#五彩斑斓的糖水有多绝# 板栗红豆沙｜秋天的第一碗糖水温暖你的胃

吃了这么多年板栗和红豆
没想到把它们组合在一起居然这么好吃
红豆绵软 板栗粉糯香甜 还有陈皮增加了独特的风味
不喜欢的可以不加 本人懒 买的是去皮的栗子仁
➡️材料：红豆 板栗仁 陈皮 冰糖 干桂花
❶红豆用清水浸泡一晚
❷ 放入锅里加入大量清水 大火煮开加盖小火煮40分钟
❸ 加入陈皮 冰糖 板栗仁 继续煮30分钟至浓稠出锅 撒上少许干桂花即可
❤️大火煮开后全程小火 后期需要时不时搅拌不然很容易糊底 冰糖按照自己喜欢的甜度添加
❤️后期水分变少太浓稠可以适量添加清水
cr：一粟

6⃣️款巨好喝又简单的糖水！

1⃣️紫薯百合银耳汤
食材:紫薯➕百合➕枸杞➕银耳
做法:紫薯切小块，与其他食材加水放养生壶煮20分钟

2⃣️百合绿豆沙
食材:绿豆➕百合
做法:绿豆提前浸泡1小时，加水’百合放养生壶煮45分钟

3⃣️番薯糖水
食材:番薯➕红糖➕红枣➕姜片
做法:所有食材加水煮15分钟

4⃣️陈皮红豆沙
食材:红豆➕陈皮➕莲子
做法:红豆提前浸泡1小时，与其他食材加水放养生壶煮1小时

5⃣️冰糖雪梨玉米
食材:雪梨➕玉米粒➕冰糖➕枸杞
做法:雪梨去皮切块，与其他食材放养生壶煮15分钟

6⃣️苹果银耳汤
食材:苹果➕银耳➕枸杞➕红枣
做法:所有食材放养生壶煮20分钟
cr.包包妈

#厦门大学嘉庚学院[超话]##嘉园微分享# 【今日，霜降】①今天18时36分，迎来秋季最后一个节气霜降。②天气渐冷，清晨地面水气遇到夜间寒冷空气，凝结成霜花；③此时节秋色斑斓，万山红遍，层林尽染；④可多吃润肺蔬果，多食温和粥汤，健脾养胃；⑤注意防寒保暖。金秋时节，继续加油！ ​​​
cr.人民日报