#小旭的成长日记[超话]#6月6日 天气:大太阳好晒！今天长途跋涉饶了远路(因为修路)，去姥姥家探望狗旭[doge]看着没咋长高，更皮了。值得欣慰的是，我刚到就听见大老远的传来:姐姐姐姐！！一看见我就张开小手臂抱着我的腿一直喊姐姐(看来是真想我了[笑而不语])也不知道我姥姥咋想的给他搞了个挖掘机...[允悲]还有，我终于明白为什么小旭每次回姥姥家，走的时候穿着白T，回来就变黑T了..[黑线]

关注我这种励志博主的你们肯定有不少是热爱健身和运动的，今天就给大家介绍介绍我最近在用的一款筋膜枪！

听到筋膜枪三个字大家肯定都跟我一样会挠头，筋膜是什么啊？我潜心研究了几个小时发现筋膜是个比较庞大的组织，简单说他是软组织的骨架，包裹着肌肉等等，平时做菜是切开肉时会看见一层很薄而且半透明的那个就属于筋膜。其实它还有很多种形态，腱，韧带，腱膜等等，也可以理解为我们常说的筋，筋膜组织对我们人体的柔韧性起到很大的作用。

那筋膜枪又有什么用呢？它可太有用了！不论是运动后肌肉紧张，还是久坐后身体僵硬都可以通过按摩筋膜来快速放松身体。它可以放松筋膜，有效的梳理肌筋膜，让膨胀的肌筋膜得到舒展，这样它们就不会死死的裹住肌肉并且影响肌肉活动，并且减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。它还可以提升交感神经兴奋性，让肌肉更容易进入工作状态。当我们每次训练完成后，交感神经又会过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，从而影响恢复生长，尤其是对担心自己会因为运动而过于健壮的女孩子们，可以通过筋膜枪通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让女孩子们担心的问题得到解决和缓解。对大老爷们儿的用处就更不用说了，我手术后高育良给我买了一个让我按摩用，结果我就没用着过几次，天天不够他跟我抢的，现在随便了，我有了JASTOO筋膜枪可比他那个强多了。

JASTOO筋膜枪配有六种枪头，适用于筋的各种形态。当你打开包选择枪头时会有种仪式感，马上脱胎换骨的那种仪式。它特别配有的黑色收纳包，看起来专业，高档，整齐，去健身带着，开长途车带着，旅游也可以带着，哪不舒服按哪里，但大家使用时要注意一点，虽然很舒服，但不要超过15分钟，因为15分钟已经足够解决问题了。JASTOO的电池也很强大，2500mAh，亲测待机时间超过八小时，而且触摸屏的右侧有电量显示，触摸屏左侧是档位，有五档可以选择，平时我有二、三档就可以按得很好了。而且触摸屏操控也很安全，不用担心长时间按钮会损坏。

因为我的腿一直要做康复训练，很累，每次练完就把JASTOO筋膜枪开二档按摩大腿和臀部，几分钟就可以松弛肌肉，第二天肌肉不会那么酸疼。在家看手机用电脑时间长了坐的腰生疼，肩膀僵硬的像一块木头，这时候JASTOO筋膜枪又派上用场了，换上它的U型头，从脖子一直按到斜方肌再到腰部两侧，十分钟后又是一条好汉了！出么开车或者走了远路，一天下来脚疼腿肚子疼，这时候给JASTOO筋膜枪换上圆头，会让你疲惫的小腿上每一束肌肉都得到解放。

总之，高育良想跟我换筋膜枪，没门儿！！（大家记得看评论，有幅利！）

今天又是一个全新的突破，从越城区城东人民路口骑行到柯桥万达广场，全程来回40km。来回两条路高德地图都给我很大的惊喜。去的时候给我选择了一条大概是从距离上讲最近都路线，骑到第8公里的时候，导航告诉我在104国道上[汗]又骑一公里后，竟然骑到了还在建设中的绍齐公路[跪了]一路真的是尘土飞扬，时而是呼啸而过的大卡车，时而又因为封道，路变得极其狭窄只有一个车道，导致我得下车推行贴着路的边缘才不至于被撞到。就这样半推半骑的又行进了6km我才得以来到开阔的群贤路，直至到达万达广场。回来为了不再经受来时的折磨，毅然选择了宁可绕点远路的全新路线，没想到高德这次带我穿过了好几个村落和田野，有几处路的宽度大概只有2m左右，只容两辆单车并行通过，在惊叹它的神奇的引导同时，让我一度担心迷路起来[允悲]这真的是一次特殊的经历，也是我第一次长途骑行，积累了一定的经验，下次骑公路还是得备个口罩，因为一路实在太多灰尘了[哈哈] https://t.cn/R08N9Tk