整理了一些三观超正的文案[心]

1.爱与性别无关。

2.别人的错不是你素质低的理由。

3.我不会接近别人男朋友，因为我需要安全感，那个女孩肯定也是。

4.
你可以不喜欢我说的话，不喜欢我的样子，不喜欢我的性格，不喜欢我的一切，
没有关系，但你不要来告诉我你的不喜欢，也别指责我没按你喜欢的方式存在，
别用你的无礼来嘲笑我的不足，因为我本身就不是为你而准备的。

5.成为不了一个知识渊博的人，也至少不要成为一个贫瘠的人。

6.任何时候学进脑子里的知识和自身的阅历都不可能没用。

7.
他们拿起了键盘，认为自己是至高无上的神 ，
他们张开了嘴，认为自己站在道德的最顶端。

8.
没有分不开的人，只要你足够理性，
分开的时候甚至可以不流一滴眼泪，互勉。

9.
请再努力一下，为了你想见的人，
想做的事，想成为的自己。

10.
但是你知道吗？爱是想象力，
对方是载体，是你赋予它意义。

11.欣赏不来别人视若珍宝的东西，就保持沉默。

12.不要被结果操控原本因为梦想而灿烂的心。

13.你凭什么要别人了解你的辛苦，其实每个人都很辛苦。

14.你知道克隆羊只能活六年吗？替代品永远是替代品。

15.且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆的去走你的夜路。

16.三观是用来约束自己，不是改变别人。

17.一束光照进塔里，塔里所有的肮脏龌龊都被暴露出来，这束光便有了罪。

18.
人一旦满足的某一项就会追求下一项，可以追求的东西太多，
人才会忘了自己最想要的是什么，求而不得 ，
一旦得到愿为它舍弃一切东西，才配称为最想要。

19.世上有很多迷人的花，但我只喜欢有结果的树。

20.除非你的加入比我的独处更加宜人。

21.
除开有益健康的生活纪律之外，对待自己也要温柔一点，
你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样，
你有权利生活在这个世界上。

22.一个人最大的教养就是接受父母的平凡，最难的教养就是对家人和颜悦色。

23.大家不一样的，每个人都有他们的骄傲和自豪。

24.彩礼是两个家庭帮助一个新家庭，而不是给另一个家庭扶贫。

25.持身不正 ，持心不纯，则权势富贵皆如云烟。

26.看到有人乞讨就给钱，就算是假的，他造他的孽，我积我的德。

27.面包会有的，爱情也会有的，我们现在所经历的一切都是为了更好的它们更好的到来做铺垫。

28.说服别人认同你本身就是愚蠢的。

29.付出爱本来就是获得爱的一个过程。

30.你所认为的绝境也许是另一个开始。

【晚餐吃得太晚，这项身体指标可能会升高！】#全民素养提升V计划#

三、合理控糖 晚餐饮食建议

一样的食物，不同的加工方法会有不同的血糖反应。比如粗粮细做、高温慢炖等烹饪方式，都会使食物的血糖生成指数升高。所以，大家在准备晚餐时，注意以下几点可以有效降低血糖生成指数。

以家庭自制面包为例。小麦粉面包的血糖生成指数约为70，但加入75%～80%的大麦粒后，做出的面包血糖生成指数只有34。所以，提倡大家用粗制粉制作面包，用来代替精白粉面包。

蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨碎。蔬菜加工越细致，膳食纤维破坏就越多。建议切菜时切成长段、大块，不要切丁切末，这样可以更好地保留营养素。膳食纤维是天然屏障，可以降低消化率，从而使血糖生成指数降低。同时，多嚼几下，让你的肠道多运动，对血糖控制也是有利的。

小麦面条的血糖生成指数为81.6，强化蛋白质的意大利面则只有37，加鸡蛋的小麦扁面条也仅仅是55。蔬菜馅或肉馅饺子，也是低血糖生成指数食品。食物中脂肪和蛋白质的增多，可以降低胃排空及消化率。

烹调不但能改变食物的风味，还能改变食物对血糖的影响。食物中的淀粉颗粒在水和热的作用下，会不同程度地膨胀、破裂并分解。就像煮粥，加工时间越长，温度越高，水分越多，血糖生成指数也越高。

全世界喜欢炸鸡的区域
说到炸鸡，相信每个人都有自己的喜好。但是有一个区域，是所有人都非常喜爱的，它就是炸鸡在世界上的流行中心，很多国家的人民都非常喜爱吃这个食物。那么这个地方到底有什么好吃的呢？这里有哪些美食呢？让我们一起来看看吧！
一、中国
在我国，尤其是大城市，几乎每个人都会在街边吃到炸鸡。在街边的肯德基、麦当劳里，炸鸡早已成了它的一大招牌。在美国，这种食物不仅是一种休闲食品，更是一种家庭聚会的好选择。在中国，炸鸡被称为“烤鸡”，几乎每一个城市都有炸鸡店，而且几乎每个超市都能买到炸鸡炉。在我国香港地区，可以说是整个东南亚地区最爱吃“炸鸡”的地区了，不仅味道好而且价格也是最低的，一般5-10元就可以吃到炸鸡。还有香港的招牌“鸡排”，一般要25元左右；“鸡排”的炸鸡炉也不贵，但一般要100元以上；而香港的炸鸡炉是用木炭烤制的，而且还是用纯木炭做的——有木炭的更健康一些；如果你是个懒人，那么你可以选择在街边吃一份炸鸡“派对”吃上一整天……虽然现在市面上大部分的炸鸡都不新鲜了，但还是有不少炸鸡店坚持卖到晚上8点！
二、意大利
意大利位于欧洲中部，是欧洲文明的发源地之一。而炸鸡在这个国家里也是非常受欢迎的食物，这里的炸鸡品种多样，包括鸡翅、鸡腿肉等等。当然，如果你在别的地方，比如在意大利最有名的佛罗伦萨，吃到正宗的帕尔马炸鸡并不稀奇。
三、韩国
说到韩国，很多人第一反应就是炸鸡。但是，其实在韩国有很多不同做法的炸鸡。最常见的就是传统的韩式炸鸡，但是现在韩国的炸鸡非常多样化，所以去韩国旅游的时候也要选择炸鸡。韩国的炸鸡虽然很多种类，但是每一种炸鸡块的味道都不一样，让人吃得根本停不下来。
四、日本
日本炸鸡除了在味道上有很大的改变外，在外形上也有了很大的改变。日本地区从上世纪开始流传着一个非常古老的“传统”，就是油炸食品的“清汤”。而清汤用来煮炸蔬菜就成了日本人的选择。在日本，有很多著名的炸鸡店，比如东京日比谷，东京小野二等著名炸鸡店都有类似的“清汤”做法。而且有很多的小店都用铁板烤制炸鸡，这样不仅能使肉质保持鲜嫩，还能保持鸡肉的美味口感。
五、美国硅谷
美国硅谷位于美国的西部，这里拥有众多著名的高科技企业，硅谷的经济也比较发达。这里不仅有很好的教育，也有很高的科学研究能力。这里的居民喜欢吃炸鸡。他们甚至可以在家自己炸成鸡块，然后去街边的炸鸡摊上去卖。因为有很多的高科技公司在这里聚集，所以这里有很多的美味美食。
六、俄罗斯
俄罗斯的面包、蛋糕和冰淇淋，在俄罗斯几乎都是最受欢迎的。俄式面包是由黄油、酵母、鸡蛋组成，以面包糠做底，上面再放入切碎的生菜、洋葱、沙拉等食材。然后在面包中间放一层芝士，上面再放上一点巧克力酱，卷起来就可以了！再加上一些沙拉酱就可以了。俄罗斯炸鸡排是俄式美食的一种代表。这种俄罗斯炸鸡是用土豆泥和面粉做的，然后裹着一层沙拉酱，然后裹着炸鸡排一起食用。
七、印度
印度首都新德里是世界上许多国家都喜欢吃的一个地方，这里的炸鸡特别受欢迎。印度食品是印度街头文化最重要的组成部分。他们在商店里有专门的炸鸡店，这一传统直到今天仍很流行。他们也是印度食物中使用各种香料的经典代表。炸鸡肉经常被添加到各种蔬菜、洋葱、土豆、蘑菇和大蒜里。你可以吃很多印度炸鸡——比如牛肉鸡块和鸡肉粥。
八、新加坡
新加坡炸鸡在世界上可以说是最受欢迎的食物了。尤其是在新加坡，炸鸡店遍布大街小巷。在新加坡流行的食物中，最受欢迎的应该就是鸡翅和鸡腿了。在新加坡随处可见各种小餐馆，很多人都会在下班后点上一份炸鸡来解馋。
九、越南
越南是一个非常独特而美丽的国家。这里的建筑和文化非常独特。越南人很爱吃炸薯条，这种小吃是用烤薯条做成，是用各种香料和各种调料腌制后炸制成。越南还对各种蔬菜非常着迷。越南特色菜——春卷是一个非常受欢迎的菜肴。春卷也是越南小吃中最受欢迎的。
十、马来西亚
马来西亚的炸鸡绝对是世界上最好吃的。他们是把油炸鸡肉直接加入到鸡肉粥里，一份炸鸡配着米饭吃的。炸鸡排不仅味道鲜美，而且充满了甜味和鸡肉本身的味道。这是一种混合了多种蔬菜和肉的美味佳肴，但吃起来并没有那么油腻。炸鸡里的各种蔬菜和鸡肉都被很好地融合到一起。马来西亚炸鸡吃起来非常脆爽，而且里面还加了很多的蔬菜！

十一、泰国
泰国的炸鸡是真正泰国人的标志。它是泰国南部的一种小吃，并经常被用作饮料。虽然它很便宜，但他们将所有配料放入一个热油中炸制，以增加鸡肉的风味。