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今天来姨妈啊啊啊啊真的没把我给疼晕，躺了一天差不多。冒冷汗，头晕。还不断的吐，吐到后来一直干呕。太太太太太难受了。让学生给我去校医室拿了，问小铭拿了暖宝宝，还有我的痛经贴一起双管齐下！吃完之后好了些。好些了之后买了些衣服，调了下明天的上课时间。
今天在跟我的反刍思维做对抗！要停止内耗，停止回头看，坦诚的与自己的感受做沟通，而不是一想起他的样子他的话感到难受和痛苦就逃避。允许自己悲伤，而不是去逃避，也不是摆烂放大。不要急着从痛苦中走出来，感受，允许，接纳，不要逃避。
不要害怕。你不是一个人。你拥有爱，你也拥有爱人的能力。难受想不开的时候不要憋着，憋着才容易生病呢，但是也不要害怕生病，也可以继续寻求心理医生，能解决的都是好的，对不，不要怕。
晚上看了《悬崖上的金鱼公主》波妞真的很可爱呢！宗介也很可爱。是一部很童真很美好的日漫。不过我更喜欢《侧耳倾听》嘿嘿

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本以为今天会很平静，结果5:30下班后想和要离职同事吃个饭，突然想起今晚6:00的家长微座谈，于是从刚坐了不到五分钟的滴滴上下来，在会议开始前到达了教室。
---吃完饭回学校帮同事搬东西，一大箱行李，一大箱垃圾，每个都很重。我俩一起想办法从楼梯上把它们滑下去了，两人满身是汗。扔完垃圾发现有个老师坐在地上哭，边上围了三个老师，想着都是老师上去安慰一下，才了解到是被家长气到崩溃，坐到地上起不来了。一听学生是上一届六年级的风云人物，一起安慰了起来，中途校医下班，一起加入我们，直到后面看她被搀扶起来，送进宿舍，我们才离开，去和同事运行李。
---箱子太大，后备箱放不下，后座网约车司机不想让我们放，于是我急中生智去问对面小卖部老板，刚好旁边有个蓝色的小拉车，最后事情完美解决。同事说我很乐观，我只是想帮她，想办法解决问题而已。
---最后约好的十点视频一拖再拖，十一点、十一点半，结果回来就十一点四十了。这家伙状态还不错，希望他早点被放出来。
---这一天总算是结束了[允悲]