联系感的建立，是挽回前任的第一步，但是假如你在联系感阶段止步不前，你们之间的关系就永远不能升级。

你要记住，不暴露目的感是为了减少对方对你的抵触情绪与精神压力，但你最终的目的还是复合。而想要达成复合，就必须将联系感过渡到舒适感，也就是说，你和前任聊天让前任觉得很舒适，有想进一步与你聊天的欲望。

所以在这个阶段，聊天的话题可以根据前任在聊天过程中所产生的情绪状态，然后做出选择：哪些话题可以往深一点的层次聊。

比如，前任对你的聊天话题很感兴趣，给你的感觉是ta很轻松，那这个时候你可以往深一点聊。假如前任对你的话题很冷淡，那你就要适可而止了。
#异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆##情感#
说到这里，可能有人会问我：话题聊深一点层次和建立舒适感有什么联系吗？

当然是有联系的，你们深层次话题的有问有回，就是建立舒适感的基础。你想想看，一个人假如不对聊天环境感觉轻松，舒适，ta会愿意与你敞开心扉深层次的聊天吗？

所以，深层次的聊天假如能成功，就意味着你们舒适感的再次建立，你们的关系就是友情之上了。

为了加快舒适感的建立，深层次的聊天话题尽量找你们生活中交集的地方，以这个交集点为基础，进行话题聊天。

最好这个交集点还能够把你们曾经一起经历过的事情连接起来，唤起前任对你们曾经美好的回忆。

比如说，你们以前经常吃饭的餐厅，有几道菜特别的好吃，你想和你同事以前去吃，但是你不记得是那几个菜了，这个时候你可以问问ta。

在ta告诉你后，你可以接着说前段时间工作比较忙，已经好久没有好好吃了，有没有空，找个时间一起啊。

假如对方答应你的请求，那么你与复合的距离又进了一步，假如对方没有同意，也不要失落，至少前任也回忆了你们的曾经啊。

在你决定去挽回男友之前，你们之间是什么状态呢？#异地恋异国恋怎样挽回前男友前任感情爱情家庭想和女朋友分手复合#

假如对方想要和你成为朋友，你不要着急着拒绝，朋友是一个暂时的界限，可以拉近彼此的距离。
假如对方不想与你做朋友，只是想当个陌生人，那也没关系，留着的联系方式，静静等待时机。
假如对方连陌生人都不想要做，一心想着老死不相往来。你需要先断联一段时间，等到对方对你的负面情绪淡化的差不多的时候，在考虑加回对方的联系方式。

当加回对方的联系方式之后，很多人可能会控制不住不断的打扰对方的正常生活，生怕前任不知道你的复合的意图。

这样做往往会适得其反，你要注意你和对方之间的界限。虽然他曾经是你的前男友，你们两个有很多美好的回忆。

但是，你们两个已经分手了。你没有权力去干涉对方的生活，对方有没有新欢都和你没有关系，不要再打着关心前任的幌子去窥探对方的生活。

你现在和对方联系的目的，是激发对方对你的美好回忆，然后继续良好的互动。聊天频率不能过于频繁，一周两三次就可以了。

朋友圈要充分利用起来，很多人会质疑，这样做真的有用吗？对方怎么才能更加清晰的看到我的改变呢。

没错，你说到重点了，重点确实是在让对方感知。假如你自我感觉变化了很多，或许在对方眼里你还是以前那样一个爱作闹的小女生罢了，他们根本不会相信你能够发生质的改变。

所以，你就要好好利用好朋友圈，时不时的发动态展示一下自己。例如，你之前不喜欢工作，总是会迟到早退。在这个时候你就需要积极的去面对工作，然后积极提高自己的工作能力，然后再午休的时间，你可以拍几张工作中的你然后发到朋友圈，让对方看一看，你就是这么努力。或者你在与对方聊天的时候，可以随口一提，你的绩效是整个部门最高的一个。

上述所说的是线上的一些动作，但是如果要达到真正的复合，线下见面时必不可少的。

当今时代，物质生活已经不再是衡量感情的重要标准，大家开始越来越注重精神世界。如果精神得不到满足，再多的付出可能都无法打动对方的心。增加情绪价值远比物质上的付出更重要，保持自身的独立性，让对方觉得虽然你们拥有彼此，但又是独立的个体，你们可以很深入的交流彼此的心情而感受不到压力，这便情绪价值的意义。很多想要挽回前任的人找到我们的时候，都下定决心在短时间内挽回感情，但是这个过程其实需要很高的执行力才能达成。在挽回的同时，将自己的心态调整好也是一大难度，因为这决定着你们未来的感情生活不会再重蹈覆辙。所以时间的长短不能决定挽回的感情是否牢固，慢慢来将自己调整到一个最好的状态，努力将依附对方变成提升自己，挽回也只是感情经历中一个短暂过程的代名词。#失恋分手复合异地恋挽回# #失恋分手如何挽回前任前男友#