅有损财现象，而且就算有暗财也是一闪而过，与你无缘。桃花盛开，单身者会有美丽的邂逅;恋爱者和对方默契十足，确定对方就是自己一生的伴侣。
NO.9 未羊
属羊人今天自我意识过强，不仅工作进展不顺，人际关系下滑，而且带来超大的压力，危机不断。另外或许会有家人同事给你增添不少麻烦，需冷静应对突发状况。
NO.10 丑牛
属牛人今天颇为不佳，工作生活中许多问题都同时出现，让你焦头烂额，精神紧绷，想把它们完美解决特别难。外出或交友须提高警惕，虽然害人之心不可有，但防人之心不可无。
NO.11 酉鸡
属鸡人身边的环境让你感觉有些紧张，想要好好表现，却不易得人助，面临孤军奋战的局面。另外今天容易受骗，对真假信息要识别清楚，若能调整一下态度，可扭转乾坤，迎来好事。
NO.12 辰龙
属龙人今天新旧工作不断堆积，任务量聚增，短时间内很难全部处理好，压力急迫，甚至有加班的可能。此外为人处事多加小心，容易卷入一些不必要的纷争中，凡事不可轻举妄动。#十二生肖#
NO.1 卯兔
属兔人红红火火的一天，不顺和疑团一扫而空，心情舒畅，不仅可以把以往的难题统统解决，而且现有任务完美收官，效率极高。待人真诚，能交到真心朋友，人气上升。
NO.2 寅虎
属虎人心情无比灿烂，不仅工作顺心如意，而且收入颇丰，尤其中奖、得礼金、分红的机会都胜他人一筹。所以今天是一个放松休闲的绝好时机，快和家人共同分享吧!
NO.3 午马
属马人头脑灵活，领导能力突显，与同事们配合的十分默契，容易有事半功倍的效果。另外今天还是和好友相聚的日子，彼此之间无话不谈，不管干什么都能尽兴，身心放松，快乐无比。
NO.4 巳蛇
属蛇人今天平安幸福，思路清晰，做事认真负责，一心向着目标前进，会有非常不错的成绩，在众人面前脱颖而出。爱情较好，单身者桃花多，是结束单身的好时机;有伴侣者谨防第三者插足，要懂得洁身自爱。
NO.5 申猴
属猴人今天思维活跃，精力旺盛，人际交流畅通无阻，也因此能得到他人助力，工作得心应手，游刃有余。天高气爽，快约朋友一起出门游玩，呼吸新鲜空气吧!
NO.6 戌狗
行动力本来就很强的属狗人今天做事更加积极，就算有许多任务也能快速消化完成，效率极高，同时也能获得领导和同事们的赞赏。心情美丽，身心放松，享乐时间多，甜蜜快乐。
NO.7 子鼠
属鼠人今天对金钱有着极高的热忱，容易找到较好的赚钱良机，收获满满。此外职场上会有许多想法，并且拥有表现机会，可别因一时糊涂错失好时机哦。
NO.8 亥猪
属猪人今天金钱不太稳定，不仅有损财现象，而且就算有暗财也是一闪而过，与你无缘。桃花盛开，单身者会有美丽的邂逅;恋爱者和对方默契十足，确定对方就是自己一生的伴侣。
NO.9 未羊
属羊人今天自我意识过强，不仅工作进展不顺，人际关系下滑，而且带来超大的压力，危机不断。另外或许会有家人同事给你增添不少麻烦，需冷静应对突发状况。
NO.10 丑牛
属牛人今天颇为不佳，工作生活中许多问题都同时出现，让你焦头烂额，精神紧绷，想把它们完美解决特别难。外出或交友须提高警惕，虽然害人之心不可有，但防人之心不可无。
NO.11 酉鸡
属鸡人身边的环境让你感觉有些紧张，想要好好表现，却不易得人助，面临孤军奋战的局面。另外今天容易受骗，对真假信息要识别清楚，若能调整一下态度，可扭转乾坤，迎来好事。
NO.12 辰龙
属龙人今天新旧工作不断堆积，任务量聚增，短时间内很难全部处理好，压力急迫，甚至有加班的可能。此外为人处事多加小心，容易卷入一些不必要的纷争中，凡事不可轻举妄动。#十二生肖#
11月29日
NO.1 卯兔
属兔人红红火火的一天，不顺和疑团一扫而空，心情舒畅，不仅可以把以往的难题统统解决，而且现有任务完美收官，效率极高。待人真诚，能交到真心朋友，人气上升。
NO.2 寅虎
属虎人心情无比灿烂，不仅工作顺心如意，而且收入颇丰，尤其中奖、得礼金、分红的机会都胜他人一筹。所以今天是一个放松休闲的绝好时机，快和家人共同分享吧！
NO.3 午马
属马人头脑灵活，领导能力突显，与同事们配合的十分默契，容易有事半功倍的效果。另外今天还是和好友相聚的日子，彼此之间无话不谈，不管干什么都能尽兴，身心放松，快乐无比。
NO.4 巳蛇
属蛇人今天平安幸福，思路清晰，做事认真负责，一心向着目标前进，会有非常不错的成绩，在众人面前脱颖而出。爱情较好，单身者桃花多，是结束单身的好时机；有伴侣者谨防第三者插足，要懂得洁身自爱。
NO.5 申猴
属猴人今天思维活跃，精力旺盛，人际交流畅通无阻，也因此能得到他人助力，工作得心应手，游刃有余。天高气爽，快约朋友一起出门游玩，呼吸新鲜空气吧！
NO.6 戌狗
行动力本来就很强的属狗人今天做事更加积极，就算有许多任务也能快速消化完成，效率极高，同时也能获得领导和同事们的赞赏。心情美丽，身心放松，享乐时间多，甜蜜快乐。
NO.7 子鼠
属鼠人今天对金钱有着极高的热忱，容易找到较好的赚钱良机，收获满满。此外职场上会有许多想法，并且拥有表现机会，可别因一时糊涂错失好时机哦。
NO.8 亥猪
属猪人今天金钱不太稳定，不仅有损财现象，而且就算有暗财也是一闪而过，与你无缘。桃花盛开，单身者会有美丽的邂逅；恋爱者和对方默契十足，确定对方就是自己一生的伴侣。
NO.9 未羊
属羊人今天自我意识过强，不仅工作进展不顺，人际关系下滑，而且带来超大的压力，危机不断。另外或许会有家人同事给你增添不少麻烦，需冷静应对突发状况。
NO.10 丑牛
属牛人今天颇为不佳，工作生活中许多问题都同时出现，让你焦头烂额，精神紧绷，想把它们完美解决特别难。外出或交友须提高警惕，虽然害人之心不可有，但防人之心不可无。
NO.11 酉鸡
属鸡人身边的环境让你感觉有些紧张，想要好好表现，却不易得人助，面临孤军奋战的局面。另外今天容易受骗，对真假信息要识别清楚，若能调整一下态度，可扭转乾坤，迎来好事。
NO.12 辰龙
属龙人今天新旧工作不断堆积，任务量聚增，短时间内很难全部处理好，压力急迫，甚至有加班的可能。此外为人处事多加小心，容易卷入一些不必要的纷争中，凡事不可轻举妄动。
#十二生肖# #转运#
NO.1 卯兔
属兔人红红火火的一天，不顺和疑团一扫而空，心情舒畅，不仅可以把以往的难题统统解决，而且现有任务完美收官，效率极高。待人真诚，能交到真心朋友，人气上升。
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NO.4 巳蛇
属蛇人今天平安幸福，思路清晰，做事认真负责，一心向着目标前进，会有非常不错的成绩，在众人面前脱颖而出。爱情较好，单身者桃花多，是结束单身的好时机；有伴侣者谨防第三者插足，要懂得洁身自爱。
NO.5 申猴
属猴人今天思维活跃，精力旺盛，人际交流畅通无阻，也因此能得到他人助力，工作得心应手，游刃有余。天高气爽，快约朋友一起出门游玩，呼吸新鲜空气吧！
NO.6 戌狗
行动力本来就很强的属狗人今天做事更加积极，就算有许多任务也能快速消化完成，效率极高，同时也能获得领导和同事们的赞赏。心情美丽，身心放松，享乐时间多，甜蜜快乐。
NO.7 子鼠
属鼠人今天对金钱有着极高的热忱，容易找到较好的赚钱良机，收获满满。此外职场上会有许多想法，并且拥有表现机会，可别因一时糊涂错失好时机哦。
NO.8 亥猪
属猪人今天金钱不太稳定，不仅有损财现象，而且就算有暗财也是一闪而过，与你无缘。桃花盛开，单身者会有美丽的邂逅；恋爱者和对方默契十足，确定对方就是自己一生的伴侣。
NO.9 未羊
属羊人今天自我意识过强，不仅工作进展不顺，人际关系下滑，而且带来超大的压力，危机不断。另外或许会有家人同事给你增添不少麻烦，需冷静应对突发状况。
NO.10 丑牛
属牛人今天颇为不佳，工作生活中许多问题都同时出现，让你焦头烂额，精神紧绷，想把它们完美解决特别难。外出或交友须提高警惕，虽然害人之心不可有，但防人之心不可无。
NO.11 酉鸡
属鸡人身边的环境让你感觉有些紧张，想要好好表现，却不易得人助，面临孤军奋战的局面。另外今天容易受骗，对真假信息要识别清楚，若能调整一下态度，可扭转乾坤，迎来好事。
NO.12 辰龙
属龙人今天新旧工作不断堆积，任务量聚增，短时间内很难全部处理好，压力急迫，甚至有加班的可能。此外为人处事多加小心，容易卷入一些不必要的纷争中，凡事不可轻举妄动。
#十二生肖# #转运#
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