早起将日历撕去十一月的最后一天，在又一清晨走进十二月。每每当月末、季未、年未翻过时更觉时光的可贵，回望以往总有种做了些事，又似乎说不出做了什么事一样。日子重复一日又平平淡淡，在柴米油盐里的日子普普通通平静无浪。宅家让家人多关注了家里的生活，在自寻的劳作中寻找到生活的趣味，在劳动成果里找到个人的价值，在生活打趣中积累脱口秀的素材，在微信联系中看到朋友们的关怀。平凡的人就应过平凡的日子，不为看不明白的事去瞎追答案和人云亦云，那都留给时间，会有明确的一天。多看祖国的变化，激起自豪感，用热情、替代抱怨，用好心情对待生活。对生活平凡淡定，因平淡的生活里藏着浪漫，平淡生活中有着温暖和幸福，要把生活要过得有滋有味，日子要过的活色生香，就要有知足感，毕竟知足才可常乐，要知感恩才更爱自已的国家和朋友，才能有一颗渗透人间烟火的心。忘了谁说的？生活平淡，用心就会发光，岁月沉闷，跑起来就会有风，平淡的生活，也有各种的美，等待我们去追寻。2022年最后一个月，我将继续追寻，让生活的美好伴随一生。

舞蹈能让你越来越迷人

适当的舞蹈运动能提升人的整体健康水平，在面貌上的直接反应就是我们会更有朝气显得更年轻。

锻炼能促进身体循环，提升肌肤肤色与质感。规律的舞蹈锻炼，能帮助血液循环。每天坚持舞蹈也能强健心脏及动脉功能，对皮肤直接的好处就是心脏和动脉会把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部，滋养皮肤同时红润面部。研究人员也表示，舞蹈等运动停止两到三周后心脏功能会逐渐降低至其初始水平，所以坚持舞蹈也很重要。

舞蹈可以减缓皱纹生长。维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原蛋白和。随着年龄的增长，紫外线的照射，氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白和的减少。然而研究发现，定期舞蹈运动可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生并提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并保持肌肤年轻状态。

舞蹈可以提升性欲并增添魅力。舞蹈不仅会让你的身体变得健康，更是会练就一副具有曲线美的紧致好身材。舞蹈可以提升性欲，身材好了人自信了也会给你增添魅力。研究发现中年女性在坚持了四个月的舞蹈和瑜伽后自我感觉普遍提升即使她们的体重并没有太大变化。对中年男性的研究发现，同样是身体健康的人，每周坚持锻炼比锻炼较少的男性荷尔蒙水平更高。身体下半身的良好血液循环会让不同年龄阶段的人都处于一个期待爱意的心情中。

舞蹈可以保持心情愉悦并提高自信心。舞蹈时身体会释放降低压力水平的安多芬，这能让人提高自信心。每次20分钟，每周三四次的舞蹈已经能保证身体释放，让你处于一个心情愉悦的状态。

舞蹈能促进口腔健康，给你自信迷人的微笑。研究表明牙齿的美观在吸引异性上起到了重要的作用，想想接吻是一件多浪漫的事，怎么能不注重保持牙齿清洁美观。舞蹈能保证牙龈的良好血液循环，减少口腔疾病的产生，给你更加自信迷人的微笑。

在老美冻结俄罗斯3500亿美元储备后，欧盟正式宣布冻结3000亿欧元的俄罗斯央行储备。
从宏观层面来说，这是黑天鹅风险增加的前兆，把一个核大国往死里逼，雷迟早会爆，对金融市场毫无意外是巨大的影响。【暂时影响不到股市】
强盗逻辑下，我们在欧美和俄罗斯之间很难做到游刃有余，必然会站队。这个层面的就不多讲了，也是我们无法揣测的东西，对散户而言，屯粮，留闲钱，不要轻易触碰涉外投资，除非你能承担对应的风险。