一张图解答小伙伴们对我的疑问
为什么我
又做产出，又空了要抢热门
又还要超话做数据没事就bb
也天天在控\评群里面点赞
没事拉拉数据，转发也是做的
氪金是一定的
但是就是不去控评
因为我权重真的无解啊
我什么体都有，热\门体\广\场体\热转\体
他喵的就是没权重体
加上我又没什么时间养贴
上微博就是密集看帖发帖，要么就忙去了
看看我这权\重，500斤的大胖子都没我重
我和原po主还是互粉关系
所以基本我抢评属于放弃状态，只帮忙点\赞
@时代少年团-严浩翔

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。

《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！

真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！

善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

每日健康丨秋冬如何护肺？听听专家的“肺腑之言” #橙V互粉[超话]#
进入秋冬季节，呼吸系统疾病风险上升。如何预防肺炎，如何预防慢阻肺，该如何护肺呢？

“一老一少”要防肺炎

肺炎被称为侵害儿童健康的“头号杀手”，一旦得病，会导致宝宝咳嗽、发热、寒战，严重的就直接出现呼吸衰竭、死亡。

“秋冬季节小儿肺炎高发。”苏北人民医院儿科主任医师舒桂华介绍，天气寒冷、气温下降极容易诱发肺炎发作。这是由于寒冷使毛细血管收缩，从而影响了血液的循环，使人体抵抗力下降，容易受到病毒或细菌的感染而引发咳嗽、感冒、肺炎的情况。在这个时间段里，病毒与细菌十分活跃，因此秋冬季节容易患上肺炎。

同时，秋冬季节气候干燥也是一个诱因。生冷、干燥的空气会影响人体的呼吸系统，容易诱发呼吸道感染性疾病的产生。气候干燥时，许多人会使用加湿器来增加室内湿度。但长时间的加湿会给病毒及细菌的生成营造良好的环境，使室内的病毒和细菌增多，也提高了患病几率。由于天气、气温的原因，人体的抵抗力下降，令病毒可以轻而易举地入侵人体。#一带一路伴我行[超话]# https://t.cn/A6oedgut