我下96斤了[衰]好猝不及防
最近体重有点太顺利了
一直缓慢下降
让我有点怀疑自己是不是吃少了[允悲]
因为最近确实没用薄荷计算热量
每天中午起，一天两顿，中途会加餐小零食，比如我很爱吃的玉米片、蛋白威化棒、每天必不可少的水果（前段时间就是看到说水果里有果糖减肥不能吃停了好几个月）
我妈给我准备的早饭我也挪到下午吃
有时候吃到肚皮圆滚滚，还以为一定会涨称[允悲]
但身体数据可以说是一塌糊涂，预备这两个月瘦到90斤，等我有空了加上运动，我要做一个85斤的瘦瘦子
还有一个最要注意的点是一天最多称一次体重就好，我前段时间一天称十几次，吃完饭上完厕所都要称，明明知道这段时间内没吃有热量的东西只喝了水，但数字升上去我还是蛮烦的，压力也特大，好像压力大跟皮质醇啥的有关系，不利于减脂

#减肥##减肥[超话]##健康养生##补气血# 5月23日至今，我大概减掉了23斤。

空腹体重108斤减到了85斤，接下来补气血，保持体重和增肌是重点功课。

其实，从没开始减肥时，我已经从立夏开始每天早晨姜枣茶喝了差不多半个月，减肥期也一直在喝，一直到入伏后改成花生红枣枸杞茶。主要是为了避免减肥后，气血虚弱，脸色蜡黄或苍白。还好没有。

不可避免的是，减重后法令纹很明显。还有立秋后，掉发有点多。

上周末我把头发剪短了，掉发改善了一些。今天开始记录一下法令纹改善情况和养发的进展。

很多跟我一样的北方170+甚至175+大个女生，可能以为自己一百二十来斤够瘦了，其实不然。
你看我图一下颌线还行吧算利落了，如果高个子里大骨架瘦到105以下，小骨架瘦到100甚至95以下，下颌角这块还能掖进去，脸还能再小两圈，参考张天ai减肥前后脸型对比。很多跟我差不多身高的，肩宽也在40~43，只要瘦下来，实打实的巴掌脸，大模身材，是别人只能重开那种碾压式的美。
而且很多大个女生没减肥之前80或者85的D E杯，瘦了三四十斤你还有个C杯，就算瘦成排骨了，再隆也是能比别人隆得大，有啥好担心的捏
有这个基因和营养能长这么高，骨相很好的，但凡瘦个二十斤以上就没有任何硬伤，没必要上网看别人抠那几毫米的差别，都不如你瘦了以后所有人眼里只有你。