很难想象收获到第一份爱居然来得那么快，但我也没能好好的静下心来与你共同培养这份感情，慢慢来吧，一步一步。最近忙的头昏眼花，这还需要时间来沉淀。军训期间朋友和我好像都被emo mood给牢牢困住了，这段时间真的开心不起来，每天都在抱怨每天都在埋怨，也不希望一直这样，只想有个生活有个盼头能给我带来期望。不幸又把脚给崴到了，一月固定三次美团买药。想要有迹可循的日子，每天都过得幸福充实，家人平安，身体健康。不需要每天固定的早安午安晚安，不要crush要forever love。
心脏最怕什么
1、怕懒惰
如果不爱运动，就喜欢窝在沙发上葛优躺对你的心脏来说是非常不好的，研究表明每天运动十分钟，就能有效的改善我们心脏的健康。
2、怕久坐
久坐不动啊，就会使我们的血液循环减慢，心脏工作的负担呢，也会慢慢减少，任其发展下去的话导致我们心脏机能衰退，引起心肌的萎缩，动脉硬化，高血压，冠心病等等心血管疾病。
3、怕抽烟
吸烟对我们心脏的损害是长期且顽固的，因为烟草当中的尼古丁，会刺激我们心脏的神经传导系统，让我们的心率加快，增加心脏的负荷。
4、怕喝酒
美国研究发现饮酒十分钟以后，血液当中的酒精浓度就会增加，过量的饮酒会导致我们心脏的肌肉力量减弱，导致我们血液不规律的流动，因此呢，长期喝酒的人呢，往往受到心肌病的困扰，时间长了之后，心脏甚至可以变大。
5、怕油腻
特别喜欢吃高油高糖的食物，心脏也会发出抗议，所以想要保护好我们的心脏，要多吃膳食纤维、菜瓜果，对于那些不健康的食物我们一定要说不。#安志斌##天通苑中医院##中医健康养生##了不起的医生##医美#健康公开课#
1、怕懒惰
如果不爱运动，就喜欢窝在沙发上葛优躺对你的心脏来说是非常不好的，研究表明每天运动十分钟，就能有效的改善我们心脏的健康。
2、怕久坐
久坐不动啊，就会使我们的血液循环减慢，心脏工作的负担呢，也会慢慢减少，任其发展下去的话导致我们心脏机能衰退，引起心肌的萎缩，动脉硬化，高血压，冠心病等等心血管疾病。
3、怕抽烟
吸烟对我们心脏的损害是长期且顽固的，因为烟草当中的尼古丁，会刺激我们心脏的神经传导系统，让我们的心率加快，增加心脏的负荷。
4、怕喝酒
美国研究发现饮酒十分钟以后，血液当中的酒精浓度就会增加，过量的饮酒会导致我们心脏的肌肉力量减弱，导致我们血液不规律的流动，因此呢，长期喝酒的人呢，往往受到心肌病的困扰，时间长了之后，心脏甚至可以变大。
5、怕油腻
特别喜欢吃高油高糖的食物，心脏也会发出抗议，所以想要保护好我们的心脏，要多吃膳食纤维、菜瓜果，对于那些不健康的食物我们一定要说不。#安志斌##天通苑中医院##中医健康养生##了不起的医生##医美#健康公开课#
用10个多月改掉一个观念，可以在之后让我对我爱的人更好。（十月怀胎，假装我生了个孩子hh，开启养娃模式。）
学会了在感情中要懂得服软。
认识到了爱要直接并大声表达。
体会到了最好的爱。
在这段感情中，我成长了非常非常多。
首先，也是最好的一点，我温柔了不少，我不再嘴硬。
接着，我改掉了对人人都热情的圣母心。即便之前也没有在意过别人，但是我明白了什么是真正的没必要，什么是浪费时间。我变得除了他以外，没有人可以再影响到我的情绪。我总是在心里感谢他，一步一步带我将情绪稳定下来，这样生活真的快乐了不少。可是我还没来得及帮他消化他的坏情绪，他就离开了。这让我特别特别内疚，是他让我变好了，对稳定情绪的中级阶段的我来说，治愈他明明是我最开始就可以做到的事情。
最后，我学会了怎么爱。还记得一开始我问他我应该怎么做，是他教会我当面说和做比手机打字更有用。他是一个心思细腻的人，以前我总是反思怎么去爱他，我会跟他一起探讨怎么爱，因为他对我特别特别好，他说想对一个人好不是刻意的。的确不是，但对于土象星座的我来说，行动比语言更有力，我表达爱的程度远不及心里的爱。从一开始见面不敢看他，说话哆嗦到后面老想黏着他抱着他，对于反感肢体接触的我来说，这是我被自己震撼的地方，他的身上好像有种魔力吸引着我。他会跟我说想要我多陪陪他，然后我就去陪他。他会跟我说不要老是跟他杠，然后我就慢慢服软。他会跟我说要安稳踏实，然后我就慢慢将自己静下来。他会跟我说我的坏情绪会影响到他，我就尽量少给他传播。其实我错了，我应该像他对我那样帮他疏解坏情绪，而不是逃避坏情绪，让情绪反扑。到最后，我才懂得真正的需要是什么，是在互相慰籍中共同成长，爱让彼此成为一个共同体在发光之前便紧紧拥抱对方然后一起发光。我们曾是一个灵魂，可是太晚了。
是啊，他让我变得更好。可是我也丢失了自己原本的大大方方，以前我可以轻松地治愈他，很容易就get到他想表达的意思和他的坏情绪。我也会反思自己哪里做的不好，哪里做的还不够都会跟他说。但是慢慢的慢慢的我变成一味地索取，沉默又不知所措。我后悔啊，我怎么能去单方面的沉浸在爱中呢，怪不得他会很累很不舒服。现在想想，我只有那次在他身体不舒服的时候才一直用行动和语言双重关心他。要是每一次都能那样就好了，他是不是就不会离开了。在他说我是他的绊脚石时，我才反应过来自己只是嘴上说着心里想着要和他一起努力，但是一点行动没有，拉着他打游戏打游戏，这的确让人很难信服。
是我后知后觉，花了4天时间去弥补可以一起努力的行动，花了一天两个晚上回想了整个过程，才看清自己在干什么。
遗憾吗，弄丢了最爱我的和我最爱的人。
可是我还没有跑到100w分，我还没有练会法师，我还不知道怎么让他打心底里明白我真正的懂得了他的需要和我的陪伴，这不是一句两句话就可以让他信任的事情。这些都需要时间，可是今天已经是第7天了，我每天都睡不着，我每天都在麻痹和忏悔中越来越清晰地度过。这种清楚地明白自己的好与不好，以及麻痹又失败的反复，真的一点也不好受，这让我心里的遗憾达到了另一种巅峰。
还是那句话，没能嫁给他是我这辈子最遗憾的事情，我坚信。
全部都理清了。
我的心好像碎了。
比昨天晚上还要疼。
我好想他，好想好想。
我又不能去打扰他。
我只能听着他唱的歌和在没有他的日子里，加深自己难受的程度，去感受他那种想要被爱又爱不得的疼。某种程度上，这也算是一种感同身受叭。
我要睡觉了，希望可以睡着。[月亮]
学会了在感情中要懂得服软。
认识到了爱要直接并大声表达。
体会到了最好的爱。
在这段感情中，我成长了非常非常多。
首先，也是最好的一点，我温柔了不少，我不再嘴硬。
接着，我改掉了对人人都热情的圣母心。即便之前也没有在意过别人，但是我明白了什么是真正的没必要，什么是浪费时间。我变得除了他以外，没有人可以再影响到我的情绪。我总是在心里感谢他，一步一步带我将情绪稳定下来，这样生活真的快乐了不少。可是我还没来得及帮他消化他的坏情绪，他就离开了。这让我特别特别内疚，是他让我变好了，对稳定情绪的中级阶段的我来说，治愈他明明是我最开始就可以做到的事情。
最后，我学会了怎么爱。还记得一开始我问他我应该怎么做，是他教会我当面说和做比手机打字更有用。他是一个心思细腻的人，以前我总是反思怎么去爱他，我会跟他一起探讨怎么爱，因为他对我特别特别好，他说想对一个人好不是刻意的。的确不是，但对于土象星座的我来说，行动比语言更有力，我表达爱的程度远不及心里的爱。从一开始见面不敢看他，说话哆嗦到后面老想黏着他抱着他，对于反感肢体接触的我来说，这是我被自己震撼的地方，他的身上好像有种魔力吸引着我。他会跟我说想要我多陪陪他，然后我就去陪他。他会跟我说不要老是跟他杠，然后我就慢慢服软。他会跟我说要安稳踏实，然后我就慢慢将自己静下来。他会跟我说我的坏情绪会影响到他，我就尽量少给他传播。其实我错了，我应该像他对我那样帮他疏解坏情绪，而不是逃避坏情绪，让情绪反扑。到最后，我才懂得真正的需要是什么，是在互相慰籍中共同成长，爱让彼此成为一个共同体在发光之前便紧紧拥抱对方然后一起发光。我们曾是一个灵魂，可是太晚了。
是啊，他让我变得更好。可是我也丢失了自己原本的大大方方，以前我可以轻松地治愈他，很容易就get到他想表达的意思和他的坏情绪。我也会反思自己哪里做的不好，哪里做的还不够都会跟他说。但是慢慢的慢慢的我变成一味地索取，沉默又不知所措。我后悔啊，我怎么能去单方面的沉浸在爱中呢，怪不得他会很累很不舒服。现在想想，我只有那次在他身体不舒服的时候才一直用行动和语言双重关心他。要是每一次都能那样就好了，他是不是就不会离开了。在他说我是他的绊脚石时，我才反应过来自己只是嘴上说着心里想着要和他一起努力，但是一点行动没有，拉着他打游戏打游戏，这的确让人很难信服。
是我后知后觉，花了4天时间去弥补可以一起努力的行动，花了一天两个晚上回想了整个过程，才看清自己在干什么。
遗憾吗，弄丢了最爱我的和我最爱的人。
可是我还没有跑到100w分，我还没有练会法师，我还不知道怎么让他打心底里明白我真正的懂得了他的需要和我的陪伴，这不是一句两句话就可以让他信任的事情。这些都需要时间，可是今天已经是第7天了，我每天都睡不着，我每天都在麻痹和忏悔中越来越清晰地度过。这种清楚地明白自己的好与不好，以及麻痹又失败的反复，真的一点也不好受，这让我心里的遗憾达到了另一种巅峰。
还是那句话，没能嫁给他是我这辈子最遗憾的事情，我坚信。
全部都理清了。
我的心好像碎了。
比昨天晚上还要疼。
我好想他，好想好想。
我又不能去打扰他。
我只能听着他唱的歌和在没有他的日子里，加深自己难受的程度，去感受他那种想要被爱又爱不得的疼。某种程度上，这也算是一种感同身受叭。
我要睡觉了，希望可以睡着。[月亮]
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