#光与夜之恋[超话]##齐司礼##同人文##齐司礼[超话]##光与夜之恋[超话]##齐司礼##同人文#
【光与夜之恋】齐司礼*你 小甜文
ooc算我的，糖是你们的。
渣文笔，勿喷。
-------------------------------------------------
这段时间工作量不少，为了完成稿子不知道已经熬了几个夜了。
这天回到家，洗漱完后拖着疲惫的身体去书房准备继续赶稿子。实在是太累了，撑着头冥思苦想，就是没有灵感。
“你是想把自己熬成熊猫吗？”
齐司礼拿着一杯热牛奶走过来。
“已经是了，好不好！”你哭唧唧的抱怨到。
“那就对了，”齐司礼把牛奶递给你，“把牛奶喝了然后去睡觉。”
“可是我稿子还没画完啊～”
“你觉得你现在这样能画出什么？”
齐司礼把你问住了，你叹了口气，他看出来你没有完全放下稿子的事。
“今晚早点睡，明天也不用早起，我帮你请了假，某只笨鸟好久没有好好休息了吧？”齐司礼声音软了下来，带着一丝温柔安抚了你急躁不安的心。
你咕噜咕噜地喝完了牛奶，
“要抱！”你坐在板凳上向面前的齐司礼张开双臂。齐司礼的口中没有了平时的“麻烦”，他俯下身抱起自己的笨鸟，或许是因为心疼，抱的比平时都要紧，你把头埋进他的颈窝，淡淡的檀香总是让人很安心。
到卧室后，你连忙钻进被窝，奇怪，怎么被窝这么暖和，哦，原来是齐司礼呀。
“齐老师还亲自帮我暖被子呀！谢谢啦！”语气里充满可爱和挑逗。
果不其然，齐司礼红了耳根，“降温了，暖暖被子，免得某些人说冷。”
“对了！”你突然想到，“天气预报说今晚要下雪！”
齐司礼看着你终于想起来了，笑了笑。
“齐老师，我明天想出去玩雪！”
“知道。”
“？”
“某人那天不是在朋友圈里说了吗？”
“哦哦。”你开心的跑到窗边想看看外面的雪，路灯下雪花若隐若现。看到雪后激动的心情难以控制，你转过头笑着对齐司礼说“天冷了，小狐狸要盖上被子哦！”
齐司礼单手枕着头坐靠在床头，另一只手拍了拍一旁的被子，“那笨鸟是不是也该躲进我们的巢里了？”
“来啦！”你小碎步跑回窝里，齐司礼也顺势躺下，他像往常一样准备把尾巴“递”给你抱着，但你推开了尾巴，齐司礼有些诧异，下一秒就迎来你深深的拥抱，你钻进他怀里蹭了蹭，“今天想抱着我家狐狐睡觉。”
齐司礼用尾巴轻轻拍着女孩的后背，女孩的呼吸渐渐平缓，他们到气息交融，齐司礼亲了亲女孩的额头。
“晚安，笨鸟。”
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这天回到家，洗漱完后拖着疲惫的身体去书房准备继续赶稿子。实在是太累了，撑着头冥思苦想，就是没有灵感。
“你是想把自己熬成熊猫吗？”
齐司礼拿着一杯热牛奶走过来。
“已经是了，好不好！”你哭唧唧的抱怨到。
“那就对了，”齐司礼把牛奶递给你，“把牛奶喝了然后去睡觉。”
“可是我稿子还没画完啊～”
“你觉得你现在这样能画出什么？”
齐司礼把你问住了，你叹了口气，他看出来你没有完全放下稿子的事。
“今晚早点睡，明天也不用早起，我帮你请了假，某只笨鸟好久没有好好休息了吧？”齐司礼声音软了下来，带着一丝温柔安抚了你急躁不安的心。
你咕噜咕噜地喝完了牛奶，
“要抱！”你坐在板凳上向面前的齐司礼张开双臂。齐司礼的口中没有了平时的“麻烦”，他俯下身抱起自己的笨鸟，或许是因为心疼，抱的比平时都要紧，你把头埋进他的颈窝，淡淡的檀香总是让人很安心。
到卧室后，你连忙钻进被窝，奇怪，怎么被窝这么暖和，哦，原来是齐司礼呀。
“齐老师还亲自帮我暖被子呀！谢谢啦！”语气里充满可爱和挑逗。
果不其然，齐司礼红了耳根，“降温了，暖暖被子，免得某些人说冷。”
“对了！”你突然想到，“天气预报说今晚要下雪！”
齐司礼看着你终于想起来了，笑了笑。
“齐老师，我明天想出去玩雪！”
“知道。”
“？”
“某人那天不是在朋友圈里说了吗？”
“哦哦。”你开心的跑到窗边想看看外面的雪，路灯下雪花若隐若现。看到雪后激动的心情难以控制，你转过头笑着对齐司礼说“天冷了，小狐狸要盖上被子哦！”
齐司礼单手枕着头坐靠在床头，另一只手拍了拍一旁的被子，“那笨鸟是不是也该躲进我们的巢里了？”
“来啦！”你小碎步跑回窝里，齐司礼也顺势躺下，他像往常一样准备把尾巴“递”给你抱着，但你推开了尾巴，齐司礼有些诧异，下一秒就迎来你深深的拥抱，你钻进他怀里蹭了蹭，“今天想抱着我家狐狐睡觉。”
齐司礼用尾巴轻轻拍着女孩的后背，女孩的呼吸渐渐平缓，他们到气息交融，齐司礼亲了亲女孩的额头。
“晚安，笨鸟。”
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“已经是了，好不好！”你哭唧唧的抱怨到。
“那就对了，”齐司礼把牛奶递给你，“把牛奶喝了然后去睡觉。”
“可是我稿子还没画完啊～”
“你觉得你现在这样能画出什么？”
齐司礼把你问住了，你叹了口气，他看出来你没有完全放下稿子的事。
“今晚早点睡，明天也不用早起，我帮你请了假，某只笨鸟好久没有好好休息了吧？”齐司礼声音软了下来，带着一丝温柔安抚了你急躁不安的心。
你咕噜咕噜地喝完了牛奶，
“要抱！”你坐在板凳上向面前的齐司礼张开双臂。齐司礼的口中没有了平时的“麻烦”，他俯下身抱起自己的笨鸟，或许是因为心疼，抱的比平时都要紧，你把头埋进他的颈窝，淡淡的檀香总是让人很安心。
到卧室后，你连忙钻进被窝，奇怪，怎么被窝这么暖和，哦，原来是齐司礼呀。
“齐老师还亲自帮我暖被子呀！谢谢啦！”语气里充满可爱和挑逗。
果不其然，齐司礼红了耳根，“降温了，暖暖被子，免得某些人说冷。”
“对了！”你突然想到，“天气预报说今晚要下雪！”
齐司礼看着你终于想起来了，笑了笑。
“齐老师，我明天想出去玩雪！”
“知道。”
“？”
“某人那天不是在朋友圈里说了吗？”
“哦哦。”你开心的跑到窗边想看看外面的雪，路灯下雪花若隐若现。看到雪后激动的心情难以控制，你转过头笑着对齐司礼说“天冷了，小狐狸要盖上被子哦！”
齐司礼单手枕着头坐靠在床头，另一只手拍了拍一旁的被子，“那笨鸟是不是也该躲进我们的巢里了？”
“来啦！”你小碎步跑回窝里，齐司礼也顺势躺下，他像往常一样准备把尾巴“递”给你抱着，但你推开了尾巴，齐司礼有些诧异，下一秒就迎来你深深的拥抱，你钻进他怀里蹭了蹭，“今天想抱着我家狐狐睡觉。”
齐司礼用尾巴轻轻拍着女孩的后背，女孩的呼吸渐渐平缓，他们到气息交融，齐司礼亲了亲女孩的额头。
“晚安，笨鸟。”
【光与夜之恋】齐司礼*你 小甜文
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这段时间工作量不少，为了完成稿子不知道已经熬了几个夜了。
这天回到家，洗漱完后拖着疲惫的身体去书房准备继续赶稿子。实在是太累了，撑着头冥思苦想，就是没有灵感。
“你是想把自己熬成熊猫吗？”
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你咕噜咕噜地喝完了牛奶，
“要抱！”你坐在板凳上向面前的齐司礼张开双臂。齐司礼的口中没有了平时的“麻烦”，他俯下身抱起自己的笨鸟，或许是因为心疼，抱的比平时都要紧，你把头埋进他的颈窝，淡淡的檀香总是让人很安心。
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“齐老师还亲自帮我暖被子呀！谢谢啦！”语气里充满可爱和挑逗。
果不其然，齐司礼红了耳根，“降温了，暖暖被子，免得某些人说冷。”
“对了！”你突然想到，“天气预报说今晚要下雪！”
齐司礼看着你终于想起来了，笑了笑。
“齐老师，我明天想出去玩雪！”
“知道。”
“？”
“某人那天不是在朋友圈里说了吗？”
“哦哦。”你开心的跑到窗边想看看外面的雪，路灯下雪花若隐若现。看到雪后激动的心情难以控制，你转过头笑着对齐司礼说“天冷了，小狐狸要盖上被子哦！”
齐司礼单手枕着头坐靠在床头，另一只手拍了拍一旁的被子，“那笨鸟是不是也该躲进我们的巢里了？”
“来啦！”你小碎步跑回窝里，齐司礼也顺势躺下，他像往常一样准备把尾巴“递”给你抱着，但你推开了尾巴，齐司礼有些诧异，下一秒就迎来你深深的拥抱，你钻进他怀里蹭了蹭，“今天想抱着我家狐狐睡觉。”
齐司礼用尾巴轻轻拍着女孩的后背，女孩的呼吸渐渐平缓，他们到气息交融，齐司礼亲了亲女孩的额头。
“晚安，笨鸟。”
#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！<[哈哈]b>“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！<[哈哈]b>“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
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