复合，很多女生一遇到拉黑或者删除就会特别慌，就感觉自己在对方的世界里彻底消失了，复合也不可能了，其实要我说大可不必。#失恋分手复合异地恋挽回技巧#你想想正常人谁还没拉黑过几个人啊是不是，恋人之间有时候吵个架情绪上头了还会拉黑对方呢，拉黑怎么了，删除怎么了，还能再拉回来/加回来啊！所以说遇到这种情况，不用慌，先想办法重新打开和对方联系的渠道，毕竟你想挽回是少不了跟对方沟通的。那怎么打开渠道呢？还是我上面说的，合理化。举个例子，你可以换个号给对方发一条信息，信息内容的前部分依然是合理化归因，后面你就可以加上这么一句话，“你怎么说拉黑就拉黑啊，没必要这么狠心吧，我也没做什么对不起你的事吧，拉出来吧，我也不会骚扰你，我一个女生能对你怎么样啊”。 如果说对方还是不回复，那么你可以继续说“其实我理解你，就分手后挺别扭的这个状态我也有，但是我觉得吧，真没必要，分手了也能做普通朋友是吧，毕竟咱们也没什么深仇大恨是吧”递减思维+同位话术，让对方跳出自己思想的牛角尖，转而使用你引导的思维方式进行思考。同时这个过程可能会伴随对方对你的废测，不用在意，也不用想太多，继续合理化，直到对方加回你的联系方式。相信我，只要你坚持合理化，恢复正常沟通的时间不会太长，挽回要有耐心，不能急于求成。同时需要注意的是，对方加回你的联系方式之后，千万不要急着跟对方回到以前那种聊天方式，还是那句话，循序渐进，因为这个时候对方虽然加回了你，对你肯定还是持怀疑态度的。

那是一段真实有点难以启齿的经历，那阵子突然就失眠了，脑门前面像无数小鱼一样游来游去，特别晚上，有点胸闷气短，有点焦躁，还会哭，一秒落泪，第二天都没法上班，憔悴，持续一个月都没有上班，自我调理都没有见好转，觉得是不是自己生病了，脸也因为哭的过敏，得了湿疹皮炎，肿的像给揍肿了，尽量忍住不哭，去医院开药，想让医生给开药，医生说暂时不给开，最近情况没到特别严重不给开抗生素，对身体也不好，说了几次也不给开盐水，拿了一袋药，吃的，抹的，中药瓶每天兑水和中药水，脸扎进去泡20分钟，特别着急，一个月彻底好了，被困在牢笼出不来，谁能救救我，无法呼吸，买了烟，但是不想学会抽烟，更不会咽下去，一个月时间左右，挂号去医院，不知道挂啥科，公众号看到有精神科心理科看着好吓人，不敢挂，不敢进去，因为睡眠不好挂了失眠科，告诉医生情况，那个医生很温和，它问我答，都带着口罩，然后医生看着我说着眼泪吧啦吧啦的下来，看看我，给我递了纸巾，我说脑门疼最近乱转，急躁不安，会哭，睡不好，拍了脑ct，没问题，做了测试，说有点轻微焦虑，医生非说没有失眠症，是焦虑引起的，请求医生给开药，医生说可以吃段时间药，我觉得拿了救命神丹，开了治疗失眠的和焦虑的，吃药第一天晚上，我不知道吃了那颗失眠药，多久睡着，检查完水龙头，关好门，我才敢躺着，吃了第一颗失眠药，大概没有一分钟，等我醒来的时间已经是早上五点多，我睡了7个小时左右，被子上是前晚吃完药还没来得及放下的杯子，水还没干潮潮的，那晚是我一个月睡的最香的，照照镜子里的自己笑了一下，然后后面每天我都坚持吃药，我想好起来，半个月药吃完了，感觉有点见效果，睡眠可以下半夜睡着了，迫不及待去医院复查拿药，然后说我可以吃，适合我，吃了一个月，药效没有之前，晚上吃完得一个小时才能睡着，梦也少了，后面我也可以第二天上班能坚持点了，吃药会心情平静，波澜不惊，没有任何脾气，会失去活力，不想笑，社交少了，很少回复别人信息，因为不想勉强自己笑，叫我出去，委婉拒绝，会没有食欲，两天吃一顿饭，想想瘦点多好，平时馋嘴减肥都瘦不下来，然后又头疼的，我想是不是饿的，然后得吃呀，塞饭呀，吃啥也不香，然后吃了就不头疼了，那是体重最轻的一段时间，八十六七斤，去医院医生说给换药，说你是不是瘦了，我说不要换，我会多吃的，那段时间都说我怎么那么瘦，认识得不认识的，就穿休闲肥肥的衣服，回父母那边，家里说你怎么瘦了，我说好看的衣服都没有大号，最近就想减肥，做梦都想瘦，俺爹问我说遇到啥事了吗，就是想减肥，在我哥哥家那带着药丸子放拿都放心，侄女因为就爱看我有啥稀奇古怪东西，那次，我把小药丸藏小孩床下面，小孩说要那个玩具，它妈拿个杆子来说，是不是又扔床底了，我紧张坏了，我立马接住杆子我来给找，它妈就出去了，藏衣柜里，又怕突然翻衣服换，放哪都不当心，那天睡前吃药，小孩正好进来，说你吃的啥，我说维生素，它也要吃，我说没了，而且是大人吃的，第二天我给的儿童维生素，然后穿了带口袋拉链衣服，放口袋里，外出就放心了，后面的一段日子，可以坚持正常上班了，只看喜剧电影，有时去寺庙静心，自己去外面旅游走走看看，吃了三个月，我自己减少了药量，慢慢又吃饭多了，有食欲了，一共吃了五个月左右药，医生顺我的症状不用吃药了，不吃药，人慢慢变得开朗爱笑些了，我也只想好好的能活着，没有太多奢求

小满昨天玩到到十点多才睡，早上我进房间看一次看一次都睡得特别香，我和阿姨都吃完早饭了他还在睡，快九点了，我准备让他强制开机了.他趴在小毯子上，两只小脚丫在睡袋外面，看着特别可爱.似乎动了一下，但还在睡，我小声说了句懒虫起床，他动了动，我又说小懒虫，他立马坐了起来，开始拍手，这一觉可是睡饱了.从朋友圈里看到下雪了，赶紧给宝贝穿好衣服，然后抱他去阳台上，雪花飞舞，记得生他那一天下了好大一场雪，一直生不出来，护士姐姐还问我要不要看雪景.当时看了天气预报第二天有大雪，所以提前一天住进医院了，我的宝贝像个钉子户一样，预产期过了一星期还没有动静，又是放水囊扩充宫颈，又是人工点破羊水，一直在产房里十五六个小时才生出来，现在想想我都不知道自己怎么熬过来的,我那么怕疼的一个人！
刚坐到沙发上，小家伙就去翻相册，翻开就喊爸爸妈妈，一下子说出来连续的四个字，很显然他知道照片上有爸爸有妈妈.还拿着我的手机一直喊爸爸，今天这样的行为重复了好几次，也许对他来说爸爸只存在相册上和手机里吧.1月21号出生，出生前1月3号爸爸来了一次，一直到宝贝半个月才见了第一面，五月份疫情，有两个多月没见，这一次又是三个多月，其他时候也是差不多十天半个月见一面，每次都是匆匆忙忙，小家伙只有十个月啊，他能知道有个爸爸就不错了.今天视频，爸爸叫他他抬眼看了看，让他喊爸爸，他翻着相册，也只是很小声的喊了几句，几乎听不到声音，任何感情不联络都是会变淡的！我教育小家伙说，我不理爸爸你怎么也不理呢，你要理他呀，他是你爸爸，他惹我生气了又没惹着你呀，小家伙看了看我，应该是没听懂.
早餐给他用小米粥胡萝卜和蛋黄打的糊糊，听见榨汁机工作的声音，他伸着头往厨房看，抱他过去阿姨正在往他碗里倒，小家伙急得长大嘴巴看着，喂了小半碗.中午煮的菠菜面条打碎，又吃了半碗，我的天啊，这除了喝奶以外，跟大人一样吃了两顿饭，这饭量确实可以，我都怕他的小肚肚撑坏.不过，他只要吃饱了就开始摇头，还是知道一点饥饱的.不知道是不是牙有点痒，他老是把围栏啃的吱吱响，还用指甲抠他的小牙，自己把牙齿咬的咯吱咯吱的，好一点的是这几天不咬人了.我喊他宝贝，他看着我学着我的腔调说贝，重复了好几次，打了个哈欠，他也学我啊了一声，他就是在模仿我.最近喊爸爸少了确实不愿意喊了，我教他喊爸爸，他立马抱着我的手机喊着爸爸爸爸，他是懂的，没办法，不能强迫他，视频的时候他就是不想喊而已.
中午睡了一觉，下午一直到五点多才睡，没睡醒阿姨给他弄起来了，不然晚上又不睡了.小家伙有点困，不太高兴，跪坐在沙发上癔症，又哼哼唧唧趴着，逗了半天才开心.他现在一会儿不见我，或是睡完觉起来就一直伸手要我抱，如果我忙其他的事情忽略他，他就会哭，有时候还会哭出来眼泪，抱着他他就会兴奋的叫着笑着扑腾着，这大概就是小朋友的安全感吧！那我的安全感要怎么获得？正玩着呢，小家伙突然不蹦了，开始哼哧用力，又拉臭臭了，今天的看起来终于不那么干了，正好脸和屁屁一块儿洗了.快九点他开始哼唧，阿姨给他换上睡袋，他开始啊啊大声叫我，让我给他冲奶粉，我们俩的互动方式就是即使看不到人，也可以啊啊的交流.奶早早喝完了，小家伙一直啊啊到十点左右才睡.
跟爸爸聊了聊，我的情绪又不好了，我说我感受不到爱意，他说他会改，我听了好多次，都麻木了.几个月几个月不见面，我需要用微信电话感受到关心和在乎，一天一个电话根本维系不了感情，明天如果还这样就彻底不用联系了，感觉这感情继续着一点意思都没有了.