想放下又忘不掉的感情怎么办？如果你正在经历，这个你一定要认真给我反复看几遍，由于接下来我说的内容能帮助你解决眼前的焦虑和痛苦，去更好地处理感情问题。#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#

第一，目前不要去逼自己去二选一，不要逼着自己选择说立马去放不下，还是说去立马去挽回。如果你现在正在经历着想放下又忘不掉的感情，也犹豫着要不要去挽回对方，#情感咨询情感分析# 你肯定会非常的纠结难受，想着算了吧。有可能对方现在真的不爱我啦，因为我都已经道歉了，但是对方的态度太坚决了，他还是不回来，也不值得，但是你又真正不想去放下，又舍不得眼前的这个人，他虽然让你很痛苦，但是你又没有办法去做到真正的完全不需要或者完全能放下他。我告诉你，这个时候你就不要和自己的情绪再去做拉扯，你的情绪它就像一把锯子，那你这把句子在你身上不断的这样拉扯来拉扯去，你不痛苦？谁痛苦，对不对，你现在在怎么纠结，他也不会立马就有一个结果的，对不对？不管是挽回还是放下，他都不可能立马就有一个结果。所以你不要再去不断地去内耗，影响你的生活，影响你的身体健康，你现在首先要做的是什么？转移注意力，让你自己的状态和情绪调整好一些。

第二，不要去猜测与分析对方的现阶段，心里你猜不到的，人的心理和情感是多么复杂的东西，也会被你的情绪不断的去左右，去影响，去误判，去产生更多的误会，很有可能这种负面情绪啊，让事情变得更加糟糕，试着去降低你的期待感，不要去着急复合，让对方说出来，因为在你的期待中，他现实中对吧，他是得不到满足的，所以说不要总是盯着对方的行为，他的行为是不会满足你的，对不对，因为他也有很大的情绪吗？

他不断的在抗拒，或者表现的冷漠，有可能都是在对你发泄情绪，所以你就会感觉到更加的失望。而失望的代价就是你更加的焦虑和痛苦，以此来恶性循环，那你如果说想立马去放下这个人，那么你就给一点自己的时间，不要逼着自己说去立马去放下，那样的压抑性，它会产生一个很大的内心冲突，我们真的爱过一个人，是没有办法让自己，对吧，瞬间感情就一下子放下，去消除掉他，那这样你会更加难受。所以听我的，不要着急去做，不管是挽回还是分手，都不要去着急，立马去给出答案这样的话。给你的情绪一点空间，让他也缓一缓，你的情绪需要一定的时间来去调整，不着急去做判断，去给答案，去选择。第三，学会放过自己。

你现在肯定是特别累和痛苦难受的，那甚至有可能也是很自责的，有可能你觉得自己真的做错了，有可能你在这段感情里真的也付出了很多，牺牲了很多，但是到最后都可能换来的是什么？是对方的不理解，甚至是冷漠，逃避，想要离开。那我知道这个时候你是非常的失望和绝望的，因为你有可能也做了很多的事情去挽回，去道歉，可是对方就是不低头，不回头，有可能你也很想放下这段感情了，你也真的累了，但是就是怎么都忘不掉，或是不甘心你伸出感情的迷雾，跳不出来道理的话，我知道有好多人跟你说了，你都懂对不对，但是就是做不到，那如果你目前也是这样的状态，不知道怎么来具体去做的时候，可以寻求帮助

小众文案
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- 不真诚的人就得要出局
- 你猜我那天为什么看着你不说话
- 当然 也不用急于求成 因为人常在 好花常开
- 出现的频率少一点说不定会被想念
- 找不到答案的时候 那就先找自己吧
- 如果结局不是你想要的，那你的故事就还没开始
- 生活随心意 平安又喜乐
- 区区爱意填不饱肚子 算不上必需品 别为爱难过
- 脾气上来的时候 大家都没感情
- 不是我捂不热 是你心不诚
- 去做自己的那座山 独自穿过悲喜
- 让你等太久的人 他最后都不会选择你
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#哈利波特魔法觉醒[超话]#嘿，Baby（荡秋千）（跳下来）你来这里做什么（摆手）（跳舞）要知道，这里不欢迎你，这是我们的地盘（跳舞）（擦地）下周，我们要去一个超牛X的地方，所有有名的人都会来，你猜，谁收不到邀请（后退）（指）你～～（翻跟头）快滚吧，不然就留下来和我一起睡觉，否则，就当我老婆（跳舞）