现在很多疾病，都是虚劳引起，主要是现在人太忙了
有的是用脑过度，有的是压力大，有点是不懂珍惜，反正就是把自己弄成虚劳了，中医讲虚劳，一般指脾、肾、肺不足，换句话说就是吃的少，乏力，出汗，精神差，爱睡觉

虚劳的人，用益肾药时，记得要加上健脾去湿的，因为虚劳的人，一般脾胃都不好，消化吸收都跟不上了

虚劳的人，用健脾去湿药时，要加点温肾阳的，不能让肾偷懒，这样才有恢复的那一天。而今天的肾透析疗法，就是让肾不在工作，时间长了肾就睡觉去了，因为有人帮助做嘛，和人一样，越养越懒。

虚劳的人，就好像一件旧衣服，这里缝好了，那里又进风，那里好了，别的地方又破了，所以这类人要先调脾胃，养气血，就别急着进补了

用小建中汤就非常适合：

饴糖、桂枝、芍药、炙甘草、大枣、生姜

小建中汤适合什么人？
1：脾胃虚弱的人，腹痛绵绵，饿了就加重，吃了就好点，说明脾胃营养不够了

2：喜温喜按的人，喜欢吃热，吃凉的就不舒服，还有喜欢按揉，说明脾阳不足了

3：阴阳都虚的人，表现面色无华，人消瘦，四肢乏力，爱出冷汗或盗汗，舌红少苔等

4：气血不足的人，神倦乏力，虚烦不眠，劳累时加重，睡不好就难受等人群

5：虚劳的人，久病体虚，长期低烧（检查又没事）手脚足热，心悸气短，怎么睡都是累，这些都属于虚劳的范畴

说明：方中的饴糖就是麦芽糖，所以不要用红糖代替，还有饴糖要后放，就是把其它药都熬好了，过滤出药汁，才放入饴糖一起煮，这样可避免烧锅
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☀️

0903，小雨绵绵的上午
有氧运动，耍手机，睡懒觉，悠闲度过

今日午餐
蒸鳕鱼
鸡蛋炒黄瓜（配菜木耳，胡萝卜）
土豆烧猪肚
凉拌豇豆
蒸南瓜
自我满足又一餐，光盘的又一顿[嘻嘻]

上午加餐水果➕坚果
原味不加盐坚果太好吃了，因为怀孕，也发现了很多无添加的宝藏零食店铺，虽然每次为了找无添加，要看很多个店铺和配料表查证，但收获后的喜悦也是实实在在的，以前都是随心所欲吃零食，怀孕后买零食都会看配料表，越干净越喜欢，健康第一☝️
好好吃饭好好生活，珍惜合体的日子，宝贝呀，谢谢你选择我做你的妈妈，感恩有你，还剩不到60天的合体日子，突然开始不舍起来，这难得的10月怀孕生活，是此生很长很长的特殊记忆，感恩珍惜谢谢爱❤️
#plog##孕妇生活##好好吃饭##日常碎片plog#

记录一下充实的两周
因为有绵绵老婆的美味午餐 最近懒觉和外卖好像在都在偷偷跑路了
自从momo加入我的生活以后 新增的相册一半都是这只窝里横的臭狗仔
‍每天最大的运动量就是和猪猪下楼遛狗 累的不是遛狗的过程 是回家那八层楼（除了今天的帕梅拉）
聂狗最近瘦了一点所以奖励了他五个牙印戒指 希望他再接再厉