紧急呼吁!
迫切呼吁!
现在网络上充斥着各种各样的“医疗专家”,“营养健康专家”,“健康运动学专家”等等,大放厥词,招摇撞骗。今天说这样子的好,明天说只有这样子才健康!搞得人们无所适从了!各种江湖骗子就混迹其中!讲课“带货”坑骗老百姓的钱财!造成社会负面影响很大,老百姓怨声载道!又无正规渠道获得治疗养生和运动保健的权威信息,!只能猜测网络上的哪个像“专家”!哪个说的“像”,就信他的了,信以为真了,照着去做了!结果是伤身破财。
所以紧急呼吁!!
国家卫健委建立一个平台,让一些有真正权威的专家出面讲授老百姓关心的疾病预防,控制,治疗以及健康运动养生等等,于国于民都是大大的利好,让老百姓获得真正的健康知识。国泰民安,社会和谐稳定。
迫切呼吁!
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所以紧急呼吁!!
国家卫健委建立一个平台,让一些有真正权威的专家出面讲授老百姓关心的疾病预防,控制,治疗以及健康运动养生等等,于国于民都是大大的利好,让老百姓获得真正的健康知识。国泰民安,社会和谐稳定。
【为什么不建议在家里刷酸?】
#秋冬养生# #给生活加把劲##微博健康公开课#
一些医用护肤品低浓度的水杨酸是可以在家保养类涂抹的,但是正规临床治疗的酸因为浓度配比比较严格,是不建议自己在家进行的。
医生会根据求美者的皮肤情况进行临床配比。果酸的种类以及浓度,并且果酸在皮肤表面停留的时间也有严格的规定,停留过久会引起灼伤,水泡以及留疤的危险,所以建议大家到正规的机构,找正规的医生进行治疗。
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医生会根据求美者的皮肤情况进行临床配比。果酸的种类以及浓度,并且果酸在皮肤表面停留的时间也有严格的规定,停留过久会引起灼伤,水泡以及留疤的危险,所以建议大家到正规的机构,找正规的医生进行治疗。
腹泻后该如何饮食才能恢复体力?
1、腹泻早期
腹泻早期的特征是拉大便的次数增加,同时伴有呕吐,甚至会出现电解质紊乱和脱水。期间应多喝水,适当地喝电解质饮料,使得胃肠道有足够的时间休息。
2、症状缓解期
随着腹泻症状减轻,应采取少量多餐的原则,一天吃6~7餐左右。选择清流质饮食,比如藕粉、面汤和小米汤等,拒绝喝易造成胃肠胀气的牛奶以及豆浆等。然后逐步过渡到低脂肪、残渣少的半流质食物,比如酸奶和蒸蛋羹等,易于消化和吸收,避免肠道受到刺激。随着胃肠道功能好转,需适当地吃土豆泥、各种粥类和面条等,保证饮食多样化,通过清蒸、水煮或炖的方式来烹调。
3、腹泻恢复期
此阶段可选择去皮的西红柿、菠菜和胡萝卜等,避免肠道受到刺激;不能吃油炸、烧烤类食物,也不能用刺激性的调味品。等胃肠道调养得差不多时再逐步回到普通饮食。适当的补充优质蛋白质,比如蛋类、豆类以及瘦肉等。
如何预防腹泻?
1、远离生冷食物
食物必须彻底煮熟煮透,拒绝吃变质、过期以及不新鲜的食物,在正规的农贸市场或超市购买食品。
2、注重于冰箱的卫生
冰箱中的食物需分开摆放,表面附上一层保鲜膜,避免交叉污染,至少一个月清洗一次冰箱。
3、厨房用具需分开
刀具、砧板等需生熟分开,不能混合在一起用;饭前便后、处理食物前必须洗手。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
1、腹泻早期
腹泻早期的特征是拉大便的次数增加,同时伴有呕吐,甚至会出现电解质紊乱和脱水。期间应多喝水,适当地喝电解质饮料,使得胃肠道有足够的时间休息。
2、症状缓解期
随着腹泻症状减轻,应采取少量多餐的原则,一天吃6~7餐左右。选择清流质饮食,比如藕粉、面汤和小米汤等,拒绝喝易造成胃肠胀气的牛奶以及豆浆等。然后逐步过渡到低脂肪、残渣少的半流质食物,比如酸奶和蒸蛋羹等,易于消化和吸收,避免肠道受到刺激。随着胃肠道功能好转,需适当地吃土豆泥、各种粥类和面条等,保证饮食多样化,通过清蒸、水煮或炖的方式来烹调。
3、腹泻恢复期
此阶段可选择去皮的西红柿、菠菜和胡萝卜等,避免肠道受到刺激;不能吃油炸、烧烤类食物,也不能用刺激性的调味品。等胃肠道调养得差不多时再逐步回到普通饮食。适当的补充优质蛋白质,比如蛋类、豆类以及瘦肉等。
如何预防腹泻?
1、远离生冷食物
食物必须彻底煮熟煮透,拒绝吃变质、过期以及不新鲜的食物,在正规的农贸市场或超市购买食品。
2、注重于冰箱的卫生
冰箱中的食物需分开摆放,表面附上一层保鲜膜,避免交叉污染,至少一个月清洗一次冰箱。
3、厨房用具需分开
刀具、砧板等需生熟分开,不能混合在一起用;饭前便后、处理食物前必须洗手。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
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