感染HPV毫无征兆，男朋友居然要跟我分手!

如果可以的话，我真的希望这辈子都不要跟HPV扯上关系，但是现实往往就是这么不尽如人意，我不但感染了高危的HPV16型和33型，男朋友也要跟我闹分手!

那是18年年中的时候，天气比较炎热，我突然觉得身体不舒服，下体有点痒，就去医院检查。结果就检查出感染了HPV，当时报告上显示是HPV16、33型，拿到这个检查报告的第一反应就是完了。而且关键是我男朋友看了报告之后，二话不说要和我分手，还说我脏什么的，当时真的很寒心。当时很崩溃，怎么会无缘无故感染这个病，就是那种想哭又不敢哭只能自己在心里难过，很无助。

虽然我自己也觉得难以启齿，但是毕竟事关自己的身体健康，我还是把检查结果发给姑姑看了(姑姑是我们市人民医院妇产科医生，一开始本来想瞒着家长的，结果出来我就觉得瞒不住了)。出乎意料的是，姑姑并没有责怪我，而是给我解释：虽然性行为是引起HPV感染最主要的途径之一，但是并不是说感染了HPV一定是这方面的原因，平时公共场所的接触都是有可能感染的，据说有80%的人一生中都会感染HPV。听到姑姑这么说，我终于放心了一些。

但是还没等我松口气，姑姑又告诫我不能掉以轻心，因为我有一项16型感染，是属于比较高危的一种，还有一种是18型，这两种是导致宫颈癌最主要的亚型，听她这么一说我又开始忐忑起来。后来姑姑也没给我开什么药，就是让我注意提高免疫力，说导致HPV感染的罪魁祸首就是免疫系统缺陷，所以想要转阴，说难也不难，只要把免疫力提上去就可以了。

后来姑姑又给我科普了很多这方面的知识，给了我很多建议，我都一一照做了，就在去年11月的时候，我去医院复查，居然真的转阴了!我也给大家分享一下：

1、积极锻炼。通过运动、锻炼，可以很好的改善免疫力，所以我就办了张健身卡，每周差不多会去锻炼个四五天，但是注意一定要坚持。

2、改善自己的饮食，从以前的爱点外卖到自己做好饭带去上班吃，自己的厨艺都变好了很多，多吃一些清淡的食物，辛辣刺激的食物就不要吃了，一日三餐要按时吃，不要暴饮暴食。

3、坚持早睡早起，我差不多每天晚上十点半就上床睡觉了，放下手机，安静入睡，早睡早起。

4、坚持每天补充改善免疫力的营养剂。由于我本来体质就比较差，姑姑就建议我服用今幸人参皂苷，说这是中药人参提取物，对免疫系统具有保护作用，可提高体内白细胞介素活性，促进白蛋白、免疫球蛋白的合成，来提高免疫力。

5、坚持勤换内衣裤，坚持每天清洗，一般出太阳的话，我都会拿到阳光下去暴晒，或者直接烧开水烫。还有就是每个月我都买新的棉内裤更换，这样可以防止交叉感染。

#程华清健身干货分享[超话]#
总想暴饮暴食的人，大概率是身体已经产生了胰岛素抵抗了。如果是减重一定会困难重重。如果你认真对待，建议到医院内分泌科做一个胰岛素抵抗项目的检查。查一下空腹身体【葡萄糖水平】【血清胰岛素水平】【糖化血红蛋白】【微量蛋白尿】这几项。

看结果，听医嘱。该吃药就吃药，该营养控制就营养控制，很多事情不是单纯的靠自身的意志力解决的。一定要科学瘦身，努力没有错，但努力的方向一定要正确！

【转需！“食物热量表”和“运动能量消耗表”，拯救减肥、健身的你[来]】#小福分享# 白天在办公室坐着，晚上回家躺着；早餐没时间吃，晚饭暴饮暴食。久坐、不运动、饮食结构不合理……这些才是#减肥路上最大的敌人# 。哪些食物既满足身体所需，又保证低热量？哪些运动消耗能量更多，更有利于减肥？两张表告诉你答案↓↓#我国超一半成年人超重或肥胖# Via@生命时报