❤️小运播报：2022年11月17日，星期四，农历十月廿四 （壬寅年辛亥月甲戌日），法定工作日。今天世界学生日，为建设一个和平、民主、进步的世界而努力吧！
红榜生肖：马、虎、兔
需要注意：鼠、鸡、龙
喜神方位：东北方
财神方位：东北方
宜：结婚、订婚、解除、置业、纳财
忌：搬家、出行、宴会、开业、交易、签约、动土、兴造、装修
幸运数字：2、3
幸运颜色：粉色、绿色、紫色
NO.1 午马
属马人阳光普照的好日子，心情美丽，朋友助力强，今天不管干什么都如鱼得水，顺顺利利，事业正能量聚集，事半功倍。赶快约好友一起玩乐，让他们也感受你的喜悦吧！
NO.2 寅虎
属虎人喜事连连的一天，心情开朗，精神愉悦，再加之有人相助，让你诸事顺心如意。此外，今天适合社交，拓展人脉，多与人互动联系，可为以后发展打下良好基础。
NO.3 卯兔
属兔人心情舒畅的一天，工作顺顺利利，特别是管理者得到下属的支持和肯定，做起事来更加轻松，业务生意者有机会获得大笔订单，让你笑得合不拢嘴。还有幽默感增强，能使周围气氛变得十分活跃，成为关键人物。
NO.4 申猴
属猴人今天有收到意外惊喜的可能，或许不会是多么贵重的礼物，但也能让你开心不已。心情愉快，特别有干劲，展示自我的机会颇多，能获得别人的赞扬和肯定，自信心也得到一定提升。
NO.5 巳蛇
属蛇人今天干劲十足，情绪昂扬，是发挥才能，展露自己的好时机，任务完美收官，大放异彩。爱情较好，单身者能认识有眼缘的异性；有伴侣者多关心爱人，小心引起对方不满。
NO.6 戌狗
属狗人今天的心情很好，没有什么烦恼之事到来，工作方面多展现自身才能，容易得到同事的尊重和领导的器重。另外真诚善良的你能结识不少新朋友，人际关系上升。
NO.7 亥猪
属猪人今天面临较大的挑战，有可能接手从未接触过的工作，不要担心，只要保持冷静和自信心，就能看到成效。桃花盛开，单身者有机会追求到心仪之人；恋爱者彼此间的关心呵护让爱情如沐春风，有望走进幸福婚姻殿堂。
NO.8 未羊
属羊人高开低走的一天，上午比较好，把重要事情赶快解决完吧，方可避免出错。随着不安气息的到来，下午心情容易烦躁，只要有点小事就会让你的怒火爆发出来，建议用平常心对待所有事。
NO.9 丑牛
属牛人今天心情欠佳，事业低迷，会有许多不顺和烦恼到来，建议保持以往的沉着冷静，想清楚再行动。辛苦劳累了一天，晚上不妨好好放松下，同时注意身体状况，小病小痛不可忽视。
NO.10 子鼠
属鼠人今天情绪混乱，糊里糊涂，会有许多事情都不能如愿，如果一意孤行只会让情况变得越来越糟糕。心情这么差，抽时间去做运动或到户外走走，有助于放松身心。
NO.11 酉鸡
属鸡人今天压力不断增加，难以控制自己的情绪，容易与身边人发生争执，甚至得罪领导，遇事定要谨慎小心。财富不理想，不管干什么都要保管好自己的物品，以免丢失。
NO.12 辰龙
属龙人诸事不顺的一天，生活工作都有太多不如意之事，让你心情十分郁闷，再加上不怀好意的人多，做起事来更加寸步难行，建议保持以往的活力，相信困难很快解决。此外为人处事多些温和，少些强硬，你会走得更加顺利。
红榜生肖：马、虎、兔
需要注意：鼠、鸡、龙
喜神方位：东北方
财神方位：东北方
宜：结婚、订婚、解除、置业、纳财
忌：搬家、出行、宴会、开业、交易、签约、动土、兴造、装修
幸运数字：2、3
幸运颜色：粉色、绿色、紫色
NO.1 午马
属马人阳光普照的好日子，心情美丽，朋友助力强，今天不管干什么都如鱼得水，顺顺利利，事业正能量聚集，事半功倍。赶快约好友一起玩乐，让他们也感受你的喜悦吧！
NO.2 寅虎
属虎人喜事连连的一天，心情开朗，精神愉悦，再加之有人相助，让你诸事顺心如意。此外，今天适合社交，拓展人脉，多与人互动联系，可为以后发展打下良好基础。
NO.3 卯兔
属兔人心情舒畅的一天，工作顺顺利利，特别是管理者得到下属的支持和肯定，做起事来更加轻松，业务生意者有机会获得大笔订单，让你笑得合不拢嘴。还有幽默感增强，能使周围气氛变得十分活跃，成为关键人物。
NO.4 申猴
属猴人今天有收到意外惊喜的可能，或许不会是多么贵重的礼物，但也能让你开心不已。心情愉快，特别有干劲，展示自我的机会颇多，能获得别人的赞扬和肯定，自信心也得到一定提升。
NO.5 巳蛇
属蛇人今天干劲十足，情绪昂扬，是发挥才能，展露自己的好时机，任务完美收官，大放异彩。爱情较好，单身者能认识有眼缘的异性；有伴侣者多关心爱人，小心引起对方不满。
NO.6 戌狗
属狗人今天的心情很好，没有什么烦恼之事到来，工作方面多展现自身才能，容易得到同事的尊重和领导的器重。另外真诚善良的你能结识不少新朋友，人际关系上升。
NO.7 亥猪
属猪人今天面临较大的挑战，有可能接手从未接触过的工作，不要担心，只要保持冷静和自信心，就能看到成效。桃花盛开，单身者有机会追求到心仪之人；恋爱者彼此间的关心呵护让爱情如沐春风，有望走进幸福婚姻殿堂。
NO.8 未羊
属羊人高开低走的一天，上午比较好，把重要事情赶快解决完吧，方可避免出错。随着不安气息的到来，下午心情容易烦躁，只要有点小事就会让你的怒火爆发出来，建议用平常心对待所有事。
NO.9 丑牛
属牛人今天心情欠佳，事业低迷，会有许多不顺和烦恼到来，建议保持以往的沉着冷静，想清楚再行动。辛苦劳累了一天，晚上不妨好好放松下，同时注意身体状况，小病小痛不可忽视。
NO.10 子鼠
属鼠人今天情绪混乱，糊里糊涂，会有许多事情都不能如愿，如果一意孤行只会让情况变得越来越糟糕。心情这么差，抽时间去做运动或到户外走走，有助于放松身心。
NO.11 酉鸡
属鸡人今天压力不断增加，难以控制自己的情绪，容易与身边人发生争执，甚至得罪领导，遇事定要谨慎小心。财富不理想，不管干什么都要保管好自己的物品，以免丢失。
NO.12 辰龙
属龙人诸事不顺的一天，生活工作都有太多不如意之事，让你心情十分郁闷，再加上不怀好意的人多，做起事来更加寸步难行，建议保持以往的活力，相信困难很快解决。此外为人处事多些温和，少些强硬，你会走得更加顺利。
《岁末，拯救压力肌肤，告别衰老问题》
岁末，派对和聚会的数量飙升，肌肤的状态却日益下降。看着镜子里无精打采的脸，也许你暗道，这可能和天气的降温、湿度降低，伪劣的外部环境不无关系。而解决的办法，也许你想到了用高机能产品给肌肤补充营养。不过事实也许和你期望的正相反，面对营养丰富的密集护理品，肌肤未必会乖乖吸收，甚至还出现了成人豆豆等问题。
如何给疲惫的肌肤减压?使用密集护理品或不化妆、减少做脸护肤次数就足够了吗?当繁忙的工作压力和有害护肤品成分在肌肤一年的沉积给肌肤带来了不同问题！减轻肌肤压力，也有不同方案。“岁末拯救压力肌 告别衰老问题”。
这是国内某著名时尚杂志刊登的我的一篇护肤文章，我把它放在自媒体上来作为《香北时尚笔记》美容内容的年末总结：
一：肌肤不清爽、不透亮
★
肌肤摸起来不平整，就像是痘痘即将崛起的前兆？或许你已经被教导千次，遇到这样的情况应该去角质。确实，冬天新陈代谢慢，使得皮肤既粗糙又难吸收营养。涂抹上惯用的去角质产品，却泄气地发现，它并没能解决皮肤粗糙的苦恼。
新陈代谢减慢，皮肤都变得很懒，垃圾卡在毛孔中，所以导致去角质产品有些力不从心。帮助皮肤“做运动”是个好方法，香北最推荐的就是按摩面膜，在提供营养的同时去角质功效也不赖。但是对于很多人，花时间做按摩面膜还不如一片式面膜更省力，其实你可以选择在沐浴过程中，头上涂上护发产品，反正都要等头发吸收，不如同时按摩一下脸颊，浴室内的蒸汽也有很好的美容效果，按摩霜因为湿气不会变干，也不会牵扯皮肤，用水冲掉后你会发现皮肤特别的光滑。
二，护肤品使用量过多
★
从春天到冬天，我们已经不知不觉地添加太多瓶给皮肤，护肤时间由20分钟延长至40分钟。一层层叠加，皮肤再好的吸收力也有点消化不了，从而感觉很沉重。其实不在于你涂几层，只要能吸收，皮肤就能少些负担。
步骤中加层油，护肤时间减30%
想要皮肤将你投来的营养通通吸收，建议在洁面后加一瓶护肤油。你会说这不是给护肤又多层负担吗？但若只加层油，却让之后的护肤品吸收效果翻倍，护肤时间缩短三分之一呢！我们的肌肤亲油性，先用油就好比你化了一个亲切无比的妆，一下子能拉近与陌生人之间的距离一样，护肤油就是拉近护肤品和肌肤距离的桥梁，一旦角质层调理平整，肌肤通道打开，之后再使用水、精华、面霜等，只需要抹两下就能彻底吸收，省去了平日拍拍打打的麻烦，同时肌肤也不会觉得累。
三，室内温度高产生的干燥
★
总是听人抱怨，在暖气房中，到了下午，皮肤就感觉紧张得要命，笑容都变得僵硬，似乎没有一款面霜能够将滋润一直保持在脸上。
涂厚面霜不如选对粉底
★
我们祈求滋润的心情那么急切，因此总会将面霜涂得厚一点，再厚一点，希望借此来慰藉我们容易干燥的皮肤和心情。但是却徒劳地发现，面霜在与空气的争夺战中，总是败下阵来。其实为了保住滋润的脸，你完全可以耍个小花招，不要完全依靠面霜，而是利用有滋润和护肤效果的粉底液。面霜会被皮肤逐渐吸收，而粉底液会有一部分敷在皮肤表面，如果粉底足够滋润，那么就能很好地给皮肤提供水分，同时阻隔外界的“抢夺”。
文：香北
岁末，派对和聚会的数量飙升，肌肤的状态却日益下降。看着镜子里无精打采的脸，也许你暗道，这可能和天气的降温、湿度降低，伪劣的外部环境不无关系。而解决的办法，也许你想到了用高机能产品给肌肤补充营养。不过事实也许和你期望的正相反，面对营养丰富的密集护理品，肌肤未必会乖乖吸收，甚至还出现了成人豆豆等问题。
如何给疲惫的肌肤减压?使用密集护理品或不化妆、减少做脸护肤次数就足够了吗?当繁忙的工作压力和有害护肤品成分在肌肤一年的沉积给肌肤带来了不同问题！减轻肌肤压力，也有不同方案。“岁末拯救压力肌 告别衰老问题”。
这是国内某著名时尚杂志刊登的我的一篇护肤文章，我把它放在自媒体上来作为《香北时尚笔记》美容内容的年末总结：
一：肌肤不清爽、不透亮
★
肌肤摸起来不平整，就像是痘痘即将崛起的前兆？或许你已经被教导千次，遇到这样的情况应该去角质。确实，冬天新陈代谢慢，使得皮肤既粗糙又难吸收营养。涂抹上惯用的去角质产品，却泄气地发现，它并没能解决皮肤粗糙的苦恼。
新陈代谢减慢，皮肤都变得很懒，垃圾卡在毛孔中，所以导致去角质产品有些力不从心。帮助皮肤“做运动”是个好方法，香北最推荐的就是按摩面膜，在提供营养的同时去角质功效也不赖。但是对于很多人，花时间做按摩面膜还不如一片式面膜更省力，其实你可以选择在沐浴过程中，头上涂上护发产品，反正都要等头发吸收，不如同时按摩一下脸颊，浴室内的蒸汽也有很好的美容效果，按摩霜因为湿气不会变干，也不会牵扯皮肤，用水冲掉后你会发现皮肤特别的光滑。
二，护肤品使用量过多
★
从春天到冬天，我们已经不知不觉地添加太多瓶给皮肤，护肤时间由20分钟延长至40分钟。一层层叠加，皮肤再好的吸收力也有点消化不了，从而感觉很沉重。其实不在于你涂几层，只要能吸收，皮肤就能少些负担。
步骤中加层油，护肤时间减30%
想要皮肤将你投来的营养通通吸收，建议在洁面后加一瓶护肤油。你会说这不是给护肤又多层负担吗？但若只加层油，却让之后的护肤品吸收效果翻倍，护肤时间缩短三分之一呢！我们的肌肤亲油性，先用油就好比你化了一个亲切无比的妆，一下子能拉近与陌生人之间的距离一样，护肤油就是拉近护肤品和肌肤距离的桥梁，一旦角质层调理平整，肌肤通道打开，之后再使用水、精华、面霜等，只需要抹两下就能彻底吸收，省去了平日拍拍打打的麻烦，同时肌肤也不会觉得累。
三，室内温度高产生的干燥
★
总是听人抱怨，在暖气房中，到了下午，皮肤就感觉紧张得要命，笑容都变得僵硬，似乎没有一款面霜能够将滋润一直保持在脸上。
涂厚面霜不如选对粉底
★
我们祈求滋润的心情那么急切，因此总会将面霜涂得厚一点，再厚一点，希望借此来慰藉我们容易干燥的皮肤和心情。但是却徒劳地发现，面霜在与空气的争夺战中，总是败下阵来。其实为了保住滋润的脸，你完全可以耍个小花招，不要完全依靠面霜，而是利用有滋润和护肤效果的粉底液。面霜会被皮肤逐渐吸收，而粉底液会有一部分敷在皮肤表面，如果粉底足够滋润，那么就能很好地给皮肤提供水分，同时阻隔外界的“抢夺”。
文：香北
【关注“头”等大事，保护大脑，远离大脑“亚健康”】
提到大脑的“亚健康”，很多人不太在意，觉得我平时用脑也不过度，大脑应该很健康。但是，人是一个整体，身体各个方面是相关联的。生活中除了用脑，其他方面对身体的伤害也会导致大脑“亚健康”。
首先，这些大脑“亚健康“的表现你有吗？
1.记忆力和注意力减退
大脑功能出现减退，比如记忆力下降，甚至会经常出现短时间的事出现遗忘的情况。思考能力出现减弱，还容易注意力不集中。
2.睡眠质量差
神经系统对内分泌的调节紊乱后，人容易感到疲倦、乏力、失眠。主要表现为 30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。
3.爱出汗，常心慌
脑部的神经功能紊乱，会影响身体的热调节功能，导致潮热、出汗。较轻者仅略有不适，重者则伴有心慌、气促等情况。
生活中，有哪些行为会危害大脑？
1.不爱说话
大脑有专门的语言区来负责我们日常语言对话，当过多的独处和不交流，这个区的功能就会衰退，语言表达能力就会慢慢退化。
2.不吃早餐
早上大脑需要足够的营养唤醒，如果不吃早餐，大脑得不到充足营养，就会造成大脑能量供应不足，容易造成脑部损伤。
3.不爱用脑
大脑是用进废退的，当我们长期不动脑时，大脑就会退化。
4.经常熬夜
熬夜导致睡眠不足，睡眠不足大脑则无法恢复活力，就会加速脑细胞衰退，增加脑血管疾病患病几率。
5.缺乏锻炼
长期久坐不锻炼，会使身体机能退化，影响血液循环，出现大脑供血不足，大脑逐渐萎缩。
6.暴饮暴食
经常暴饮暴食，不仅会造成肥胖，还会使血液集中在胃部，使大脑供血不足，长期以往，会损害大脑健康。
7.过度饮酒
酒精会抑制大脑皮层的活跃度，长期过度饮酒会造成大脑功能损伤，使人记忆、认知等功能减退。
8.长期吸烟
长期吸烟会使大脑皮层萎缩，认知功能减退，长此以往还会导致大脑血管弹性降低，血管变狭窄，影响脑部血流。
如何保护大脑？
1.给大脑充分补水
人每天喝8杯水，不仅可以帮助排出身体毒素，还可以滋润大脑细胞，避免记忆力损害。
2.多做运动
有氧运动不仅可以促进大脑神经元的生长，还可以改善大脑的记忆功能，并在人体衰老的过程中保持大脑健康。
3.均衡膳食
三餐定时吃，保持食物多样性，均衡膳食，能促进我们大脑对各种营养物质的补充。
4.保持充足睡眠
睡眠不仅可以让身体得到休息，还为大脑整理、收集信息提供了时间。最佳的睡眠时间是7~8个小时。
5.戒烟少酒，护血管
吸烟会加速血管的老化，在血管中形成斑块。长时间过量饮酒会导致认知功能障碍，损害脑血管。
6.减少大脑营养消耗
人的认知和情绪对能量的消耗相对较大，一些胡思乱想和负面情绪会让大脑消耗较多能量。保持良好的心态，可减少大脑的营养消耗，缓解大脑疲劳。
保护大脑，是我们维护健康的头等大事，一定要放在心上哦。
提到大脑的“亚健康”，很多人不太在意，觉得我平时用脑也不过度，大脑应该很健康。但是，人是一个整体，身体各个方面是相关联的。生活中除了用脑，其他方面对身体的伤害也会导致大脑“亚健康”。
首先，这些大脑“亚健康“的表现你有吗？
1.记忆力和注意力减退
大脑功能出现减退，比如记忆力下降，甚至会经常出现短时间的事出现遗忘的情况。思考能力出现减弱，还容易注意力不集中。
2.睡眠质量差
神经系统对内分泌的调节紊乱后，人容易感到疲倦、乏力、失眠。主要表现为 30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。
3.爱出汗，常心慌
脑部的神经功能紊乱，会影响身体的热调节功能，导致潮热、出汗。较轻者仅略有不适，重者则伴有心慌、气促等情况。
生活中，有哪些行为会危害大脑？
1.不爱说话
大脑有专门的语言区来负责我们日常语言对话，当过多的独处和不交流，这个区的功能就会衰退，语言表达能力就会慢慢退化。
2.不吃早餐
早上大脑需要足够的营养唤醒，如果不吃早餐，大脑得不到充足营养，就会造成大脑能量供应不足，容易造成脑部损伤。
3.不爱用脑
大脑是用进废退的，当我们长期不动脑时，大脑就会退化。
4.经常熬夜
熬夜导致睡眠不足，睡眠不足大脑则无法恢复活力，就会加速脑细胞衰退，增加脑血管疾病患病几率。
5.缺乏锻炼
长期久坐不锻炼，会使身体机能退化，影响血液循环，出现大脑供血不足，大脑逐渐萎缩。
6.暴饮暴食
经常暴饮暴食，不仅会造成肥胖，还会使血液集中在胃部，使大脑供血不足，长期以往，会损害大脑健康。
7.过度饮酒
酒精会抑制大脑皮层的活跃度，长期过度饮酒会造成大脑功能损伤，使人记忆、认知等功能减退。
8.长期吸烟
长期吸烟会使大脑皮层萎缩，认知功能减退，长此以往还会导致大脑血管弹性降低，血管变狭窄，影响脑部血流。
如何保护大脑？
1.给大脑充分补水
人每天喝8杯水，不仅可以帮助排出身体毒素，还可以滋润大脑细胞，避免记忆力损害。
2.多做运动
有氧运动不仅可以促进大脑神经元的生长，还可以改善大脑的记忆功能，并在人体衰老的过程中保持大脑健康。
3.均衡膳食
三餐定时吃，保持食物多样性，均衡膳食，能促进我们大脑对各种营养物质的补充。
4.保持充足睡眠
睡眠不仅可以让身体得到休息，还为大脑整理、收集信息提供了时间。最佳的睡眠时间是7~8个小时。
5.戒烟少酒，护血管
吸烟会加速血管的老化，在血管中形成斑块。长时间过量饮酒会导致认知功能障碍，损害脑血管。
6.减少大脑营养消耗
人的认知和情绪对能量的消耗相对较大，一些胡思乱想和负面情绪会让大脑消耗较多能量。保持良好的心态，可减少大脑的营养消耗，缓解大脑疲劳。
保护大脑，是我们维护健康的头等大事，一定要放在心上哦。
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