致我的读者们，特别是最近一段时期私信过我，或者犹豫是否应该私信我的读者们：

你们或许很懂得如何保护自己的人身安全，也很懂得如何保护自己的财产安全。

但是，你们中的许多人，至少在我的观察中，还不具备完善有效的，自我心理保护！

频繁接触社会的负面情绪，或者见到听到太多不好的信息，却不知道如何抵御它们的话，就会对个人的心理健康，造成创伤，没错，是创伤。

如果你认为你受到了这种创伤，或者正在经受这种创伤，那么我能给你的最简单有效的建议是：

远离带给你创伤的一切人和事，乃至社交媒体平台或者论坛，直到你认为你已经康复，可以重新接触。

不要把个人心理健康的创伤，仅仅理解成一种心情不好，或者感觉很丧。

请善待你自己，不止是你的身体，还有你的心理。

大灾大难之后，为什么要对身体完全没受伤，甚至要对参与救援的非灾民，进行紧急的心理干预，原因就在于此。

最后，最近的事情，完完！全全！不值得！我单独发这么一条！

我只是想告诉某些读者，每年都有不好的事情，和短暂陷入魔怔的社会情绪。

如果你不能很好的保护自己，免受这些东西带来的心理创伤，那就远离它们。

比起私信询问我，或者在网上寻觅能够使人安心的东西，你或许最应该做的是，关闭这些泥沙混杂的社交媒体软件，忘掉这些东西。

如果一个人连自己的身心健康都保护不了，那又谈何继续努力，又谈何人生发展？

我的微博和简书的私信通道一直没有关闭，以后也不会关闭，但我更希望某些读者，在心理上已经极不舒服的时候，远离网络世界里的这一切，不论好坏。

我的话不重要，像我一样只存在于你手机屏幕里的这些虚拟信息都不重要。

你的身心健康，对你自己和爱你的人，最重要。

（不要像配图里的人那样，那不是正确的自我心理保护和创伤后的应对）

快乐其实很简单，只要你拥有一颗知足常乐的心。
阳光，雨露，健康的身体，轻快的音乐，都可以是你快乐的源泉。
有一个知足的心态，才能懂得感恩生活，珍惜现在的时光，进而体验生活中一点一滴的幸福。
“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”
人的一生中会得到很多东西，也会失去很多东西。有舍必有得，有得必有失。以什么样的心态去面对生活，决定了我们的心情。
人的一生里，会遇到许多不如意的事情，以一种坦然的心态，面对世事纷扰。不求万事皆如意，只求内心清静无憾，足矣。徜徉花间，心境如花一样美好。不辜负每一场花开 ，善待每一次花落 。
生活，就是用快乐之心看世界，感恩之心看人生，让健康一路随行。只要心有诗意和远方，心态不老，生命就不会因尘世的繁杂琐碎而心累。要知道，谁的生命都是一半烟雨，一半阳光。正所谓：心有多静，福有多深；人心本无染，心清自然清。

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你可以迷茫，但不要虚度，努力把日子都填满，善待珍惜自己的每一天。简单的不一定是最好的，但最好的一定是简单的。一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力。昨天已逝，明日是谜，面对今朝，尽力而为！不是所有的努力都会成功，但是，不努力，就一定不会成功。人生道路总要经历一次英勇，就算一无所有，还要不管不顾全部的去努力。眼泪，有时候是一种无法言说的幸福，微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。志坚智达言信行果，失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。