我愿意放下
我放下过去，对所有的失落感，我放手了；
我放下未来，对所有的担忧，我放手了；
我真心祝福所有人，我放手了；
我放下所有的自我局限，我释放我不如人的卑微感
我放下所有的攻击防御
我释放我每一个细胞的负面记忆负面能量、
负面意识。
我释放对过去、对现在与未来的恐惧，我敞开心胸。
接受人世间所有一切真善美的事物，现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全身的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，
我全身的每一个细胞都非常和谐。
我全身的每一个细胞都非常平安，我非常放松，非常健康，非常轻松，非常自在，非常和谐，非常平安，我可以活在当下，
现在我感觉我全身的每个细胞都清净无染。
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
我感觉到我内在的丰足平安
我感觉我很幸福，
在我的里面有一颗光明灿烂的种子在萌芽了
我感觉心中有一朵花开了，
花开得好香，好温暖，好美丽
现在我的身心灵开始进入一个全新的进展
我的身心越来越健康，
越来越光明，越来越喜悦，越来越和谐。
我的灵性越来越清明、
越来越纯净、越来越丰富而完整
我感觉我的爱越来越纯净
我越来越有能力爱人
我的本质就是爱，圆满的
我就是我心中永不止息、永无止境的爱。
我的实相完全圆满，感谢我的实相完全圆满
感谢我的实相完全圆满，感谢我的实相完全圆满！

我愿意放下
我放下过去，对所有的失落感，我放手了；
我放下未来，对所有的担忧，我放手了；
我真心祝福所有人，我放手了；
我放下所有的自我局限，我释放我不如人的卑微感
我放下所有的攻击防御
我释放我每一个细胞的负面记忆负面能量、
负面意识。
我释放对过去、对现在与未来的恐惧，我敞开心胸。
接受人世间所有一切真善美的事物，现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全身的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，
我全身的每一个细胞都非常和谐。
我全身的每一个细胞都非常平安，我非常放松，非常健康，非常轻松，非常自在，非常和谐，非常平安，我可以活在当下，
现在我感觉我全身的每个细胞都清净无染。
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
我感觉到我内在的丰足平安
我感觉我很幸福，
在我的里面有一颗光明灿烂的种子在萌芽了
我感觉心中有一朵花开了，
花开得好香，好温暖，好美丽
现在我的身心灵开始进入一个全新的进展
我的身心越来越健康，
越来越光明，越来越喜悦，越来越和谐。
我的灵性越来越清明、
越来越纯净、越来越丰富而完整
我感觉我的爱越来越纯净
我越来越有能力爱人
我的本质就是爱，圆满的
我就是我心中永不止息、永无止境的爱。
我的实相完全圆满，感谢我的实相完全圆满
感谢我的实相完全圆满，感谢我的实相完全圆满！

青图荐读 | 花时间做什么事就会成为什么样的人~《呼兰河传》
“花开了，就像花睡醒了似的。鸟飞了，就像鸟上天了似的。虫子叫了，就像虫子在说话似的。一切都活了，都是自由的：要做什么,，就做什么；要怎么样，就怎么样。”
在孤单寂寞之际，萧红想到了家乡，想到了呼兰河畔那个墨迹斑驳的黄金时代――她的童年。她用稚拙和朴实的语言，娓娓道来，节奏徐缓，却又内蕴深藏，浑朴醇厚，读来荡气回肠，充满沧桑感，具有独特而鲜明的个人风格。一本经典的《呼兰河传》，打动了无数中国人，构成了许多人共同的童年记忆。今天的这本书，是专门为孩子们准备的读本，重温这份特别的童年记忆，让经典代代相传。