[睡]可能是腰痛
可能是吃饱饭后的那一杯奶茶
又可能是昨天放纵看小说今天放纵睡懒觉
久违地失眠了
耳机里放着卡农
脑袋昏昏沉沉的
写写字静静心好了
打下一些字 复盘一些事 记录一些场景
让我觉得安心

实验拖着还没开始正式进入正轨
没人管没人问的
不知道后面会不会变得很焦虑
即使焦虑也都会 关关难过关关过
这里遇到了一个特别爱吃东西的工友
和我一切都想尝试的想法不谋而合
慢慢地年纪大了
肠胃真的经不起造了
稍微多吃一点都会不舒服
比如今天就想跟我的胃说对不起 又让你承担了太多
偶尔吃的开心
偶尔带着一般般的情绪听别人说话
把自己藏的很好
工友们都好好 经常分给我东西吃
简简单单平平淡淡的过着每一天
室友去看牙了 兼职逛街拎包
不知道为什么顿悟
我没有那种取悦自己的衣服
都是看上去普适不会出错看上去很无害很乖巧的衣服
这让我觉得震惊
连买衣服都要从别人的视角来要求自己
是傻瓜吗
难道不是自己舒服让自己回到自己的衣服穿身上最适合自己吗

去吃了泰餐
端上来的盘子不知道看不起谁
装的吃的那么一点点一点点
不好吃又贵
服务员比顾客还多
秉持着不浪费的原则吃的饱饱的
散步去了老校区消食
安静古老的像安师大
图书馆好漂亮 大厅里的昏黄吊灯
在微雨朦胧的薄雾里
好温暖好喜欢
太相像了
我絮絮叨叨地说这里像那里像
总归也只是说给自己听

今天出去也下了雨
我一边自嘲地想
不愧是我这个霉逼
只要一不带伞必定下雨️
一边又想到
我从来都没有真正发自内心地认为自己很倒霉
反正我也一直期冀着可以或巧合或蓄意地淋一场大雨
就好像我在生动肆意地活着
即使下了雨
我也觉得
雨里的校园
安安静静绿意盎然自顾自存在
好美好
人类对于恒久存在的静物来说 算什么呢
我想起家里那条波澜不惊的河
只要她微微送来一些风
稍稍推一推波浪
我就会像个傻子一样 得到治愈
抽离出来看个人的生死得失快乐与否
都是渺茫宇宙里 微不足道的星点罢了
要自己照顾好自己
我永远喜欢雨后的青绿 像饱和度拉的满满的一样喜庆
晚上吃多了 因为不想浪费
对不起胃 我是傻瓜 捡了芝麻丢了西瓜

希望我一直自由

精神飞跃驰骋
快乐 反正活着就是要自己找点乐子装着装着也就真的快乐了
孤独

精神独立意味着相对的孤独 反正不会有人真的懂你
这样让我觉得安全

#3个动作甩掉腹部赘肉# #我和我的冤种小肚绝不罢休# 提起肥胖，很多人可能会觉得不就是胖吗，很少会想到它是一种病，而且是一种慢性疾病。

慢性疾病的定义为非传染性的，异常病理生理逐年累积的疾病，通常这些疾病不可治愈。

为什么将肥胖称为一种慢性疾病？

一是肥胖需要终生管理，虽然我们有方法能够控制体重，但如果一旦放纵，不去进行管理，肥胖还会重新出现；

二是如果不控制肥胖，会持续存在健康问题，同时还可能导致多种疾病。

包括心脑血管疾病，比如冠心病、高血压，还有代谢类疾病，比如糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等，这些疾病一般都被大众所熟知。

还有一些大众可能不太知道的疾病风险，比如肥胖还会增加肿瘤的发生率、骨关节疾病、胆囊炎、胰腺炎等。

还有生殖发育方面的异常，比如青少年男性如果肥胖，精子的功能、外生殖器的大小都可能会受到影响；对于女性来说，则更容易出现不孕不育、多囊卵巢综合征等。

总而言之，肥胖对健康的影响几乎遍及人体所有的器官和功能，我们应该像管理高血压、糖尿病、冠心病等慢病一样管理肥胖。#医学微视#

[ 放纵日 ]

早上：咖啡+牛奶+一个半绿豆糕

中午：麦香鸡腿堡+中薯+无糖可乐+半包70克黄瓜味乐事薯片+半包40克乐事青柠味薯片+半包40g虾片（PS：没有大袋的虾片好吃）+奥利奥一小袋

晚上：烤鸡腿1根+烤鸡半份（约90克）+田园主义欧包70克

碎碎念：
中午好热啊 不过还是出门买麦当劳了 今天难得吃这么多东西 还不反胃真好 放纵日就应该放心吃才安逸 而不是觉得自己吃多了就想吐 田园主义新人礼真的好丰富 欧包比我想象中的大 味道也比我想象中的好 数量也比我想象中的多 不错

天气越来越热了 体重上周一直在49.5和50之间 应该是到我的定点体重了 是时候动起来了 健康饮食已然到达极限 动起来塑形才是王道 希望我下周能给点力 加油呀！