所谓天赋指的是具有某种特定的基因突变

而每一种天赋都意味着代价，只不过有时候你并不知道这代价是什么

比如图一中这两个著名的孩子，他们是两兄弟，他们的肌肉不是刻意锻炼出来的，无论如何鸡娃你也鸡不出来这种效果，除非你作弊给娃打激素。为什么这两娃肌肉这么好，因为他们发生了一个罕见突变，关闭了肌肉生长抑制素（myostatin）基因，而该基因的功能能抑制我们的肌肉过度生长。

人类中的大多数娃都不长这样，不是因为我们不能，而是因为我们的身体“不愿意”。从长远的角度看，过度强壮的肌肉，其实对人类的生存和繁衍不利。这就是，我们会进化出控制肌肉生长基因的缘故。

绝大多数人的身体按照这样的逻辑运转，如果你想要许多许多肌肉，你不能只是简单的吃饭然后被动等待这些肌肉长出来，被动等待的后果只是让你长出许多脂肪。是的，我们的身体优先把营养物质转化成脂肪而不是肌肉。因为，在平时我们的身体打开了肌肉生长抑制素基因，抑制肌肉的生长。你需要主动锻炼，这样就能诱导该基因稍稍关闭，同时诱导刺激肌肉生长的基因表达。一旦你开始懈怠，你的肌肉就会慢慢消失，身体又会转换到优先生长脂肪，并消耗肌肉的道路上去。

为什么，人体要按照这样的逻辑运转？

如果你知道关闭肌肉生长抑制素基因的后果是短命，那大概你就明白了，脂肪才是我们得以长寿的根基。这似乎与平时的医学科普知识大相径庭，因为那些医学科普所总结的是正常人，在拥有正常的肌肉生长抑制素基因的人中，努力锻炼身体增肌减脂，是打开长寿大门的正确方式。

但在另一个更加幽深和基础的层面，脂肪比肌肉更能让我们长寿。只不过，现代过剩的营养完全抵消了脂肪在长期进化中的好处，曝露出它的短期坏处。

实际上，肌肉生长抑制素（myostatin）基因广泛存在于哺乳动物之中，著名的蓝牛（图二）也发生了同样的突变，让这种牛的肌肉生长失控。图三则是人工敲除该基因的惠比特犬，图四是正常的惠比特犬。

【夜读丨昔日住东四一带的大学教授】上世纪二三十年代，北京城里逐渐兴起多所大学，东城最著名的大学，当属位于沙滩一带的国立北京大学。在朝阳门北小街一带也有一所大学，即国立北平大学女子文理学院。

　　这所学校历经坎坷。1925年8月, 北洋政府教育部因为“女师大风潮”为由，令北京女子师范大学解散，其校址改办国立女子大学。没过多久，原女师大师生强烈要求恢复学校建制, 并夺取原校舍, 北洋政府教育部被迫恢复女师大, 女子大学迁往教育部东院办学。（来源 北京晚报）https://t.cn/A6Kchejn

读书935天。今天看的是这本复原力，这是我意外发现的一本书。来自美国著名神经心理学家。里克汉森的一本作品。整本书共分为4个部分辨识内心，建立资源，调整自我和产生联系。心理学和医学中的一个基本概念，人生道路取决于三个要素，你如何应对你的挑战，保护你的弱点及增加你的资源，这些要素存在于三个地点，你的世界，你的身体和你的思想，当你把要素和地点结合起来，有9种方法可以让你的生活变得更好。这本书就是介绍，如何培养及发展这种内在力量，那种根植于神经系统中的持久的内在力量。我们的心理资源，例如决心自我价值感和仁慈，有助于我们培养富源力，从而有能力去应付逆境，把握机遇，应对挑战。关键在于了解如何把过去的体验转变为大脑中可持续的内在资源，这也被称为积极的神经可塑性。通过4个关键途径来满足这些需求，辨识什么是真实的，为自己建立资源调整自己的想法，感受和行动，荞麦地与他人和更广阔的世界联系。真正的人生黄金法则应该是双向的，我们应该像对待别人那样对待自己。
利用你的庇护所这个部分内容，我也很喜欢每一天的生活中寻找你的庇护所，清晨工作中回家，路上临睡前。那种放松安心和解脱的感觉。关于决心部分是我们忍耐应对和活下来所仰赖的坚定信念，决心有4个方面的体验，坚定耐心，坚韧和果断。我特别喜欢关于坚韧这个部分的内容。一群青蛙掉到装满奶油的桶里，只有一只青蛙一直在游，保持着漂浮的状态，慢慢的把奶油搅拌成了固体黄油从桶里跳了出来，它的隐隐藏的含义是，不管怎样你仍然可以坚持自己的行为，哪怕只是在头脑里就算没有得到回报，你的内心也会知道你的努力，这本身就是一种光荣和安慰，往往是那些微不足道平淡无奇，却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。那我们就要去觉察在我们的生命里有哪些重要的东西值得你这样持续推进，比如我们日常的锻炼冥想，逐步修复与子女的关系，或者是一次短暂的积极互动，坚持小的行动来完成大事。而最重要的事情在于坚持你的想法和感觉，每一小步都能让一个人保持前进。…#文菲读书#