▪️11/5/2022
ba
我的核心是有多差，这都第5天了，小腹还是酸得不行，看到好笑段子都得忍着，不然会痛
用亚麻籽替代油自制了燕麦奶，直接喝好香好丝滑，冲咖啡就不咋滴，还是喜欢正常的奶
积攒n久的乐币好不容易兑换到了背包，兴高采烈地背上出门做核酸。周末的队伍比平时长多了，但四队齐进，效率还是杠杠的。第14轮核酸，今儿终于当了回管长，嘿嘿
舍友明天就要回来啦，即将要结束两周的独居生活。尽管一个人待着，活动范围又大大受限，但现在更多专注于自身感受，不那么容易受外界所影响，情绪真是会比去年的隔离期稳定很多[并不简单]
团课关停以后，倒是不用纠结该抢什么课了，而且省了路上奔波的时间。上什么课、跳哪个套路，又全凭自己心情，乐刻续卡必要性进一步降低[二哈]
关于这几天有点胀气，于是三顿吃了三个烤馒头养脾胃这件事，哈哈。相比起市售面包干，烤馒头真是会好吃很多，因为没有额外放油以及杂七杂八的调味[馋嘴]
✍ 字节跳动:从0到1的秘密
再次感慨，成功的背后往往有着多方因素的共同作用。正所谓，天时、地利、人和。张一鸣最吸引我的有两点，其一是他做决定的风格。基于一组给定条件来做出快速选择，大大简化决策过程。其二则是他处理问题时的态度，“愤怒是一种无用的情绪”，即便不满，他也会温和地和员工讲道理并给予鼓励。可以说是一个很有个人魅力的领导者，果敢且温和。
虽然是外国人写的书，作者对中国互联网产业却是有着很深的了解，而且他是从第三人视角对字节的创业史进行讲述，没有避讳早期的黑客成长史以及对其他产品的模仿复制，比较客观。
ba
我的核心是有多差，这都第5天了，小腹还是酸得不行，看到好笑段子都得忍着，不然会痛
用亚麻籽替代油自制了燕麦奶，直接喝好香好丝滑，冲咖啡就不咋滴，还是喜欢正常的奶
积攒n久的乐币好不容易兑换到了背包，兴高采烈地背上出门做核酸。周末的队伍比平时长多了，但四队齐进，效率还是杠杠的。第14轮核酸，今儿终于当了回管长，嘿嘿
舍友明天就要回来啦，即将要结束两周的独居生活。尽管一个人待着，活动范围又大大受限，但现在更多专注于自身感受，不那么容易受外界所影响，情绪真是会比去年的隔离期稳定很多[并不简单]
团课关停以后，倒是不用纠结该抢什么课了，而且省了路上奔波的时间。上什么课、跳哪个套路，又全凭自己心情，乐刻续卡必要性进一步降低[二哈]
关于这几天有点胀气，于是三顿吃了三个烤馒头养脾胃这件事，哈哈。相比起市售面包干，烤馒头真是会好吃很多，因为没有额外放油以及杂七杂八的调味[馋嘴]
✍ 字节跳动:从0到1的秘密
再次感慨，成功的背后往往有着多方因素的共同作用。正所谓，天时、地利、人和。张一鸣最吸引我的有两点，其一是他做决定的风格。基于一组给定条件来做出快速选择，大大简化决策过程。其二则是他处理问题时的态度，“愤怒是一种无用的情绪”，即便不满，他也会温和地和员工讲道理并给予鼓励。可以说是一个很有个人魅力的领导者，果敢且温和。
虽然是外国人写的书，作者对中国互联网产业却是有着很深的了解，而且他是从第三人视角对字节的创业史进行讲述，没有避讳早期的黑客成长史以及对其他产品的模仿复制，比较客观。
光电治疗｜这一步是关键‼️
有效医美无效医美‼️‼️
光电类项目就是利用光和电让你皮肤变得更好(抗衰，祛痘印痘坑、红血丝、祛斑等)的医美项目
-
目前所有的光电项目，大部分的本质还是脉冲光、激光、射频或这三种的结合：
脉冲光
代表项目：IPL（光子嫩肤）
激光
代表项目：王者之冠（非剥脱点阵激光）丨https://t.cn/RuQ52aU 白瓷娃娃丨皮秒丨飞梭等
射频
代表项目：热玛吉丨热拉提丨电波拉皮丨深蓝射频等
-
：光电治疗后皮肤会受哪些伤
干燥、脱屑
红斑、水肿和毛细血管扩张
瘙痒和皮肤敏感
毛囊周围红斑、水肿、渗出和结痂
灼伤：灼伤是光电治疗中比较常见的现象
-
光电治疗后如何护理
✍保湿：涂抹精简无刺激的保湿产品保持皮肤湿度；
✍防晒：做好戴帽子+打伞+戴口罩等硬防晒，避免暴晒；
✍饮食：饮食清淡，愈合之前避免吃芹菜等光敏性食物及辛辣刺激的食物，可多食富含维生素C、维生素A的食物。
✍冷敷：可以用冷喷或冰袋冷敷治疗区域，注意冷敷的温度应该在0摄氏度以上，防止低温烫伤。
✍防止感染：术后创面2-3天禁止沾水。其次有创治疗术后会结痂，应当让痂皮自然脱落。
-
术后修复
O4元素破茧疗法，是专注屏障修复项目，核心物质是一种能增强免疫力的修复成分——β-1，3葡聚糖。
-
经过科学验证，β-1，3葡聚糖对内能激活细胞新生、开启人体自身免疫系统、清除炎症因子、加速屏障修复；对外能赋予肌肤20倍防晒力，抗紫外线Max，预防术后色沉反黑！
-
对于光电治疗后的受损肌来说，O4元素破茧疗法是一种能加速修复和术后增效的神助攻项目！
#美丽日记##颜值进化手册##探索变美宝藏#
有效医美无效医美‼️‼️
光电类项目就是利用光和电让你皮肤变得更好(抗衰，祛痘印痘坑、红血丝、祛斑等)的医美项目
-
目前所有的光电项目，大部分的本质还是脉冲光、激光、射频或这三种的结合：
脉冲光
代表项目：IPL（光子嫩肤）
激光
代表项目：王者之冠（非剥脱点阵激光）丨https://t.cn/RuQ52aU 白瓷娃娃丨皮秒丨飞梭等
射频
代表项目：热玛吉丨热拉提丨电波拉皮丨深蓝射频等
-
：光电治疗后皮肤会受哪些伤
干燥、脱屑
红斑、水肿和毛细血管扩张
瘙痒和皮肤敏感
毛囊周围红斑、水肿、渗出和结痂
灼伤：灼伤是光电治疗中比较常见的现象
-
光电治疗后如何护理
✍保湿：涂抹精简无刺激的保湿产品保持皮肤湿度；
✍防晒：做好戴帽子+打伞+戴口罩等硬防晒，避免暴晒；
✍饮食：饮食清淡，愈合之前避免吃芹菜等光敏性食物及辛辣刺激的食物，可多食富含维生素C、维生素A的食物。
✍冷敷：可以用冷喷或冰袋冷敷治疗区域，注意冷敷的温度应该在0摄氏度以上，防止低温烫伤。
✍防止感染：术后创面2-3天禁止沾水。其次有创治疗术后会结痂，应当让痂皮自然脱落。
-
术后修复
O4元素破茧疗法，是专注屏障修复项目，核心物质是一种能增强免疫力的修复成分——β-1，3葡聚糖。
-
经过科学验证，β-1，3葡聚糖对内能激活细胞新生、开启人体自身免疫系统、清除炎症因子、加速屏障修复；对外能赋予肌肤20倍防晒力，抗紫外线Max，预防术后色沉反黑！
-
对于光电治疗后的受损肌来说，O4元素破茧疗法是一种能加速修复和术后增效的神助攻项目！
#美丽日记##颜值进化手册##探索变美宝藏#
#莫守答疑精选#
以下分享来自
| 正念生活 ⛰️莫守MineSoul | 老学员群
「正念整理之夜」@Bracy布蕾西 。
在这个群里我们会给予大家更长久的陪伴和更多有价值的分享。也希望能为大家提供一个空间去谈论关于自我成长、关于冥想、关于生活体验感悟的任何事～
————————
❓ :
我想请问Bracy老师，其实我在生活中，我觉得自己是一个很擅长整理收纳的人，比如我的东西都会归位到他本来应该在的位置，家里也会很整洁。但是，我就是对物品并没有太多的链接感和心动。这是什么原因呢？或者我应该如何去改善这一点呢？
✍ :
其实每次问到这种问题，我都会有一个很「逆向」的思考：就是为什么要连结？为什么我一定要这样做？做了有益处吗？我的内在是真的喜欢做吗？
因为我们有一些人，天然他的「连结」就不在物品上，可能是别的地方，好比说我跟物品之间的连结，空间环境的连结我是不够的，但其实我跟人之间的连结是很强的。
所以在这个问题上面，我还是担心大家会一头往里面钻，半天都钻不出来，然后就会非常沮丧。就像你养育一个小孩一样，这个小孩他是不是有天赋，他是不是有积极热情的地方？你要去观察，你还要去尝试。然后你确实发现他有一些方面，就是没有别人厉害，就是没有别人有那么有热情和专注，那你怎么办呢？你觉得是发现他另外的闪光和优势，还是说专门去攻这些认为不好、不足的地方。这是一个很好的思考。
我们不要总是太多的关注到觉得很弱的地方，我们更多要看自己优势的一面，甚至我比较擅长的的地方。所以归根到底还是要去正确看待自己、评估自己。有一个比较全面的自我认知，有一个比较客观的一个评价。人其实都是公平的，你在某一方面有这样的一个强的觉察和感受，你在另外一方面，可能就会有某种弱化。
我们把话题又拉回来，就是说你为什么会认为你要跟物品之间需要连结，它一定有一个理由在吸引你。假设大众认为跟物品之间有一定的连结，能通过物品感受到更多深层的自我需求等等诸如此类的正向感受，所以你也会愿意亲近，通过体验去感受，去尝试，去体会，去培养。但这种「连结」其实并不需要连结万物，而更多是与自己认为重要的、心动的物品进行连接。比如一个笔记本，它为你的工作带来方便，你的体验是流畅的，是高效的，这其实就是一种心动的，一种连结。
另外培养与物品之间的关系，其实也就不断感受生活的滋味，其实这些都和我们的阅历、年龄，包括我们自身的性质有关，比如说好奇心、探索等等这些品质有很强的关系。但它最终其实就是一种体验。体验好，是一种滋味，体验不好，它其实也是一种滋味。所以我觉得你要全面的去看这个问题，如何去看？其实就是从你内在、内心去看。
昨天我直播有讲到一个点，就是我们大多数人面对这么多物品，为什么没有心动的感觉？实际上就是说，我们大多数人在持有的物品上面，更多拥有的是必需品，就是日用品。比如说，日常我们用到的一些家具、电器，日常的消耗品等等这些东西，这些就是我们日常的用品。
但是为什么没有太多感觉呢？那我就想问问大家，你对于这些日常用到的这些东西，家具也好，电器也好，大到一个衣柜，小到一盏灯，或者是说小到一双筷子，大家在选择购买的时候，你的标准是基于什么？是能用就行？还是我要挑我喜欢的，我要挑我钟意的？如果没有挑到，我就不将就。甚至还有大部分的人都是，你明知道这个东西你不喜欢，你明知道这个东西你觉得不好用，你明知道这个东西已经不匹配你现在的居住状态了，但是你还在用它，你还在使用它，你感受到的自然就不会有愉悦和轻松。
所以我们总结一下：
1、学会识别感受。有时候感受不一定在物品上，可能在人际上，在某一种事情上。
2、增加感受的方式有很多种，要多多调动内在的觉察去感受事物的关系。
3、持有物品需要有标准，随意购买的物品不会给你带来太多积极的情绪，可能成为一种负累或者是生活的阻碍。
©️莫守MineSoul
#莫守MineSoul##正念整理##整理#
以下分享来自
| 正念生活 ⛰️莫守MineSoul | 老学员群
「正念整理之夜」@Bracy布蕾西 。
在这个群里我们会给予大家更长久的陪伴和更多有价值的分享。也希望能为大家提供一个空间去谈论关于自我成长、关于冥想、关于生活体验感悟的任何事～
————————
❓ :
我想请问Bracy老师，其实我在生活中，我觉得自己是一个很擅长整理收纳的人，比如我的东西都会归位到他本来应该在的位置，家里也会很整洁。但是，我就是对物品并没有太多的链接感和心动。这是什么原因呢？或者我应该如何去改善这一点呢？
✍ :
其实每次问到这种问题，我都会有一个很「逆向」的思考：就是为什么要连结？为什么我一定要这样做？做了有益处吗？我的内在是真的喜欢做吗？
因为我们有一些人，天然他的「连结」就不在物品上，可能是别的地方，好比说我跟物品之间的连结，空间环境的连结我是不够的，但其实我跟人之间的连结是很强的。
所以在这个问题上面，我还是担心大家会一头往里面钻，半天都钻不出来，然后就会非常沮丧。就像你养育一个小孩一样，这个小孩他是不是有天赋，他是不是有积极热情的地方？你要去观察，你还要去尝试。然后你确实发现他有一些方面，就是没有别人厉害，就是没有别人有那么有热情和专注，那你怎么办呢？你觉得是发现他另外的闪光和优势，还是说专门去攻这些认为不好、不足的地方。这是一个很好的思考。
我们不要总是太多的关注到觉得很弱的地方，我们更多要看自己优势的一面，甚至我比较擅长的的地方。所以归根到底还是要去正确看待自己、评估自己。有一个比较全面的自我认知，有一个比较客观的一个评价。人其实都是公平的，你在某一方面有这样的一个强的觉察和感受，你在另外一方面，可能就会有某种弱化。
我们把话题又拉回来，就是说你为什么会认为你要跟物品之间需要连结，它一定有一个理由在吸引你。假设大众认为跟物品之间有一定的连结，能通过物品感受到更多深层的自我需求等等诸如此类的正向感受，所以你也会愿意亲近，通过体验去感受，去尝试，去体会，去培养。但这种「连结」其实并不需要连结万物，而更多是与自己认为重要的、心动的物品进行连接。比如一个笔记本，它为你的工作带来方便，你的体验是流畅的，是高效的，这其实就是一种心动的，一种连结。
另外培养与物品之间的关系，其实也就不断感受生活的滋味，其实这些都和我们的阅历、年龄，包括我们自身的性质有关，比如说好奇心、探索等等这些品质有很强的关系。但它最终其实就是一种体验。体验好，是一种滋味，体验不好，它其实也是一种滋味。所以我觉得你要全面的去看这个问题，如何去看？其实就是从你内在、内心去看。
昨天我直播有讲到一个点，就是我们大多数人面对这么多物品，为什么没有心动的感觉？实际上就是说，我们大多数人在持有的物品上面，更多拥有的是必需品，就是日用品。比如说，日常我们用到的一些家具、电器，日常的消耗品等等这些东西，这些就是我们日常的用品。
但是为什么没有太多感觉呢？那我就想问问大家，你对于这些日常用到的这些东西，家具也好，电器也好，大到一个衣柜，小到一盏灯，或者是说小到一双筷子，大家在选择购买的时候，你的标准是基于什么？是能用就行？还是我要挑我喜欢的，我要挑我钟意的？如果没有挑到，我就不将就。甚至还有大部分的人都是，你明知道这个东西你不喜欢，你明知道这个东西你觉得不好用，你明知道这个东西已经不匹配你现在的居住状态了，但是你还在用它，你还在使用它，你感受到的自然就不会有愉悦和轻松。
所以我们总结一下：
1、学会识别感受。有时候感受不一定在物品上，可能在人际上，在某一种事情上。
2、增加感受的方式有很多种，要多多调动内在的觉察去感受事物的关系。
3、持有物品需要有标准，随意购买的物品不会给你带来太多积极的情绪，可能成为一种负累或者是生活的阻碍。
©️莫守MineSoul
#莫守MineSoul##正念整理##整理#
✋热门推荐