#情感# [心]#情感语录#
人生如逆旅，你我皆行人
唯有不断阅己、越己、悦己，才能活出生活的意义。

▪️阅己，认清自己，才能重建生活
我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的。
聪明的人会看到自己的缺点，愚蠢的人却只看到自己的优点。
庸人自扰，智者自渡，我们要明白，这世界上眞正的解忧人是自己。

▪️越己，优于过去的自己，未来才可期
人活着，要在自我审视中看清方向，更要在不确定中勇往直前。
人生蕞大的障碍不是别人，而是自己。
敢于突破自己的天花板，才能完成华丽的转变。

▪️悦己，取悦自己，才是最好的自律
你处处考虑别人的感受，可直到身心俱疲后，才发现自己在讨好别人的过程中迷失了自我。要知道，世界是自己的，与别人无关。学会取悦自己，人生才会取悦你。

其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

曾经看过一句话；“一个人的快乐不在于他拥有得多，而是因为他计较的少。”

一个人内心的感受好不好？才能决定这个人是否快乐！拥有多少其实并不是最重要的，内心的充足和满足感才是幸福。

曾读过一句话：“所有的不堪和烦恼，只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已，所有的担心和疑虑，全是自己的原因。”

人生有很多烦恼，大部分是自己担心出来的，人要对自己的未来有规划，但不是过度担心的猜测，可能会发生的不幸。

一个人最大的内耗，就是跟自己过不去，为一些微不足道的事情反复琢磨。

你要学会时刻觉察自己内心的感受，世界的好坏其实是你内心感受的好坏。

有些事情其实也没那么糟，只是你自己把他想太糟糕而已。

看过一个问答：“为什么我整天忙得脚不沾地，却没有丝毫的进步和成就感？”

高赞的回答是：“因为你总是在瞎忙，不分大事小事，什么都忙。”

有的时间就是拿来浪费的，不要让你自己神经绷得那么紧，其实少实现一两个目标，生活也不会怎么样。

《最重要的事只有一件》这本书中提到：

“同时做几件事只会分散你的专注力，如果你期望凡事都走向成功，那么必须聚焦目标，你要做最重要的那件事。”

如果你已经明确了方向，你知道未来是可以预期的，那就应该定下心来找一个地方发力。

一个人的精力是有限的，如果经常被多个事情所干扰，看起来是很努力，实际上效果比认真做一件事情差很多。

就像梭罗在《瓦尔登湖》中说的：

“一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容，更充实地享受人生。”

放下没有必要的欲望了，人生就不会活得太累，人一生也就是短暂的几十年，每个阶段想要的东西都不同，所以不用太看重眼前想要的东西。

很喜欢这样一句话:“生活一地鸡毛，那就把鸡毛插成一束花送给自己，取悦自己，比起拿一地鸡毛难为自己，不如让自己活得更潇洒更快乐些。

加油吧！为生活努力打拼的我们。”
#情感语录[超话]#
一个人的改变，有时候就是那么一瞬间，那一句触动内心的话，还有那个能够走进内心的人。

◆我是心理咨询师：平心，(一个在心理咨询行业十多年的人)。

我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候决不打扰你的人。

欢迎你关注我，你多的不仅是一个朋友，而是多一个真正懂你，可以为你排忧解难的人【有想法请私信留言，或者在评论区留言，有留言必回复】 https://t.cn/R2Wxl1l