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　　哪些行为会导致宫寒？

　　1.快速减肥

　　减肥是一个需要长时间坚持的过程。如果女性为了能在短时间内减肥就采用节食等方法，对健康是很有害的。能快速瘦身是因为采用了非正常方法迅速排出体内的脂肪和水分，这也意味着体内的营养物质也在短时间内快速流失，使身体抵抗力下降，导致寒气入体，对子宫造成伤害。

　　2.穿衣单薄

　　正值夏季，正是女性展露好身材的最佳时候。很多露背装、露脐上衣重出江湖。呆在室外不要紧，但是到了室内，空调的冷气将穿着单薄的女性包裹起来。这个时候，如果穿衣不够厚实，很容易被寒气入侵。久而久之，子宫便抵抗不住，开始出现很多问题。所以在充满冷气的室内，女性还是要用件外套盖住肚脐等地方，以免着凉。

　　3.过度疲劳、经常熬夜

　　生活节奏加快，为了能跟上社会的步伐，很多女性也开始加班加点的开始工作。长时间的熬夜会使女性疲惫不堪，身体变得虚弱。这个时候身体的抵抗力不足，就会很容易被寒气入侵。这时就建议经常在空调房熬夜的女性，每隔一会就喝口热茶，既放松身体，又起到保暖驱寒的作用。

　　4.爱吃生冷的食物

　　女性的体质本身就偏凉性，就更不适合多吃生冷的食物，食用过多的生冷食物，会消耗体内的阳气，导致寒气入侵身体，对子宫造成伤害。现如今很多女性的宫寒都是因为贪凉导致的。所以日常生活中对于生冷的食物要节制，不可多食。

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见面吃饭聚会时可以发的文案

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秋天太好了 卫衣毛衣，板栗红薯，姐妹见面