#健身[超话]#
[笑哈哈]以一节1012来结束本周的运动
6️8日：尊巴1️⃣节➕10121️⃣节
6️9日：尊巴1️⃣节➕10121️⃣节
6️12日：10121️⃣节
对于从小就不爱跑步的人来说，舞蹈团操是坚持下班背着包去健身房的动力，特别是大爱的几个教练。当然也是羡慕各种健身大v们的各种➕[加油]。但目前的我还是达不到这样的节奏，强制可能适得其反，先选自己喜欢的运动方式，健康运动，坚持下去(和运动没有持续性的减肥路上的人儿共勉）。说不定某一天我也爱上和[加油]呢[太阳][允悲]

配一张要发给胖胖的泡泡机

#当我跑步时我谈些什么# 同样身为跑者的小核桃，觉得和村上的文字非常得有共鸣。正如村上说的，不要去劝说别人跑步，跑步，尤其是长跑，是劝说不来的，就是要本人喜欢甚至热爱而自发才行。小核桃在幼时给人的感觉一贯是柔柔弱弱的，想来和体育达人总不会挂上钩。幸而有一位文青老爸，说道，我们需要的积极参与的体育精神，能够参与就是好的。尽管自身素质并不好，总能保持一颗积极参加的心。加之似乎是与生俱来的坚持品格，似乎自然就会滋生出对长跑的热爱。

对于跑者来说，跑步成为了日常生活的一部分，如果停止，内心和身体总会觉得不大舒服，就好像到点吃饭一样。还没爱上跑步或者不爱跑步的人总会问：跑步需要那么长时间，常常也是独自一人，不无聊吗？对跑者来说，不会去思考这个问题。就像村上跑步时在思考他的书，或是思考人生，或是听音乐，或是感受身体在跑步过程中的变化，或是观察跑步路程中看到的风景和遇到的人······总归是有事情做的。对不跑步的人来说还有一个常问的问题是，跑马拉松那么累，感觉身体都要虚脱了，为什么找虐呢？小核桃对村上描述的跑步过程中心理层面的变化深有同感。是的，我们就是在找虐。过程中，一点点地去挑战身体的极限，不断地给自己加把劲；过了终点后的那种愉悦感，完全弥补了过程中的虐。即使跑后几天依然酸痛的身体，也阻挡不了对下一次再虐的期待。

再谈点有些哲学的问题：为什么要跑步？小核桃和村上的感受一样，如同问为什么活着。总归结局是死亡，活着就是为了体验一个过程。跑步也是一个过程，出发时的轻松，如同出生时的我们，身无负担，或者说是感受不到负担。过程中，有时轻松，有时艰难，有人会选择中途终结，有人咬牙坚持。跑过终点时，大家都是洒脱的，正如我们离开人世时，悄无声息，聊不自知。

跑步，还是会继续坚持的，不知多年后，感悟会不会不同。

爱上暴汗～#关爱自己##享受当下##富而喜悦#
从0-1很难，但从1-10-20就会容易很多！人生大概所有事情都是有定数的！中学时不爱跑步不爱运动不喜欢出汗，开假条请病假，想尽一切办法不上体育课，不跑早操，反观今天期待每天的夜跑和暴汗的感觉!大学时几乎每天早上5点起床，晚上9点熄灯睡觉，而今却是起早困难户和熬夜党！辣妈熬的不是夜～是自由；职场女跑的不是步～是健康！凡事适量方能长久，人生下半场学会关爱自己，享受当下～富而喜悦

2020.6.8深夜有感