为了显屋大，我没有吊顶。[笑哭R]
我家间宽3.2，层高铺完瓷砖后也就2.72。如果用回字形吊顶，那么客厅间宽就变得更窄。
所以我整体用的最简单的石膏板打的双眼皮。
上17公分下20公分错位了3公分。
客厅做了窗帘盒，形成了一个圈。简单耐看。
可能会有人问，没有吊顶，那你没有辅助灯，家里光源够亮吗❓
这个大家放心，我肯定考虑啦。
我是客餐厅一体，客厅是120W的大吸顶灯，餐厅是58W的一字灯，无极变光。主卧也是很简单的黑色圆形吸顶灯。开灯都非常亮。
一字灯外壳是哑光喷砂材质，非常有质感。餐桌都变高级了许多。
我选的灯造型都很简单，都说越简约越高级，选简单的灯反而更凸显家的质感～
所以小户型的亲们，大家可以跟我一样，不吊顶也可以有很好的灯光效果。
都说轻硬装重软装，特意买了绿植和装饰画。让我本冷清的家瞬间暖起来啦
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[团圆月饼]中秋佳节，是饼饼节,也是圆圆节，在此祝愿大家中秋快乐，幸福美满啊[中国赞][给你小心心]一到中秋节，家家户户都会围着一桌美食“赏月”，作为一名注册营养师，我尤其关注一桌美食的营养搭配，是否符合咱们今年最新《中国居民膳食指南》的推荐

关于我国居民营养均衡的现状，中国疾病预防控制中心营养与健康所食品科学技术室副主任黄建表示：“我国营养监测表明，目前，一个成年人每天的大豆摄入量仅为9.7g，距离推荐量（每日15-25g）还有很大差距。”

那么，这个摄入缺口到底怎样弥补呢？[并不简单]

正好9月8日中秋前，由中国食品工业协会发起、中国疾控中心营养与健康所编写、达利食品集团豆本豆公益支持的《豆奶营养健康与消费共识》在京发布。在会上，中国工程院院士、营养与食品安全专家陈君石表示：“一杯豆奶和一杯牛奶在营养价值上各有千秋，比如豆奶中的不饱和脂肪酸、丰富的维生素和矿物质含量是牛奶所不能比拟的。我们提倡‘每天两杯奶，豆奶和牛奶’饮奶新方式。”

仔细分析，您会发现豆奶有4大营养特点，因此受到了各大专家的“特别重视”：
[给你小心心]第一，大豆蛋白的脂肪和饱和脂肪含量低，且不含胆固醇，有助于儿童体重控制和提高营养密度。
[给你小心心]第二，豆奶中的大豆蛋白属于优质植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的多种氨基酸，营养丰富。
[给你小心心]第三，豆奶中不含乳糖与乳蛋白，对于乳糖不耐受或乳蛋白过敏等人群是一个理想选择。
[给你小心心]第四，豆奶的升糖指数为19或34，属于低升糖指数食物，适宜糖尿病人或有控糖需求的人群食用。

既然豆奶如此重要，那你知道怎么选择好豆奶吗？豆本豆作为国内豆奶行业的领航者，拥有石墨破壁、原浆提纯、分子乳化、无菌锁真四大核心工艺，能更好锁住整豆的原生营养，为国人提供优质的植物蛋白，值得信赖！

亲们，“豆奶牛奶换着喝，营养均衡更健康”，您get到了吗？#中秋团聚营养也要均衡##豆奶营养共识发布##专家建议每天两杯奶#