#t食记# ⚠️多图警告！晚上出去真的好玩，以后去个夜生活比较热闹的城市哈哈哈-

[水稻]【糊弄式早饭*2】 馒头夹酱和炒鸡蛋
[水稻]面糊糊➕炒黄瓜➕炒土豆
[水稻]砂锅米线➕臭豆腐➕烤面筋（后两样是我明天的早饭[跪了]）

【一句话概括全部图片：】
等候砂锅做好时去街道小摊上买臭豆腐烤面筋然后看见了活动表演（路演），over！

D10天 130斤瘦到100斤需要多少天#130斤的反击#
初始体重：126.6
今日体重：124.7

早餐：一个粉丝馒头➕一个青菜馒头➕一个肉馒头
加餐：排毒水（蓝莓➕柠檬➕梨➕奇亚籽➕薄荷）
午餐：大米饭➕洋葱炒土豆➕豆腐干
晚餐：一个玉米➕两个蛋➕一块蛋糕[馋嘴]

运动：帕梅拉一首歌热身操➕跳绳1500个➕帕梅拉腹部训练

#秘密# 之2022-07-23打卡
1.[心]感恩[心]充实且幸福的一天[心]
2.早上早起做核酸，正好这周女的，又赶上全员普查，所以在村委会就能直接检测。去的早，根本没啥人，也没用排队。但我家自己要检测的人多，所以打车去的，回来的时候下起了濛濛细雨，打车送姥爷回去，直接接上我妈就去了集市赶集，因为下雨，人不多，一点不挤，但雨又不大，不太影响事。买完了东西回来，开始准备午饭。
3.一个大铁锅，一个电火锅，我两个锅互相配合炒菜，我妈我小弟她们和面擀面条，弟媳妇今天过生日，我爸用外面的锅热昨天的龙虾和馒头，节奏正好，炒菜的时候雨下大了。
4.炖刀鱼，排骨炒土豆，冬瓜虾汤，炒大虾，丸子炒辣椒，凉拌黄瓜，豆腐虾滑是昨天的，龙虾是昨天的，八个菜，加炒肉卤子面。味道很棒，一点没出意外。冬瓜汤特别鲜。
5.吃完饭，收拾完，刷完碗筷，躺着玩手机玩睡着了，一觉醒来三点，雨也停了。睡觉做梦笑醒了，哈哈哈哈哈哈，我梦到说有人赶路，要去欧洲读书，然后从我这出发，画圈从沿海绕了两圈，然后失控似的满世界乱窜，最后去到欧洲，说回家一看，折腾得穷到家徒四壁，就笑醒了。
6.之前因为PDF编辑权限一直没给我批复，我就自己开了WPS会员。听说是签到积分可以兑换会员，但我试了几次都没看到机会，就放弃了。刚刚整理手机文件和app，突然想起这个就想看看会员还有多久到期，到期就不续了。没想到竟然看到了兑换机会，我用积分又兑换了一年[笑cry]
7.愿自己和所爱的亲人朋友都喜乐安康
8.愿龙哥所得皆所愿
9.愿ggdd顺顺利利如愿以偿