幸福 ， 原来一直停留在了2012年里！（人的固有惯性思维很可怕，像一台长期且重复运作的机器，依据回忆和过去为参照物，惯性的这样思考惯性的那样去做。不破局，无新生，因此很多在35岁以后其实已经和60岁截然相同了。如何去思考是一个伪命题的真理，需要寻找，更需要勇气和冥想，断离过去的受想行识） https://t.cn/RfXRwdR

#医学科普##重阳节# 据调查报告显示：60岁以上的老年人缺牙患病率在90%以上，其中全口无牙者约占20%。而且牙齿缺失是中老年人身体健康的祸端，缺牙者平均寿命比牙齿健全者短10~20年。
许多老人认为“老掉牙”是自然规律，但事实上，大多数老年人牙齿松动脱落是牙周病、根面龋和骨质疏松造成的。
[微风]老年人保留健全牙齿只能通过两个途径：一是加强自我保健；二是定期进行口腔检查、洁治（洗牙）、治疗。只有这样，才能有益于老年人保留健全的牙齿，提高生活质量，享受幸福的晚年。#我国将迈入中度老龄化#

9500万中国人共同的痛

人工智能与第六感 今天



九月初九，重阳节。早！最后一天投票完成。昨天6:30去怡和感受@阿毅爱心早餐，他是这个月办退休。虽说60岁但他显得年轻（40岁左右），得益于有规律生活：除了值班、买菜、投资外币之外，别无他事；吃的也很简单，在值班那天基本是稀饭+（酱油）鱼或肉；做事勤快、对人热情、少有抱怨、容易满足。这种最平凡最单调生活，我可受不了，所以下午还是去游游泳。

现在的年轻人就是生活得太好了，却容易产生抑郁症这种富贵病、矫情病。当身边的亲人和朋友陷入抑郁无法正常生活，多一份理解和支持，你或许就会挽救一个生命。一项西方国家的综合性研究表明，大学生抑郁的平均比例是30.6% 。另一项研究显示，84%的学生感觉压力过大，近1/5的学生有心理疾病的症状。本科生的焦虑症和抑郁症比例为15.4%，硕博生的比例为13.0%。在调查前的4周内，有2%的学生表示自己有自杀的想法。

和西方国家大学生已经很糟糕的心理状态比起来，我们中国大学生的心理健康可能更加严峻。调查表明45.2%的大学生有抑郁情绪，18.5%的大学生有自杀意念。22.4%的医学生有抑郁症状，9.03%的医学生有焦虑症状。那么如何才能判断自己是不是得了抑郁症？

抑郁症是一种心理疾病，需要由专业的医生进行诊断。我认为网络上的各种抑郁症问卷可以作为一种自我筛查的工具来使用，但是不能拿它当做是否患有抑郁症的诊断结果。医生具有多年的临床工作经验，在诊断时会结合病人的具体情况综合判断。从我们自己的角度来说，需要警惕情绪、思维、行为和生理这 4 个方面的信号。如果遇到了这些问题，及早就医。

.情绪变化。长时间的低落、易哭、易怒、暴躁；2.思维变化。想法负面、思维迟缓、难以集中注意力（有时候甚至连看电视这样的休闲活动都难以专注）、记忆力下降、内疚有负罪感，甚至有自杀想法；3.行为变化。行动变缓、减少社交接触、对过去喜爱的东西兴趣缺缺或者感受不到乐趣；4.生理变化。食欲减退或者暴饮暴食、体重迅速变化、失眠、容易疲倦、精力不足。

如何区分自己只是心情不好、情绪低落还是患上了抑郁症？每个人都有心情不好的时候，抑郁情绪是人类正常情绪中的一部分，也是生活的一部分，不可能、也不应该被彻底消除。但是抑郁症则是一种心理疾病，是可以被治疗和管理的。假设，一个人因为某些不顺心的事，而感到心情、低落抑郁，但是当这个问题被解决了，或者通过自我调节，抑郁的情绪就消失了。但是，如果一个人长期地沉浸在抑郁情绪之中，哪怕曾经让他抑郁的理由已经消失，他也仍然抑郁消极，那么这就可能不仅仅是抑郁情绪，而是抑郁症了。但是如果一个人长期感冒发烧，几个月甚至几年都不好，那么这很可能就不是一般的“情绪感冒”，而是患上了抑郁症之类的心理疾病了。

想要走出抑郁有哪些疏解方法？第一个方法，从行动上作出改变；第二个方法是从想法入手，调整自己的抑郁情绪；第三个方法，寻求有效的心理支持；第四，一个健康的生活方式也很重要。