有点意思，DEEP STATE说白了就是美国金融寡头和精英层，当初选了大金毛川狗，放狗来咬中国。意思是看看川狗能不能把中国咬死，或者咬成重伤。本意是冷战也好，最好是类似搞苏联一样，肢解中国。

川狗也是很卖力，咬了四年，发现一个问题。中国不是前苏联，中美直接互利相互需求太深，一旦完全脱钩，也就是绝交。美国吃不消扛不住，搞不好先挂了。

为啥？发债中国买了一万亿美金，这是中国帮你。得罪中国绝交了，后面怎么玩美元？得罪债主后果不好。

其次，方方面面依赖中国商品太深了，绝交，美国要爆发大通胀，本身川狗疫情搞的一塌糊涂，再绝交，美国大通胀，物资供不上，搞不好，金融寡头的统治会被99%造反的美国底层给RUSH了。那真是完犊子了。

最后，这么长期放狗咬，搞些绝交的，长期订单没了，还刺激中国自给自足，自立根生，时间拖久了，中国啥东西自己都能搞，那美国永久性巨亏，特别是在芯片领域，那真是彻底完犊子，每年几千亿美元订单挂了，内伤了。

金融寡头目前的选择就很不堪了。是继续放川狗，不活了，这冒着最终被美国人民RUSH掉全球统治的风险，敢不敢冒？中国搞不垮，这个很明显了。再搞，自己先垮了，这个也不会不知道。

如果还放川狗咬，中国就像对病毒免疫一样，死不了的，那必定产生抗体，时间到了，一旦产生抗体，美国就难过了，后面不堪设想。

那么，换瞌睡登上，求和中国，可能就是唯一最优的选择了。#国际# #美国# #大选#

今天是9.16#中国脑健康日# #中国阿尔茨海默病患者约千万# ，让我们一起来看看健脑饮食——MIND饮食吧

Mind的中文意思是思维，其实MIND是Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay的缩写，从它的全称我们可以看出MIND饮食是结合了地中海饮食和DASH饮食的一种专门针对神经退行性病变的饮食。而这两种饮食恰好是2020US NEWs膳食排行的冠亚军哟，可谓强强联手。

这个饮食是美国Rush大学研究人员2015年提出的，研究显示严格遵照该饮食可降低53%也就是一半以上的老年痴呆发生风险，而且即使不严格执行，中等程度执行力也可以降低35%的风险哟！

那么MIND饮食的精髓是什么呢？
新鲜的，加工程度低的，植物性为主的食物，特别强调水果中莓类（比如蓝莓，树莓，草莓）以及绿叶菜的摄入，同时限制动物性食物以及高饱和脂肪酸食物的摄入。

MIND饮食中的15大食物要素
10个好东东[太开心][太开心][太开心]
1.绿叶菜
2.其他蔬菜
3.坚果
4.莓类水果
5.豆类
6.全谷物
7.鱼类
8.禽类
9.橄榄油
10.红酒（这也是地中海饮食的组成部分，但不是必须组成，如饮酒千万适量）

5个坏东东[泪][泪][泪]
1.红肉
2.黄油，反式脂肪酸（麦淇淋）
3.奶酪
4.糕点甜食
5.油炸食品及西式快餐

更多具体建议（供参考）
[太开心][太开心][太开心]
1.全谷物每天都要吃（按照美国的食物份推算大概需要吃饭至少75到100可杂粮）
2.绿叶菜每天至少100克
3.其他蔬菜每天也至少100克
4.基本每天都应该吃一些坚果
5.豆类至少隔天得吃
6.禽类和莓类水果每周至少吃两次，鱼类每周至少要吃一次
[泪][泪][泪]
7.黄油每天不超过一茶勺
8.奶酪，油炸食品和西式快餐一周均不超过一次

#健康一秋# @中国营养界 @微博健康 @微博营养健康

当年出的时候 没有出手
最近突然特别想要一盘benefit
几经比较之后 选了18年的 也是好不容易买到的

Galifornia：
表面一层金粉 刷掉就没有了 颜色偏粉红
但是少量刷并不会显村

Gold rush：
浅粉底的高光 颗粒比较大
不适合涂在面中有毛孔的位置
但是涂在脸颊或者穿吊带之类的涂在胸口都很好看

Dandelion：
当家花旦-蒲公英
颜色特别嫩 偏紫的粉色 能显白
但是特别不显色 不太能提气色

Hoola：
也是benefit的明星色号了
但是上脸会偏黄 属于古铜粉
如果需求是自然修容 可能会失望

Rockateur：
底色比Gold rush重 但是颗粒也比较大
可以叠在腮红上 也很好看

这盘我觉得算是这几年的几盘综合盘里色号搭配比较合理的
但是现在也很难买了
就不多作推荐了 试色供参考有喜欢的也可以单买

#benefit贝玲妃##腮红攻略#