大家都知道要去“断”，但完全不知道该怎么“联”。

甚至有很多来访者，苦苦忍耐了好几个月，终于看到了“复联”的曙光，于是迫切地开始示好。
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其实对方不管是主动和你聊天，或者是窥探你的动态，都不一定代表他有复合的欲望，也许他只是好奇你现在过得怎么样而已。

所以这个时候千万不要表现得过于开心，人往往会在最开心和最失落的时候做错事情，你过于急躁的反应，会加剧对方的恐慌。

你可以试着站在男人的角度想一想：“一个非常讨厌你的前任，他愿意和你继续保持联系的底线是什么？”

坦白来说，我觉得最保险的身份就是，你不会再做出纠缠对方的事情，你目前的目的只是想单纯地和他做个好朋友。

对方对你提出分手，未必是因为不爱你了，而是你们之间发生了不可调节的矛盾，让他实在无法接受继续相处下去，但俗话说距离产生美，彼此挨得太近反而会一叶障目，现在脱离了恋爱关系，彼此退回到普通朋友的位置，才能重新组接上情感链条。

你既没有苦苦哀求，也不会让对方逃离，反而能让你们双方都能放松一下，我也有一段参考的话术可以帮到你：

“我知道我是一个比较任性的人，也做出了一些伤害你的事情，最近我反思了很久，觉得自己挺对不起你的，这几天我也想开了，我尊重你的决定，我以后也不会再纠缠你了，我希望我们能回到最开始的样子，就当个普通朋友吧。”

“我还是会像从前一样支持你，你在我眼里依然是曾经闪闪发光的样子，虽然我不确定分手是不是正确的决定，但是时间总会给出答案的。”

大家可以作为参考，根据自己的情况做出修改，重点围绕：尊重、共情、换位思考。

撒谎是人之本性，我的谎言是你还爱着我，心还是完全属于我的，那个女生只是一次意外，之前的种种都是意外你的谎言是我不知道那个女的为什么突然叫我宝宝，我跟她不熟，在我说了那么多次，她为什么能对一个有女朋友的男的叫宝宝时，你的隐瞒，隐瞒你根本没有坦白你有女朋友，你的谎言是我的小号只加你，我用大号来工作，因为我想及时回你消息。你不知道我亲眼看着你的小号朋友圈背景从人间星河我只陪你看这张图片，变成了你的腹肌照的时候，我身体的寒意有多刺痛心脏，仿佛在嘲笑我，让我来猜猜吧，突然换成小号工作是因为大号朋友圈我让你发的两个人合影吧，是因为大号的一切都跟我有关吧，是因为小号可以随便聊，也不用删聊天记录吧，我不傻，我只是在骗我自己，下次，我就会彻底跟你断干净了，小乖，我是喜欢你的，可是你说的某些话，做的某些事，让我重新审视了自己的内心，我看过你了，你心不诚，就不必多说

坦白说，我现在还是非常喜欢你啊，小野绿。
是认定的那种喜欢，虽然有几件事让我很伤心，但还是你只要叫我一小下，就会跑回去的那种。是真的喜欢你，想和你一直一直走下去那种，哈哈哈哈。
我觉得你应该彻底放下我了吧[可爱]，我就不打扰你了，我没有在演戏哦。是真的。
错过了真的很可惜啊。爱你呀，小野绿。