是该找个很成熟，万事考虑周全的，
会把你放在心尖，照顾你的情绪，
留意你的小细节，知道你喜欢吃什么，
会主动告诉你「等下会忙」。

走路把你护在里面，过马路会紧牵你的手，
生气难过会逗你笑，不会冷暴力也不会留矛盾隔夜，
能够在你拿不定主意的时候，帮你分析，
为你拒绝所有暖昧，心再野，也每天回家不给你胡思乱想的机会，
最重要的是他很喜欢你，而不只是你义无反顾地喜欢他。

别分享歌单别发伤感说说别截屏语录，该懂得都懂，
太阳不是突然落山的，机场也没有船，我想这些你早该懂。

好玩！天鹅宝宝爱坐在天鹅妈妈背上，专家释疑



 

北京日报客户端

2022-11-19 09:47 · 来自北京 · 《北京日报》官方账号

北京日报客户端 | 记者 徐英波

天鹅宝宝悠闲地“坐”在天鹅妈妈背上，四处游荡，有时还会将毛茸茸的头藏在天鹅妈妈丰满的羽毛下……近日，一幕温馨的场景被市民拍下。专家解释称：这是游禽常出现的“羽护”现象。

“天鹅宝宝坐在天鹅妈妈背上，就像我们小时候被妈妈背着一样。毛茸茸的，太可爱了！”游客都喜欢这样温馨的画面。不久前，摄影爱好者苏建敏在颐和园也拍到了同样的场景。

“天鹅妈妈低下身子，天鹅宝宝就会顺势上去，好像在求‘庇护’，有时候还会有三四只同时在天鹅妈妈背上，特别好玩。”摄影爱好者苏建敏兴奋地说，“这样的场景我们叫‘上背’，遇到难拍到更难。都等了两三年了，这回终于拍到了，感觉特别幸运！”

苏建敏告诉记者，摄影爱好者有个“观鸟群”，谁发现鸟类信息都会及时分享，天鹅宝宝“上背”是摄影爱好者每年都很关注的，通常会在颐和园、圆明园等公园出现，今年她看到有人分享信息后第二天马上就去了颐和园，蹲了三四个小时，在临近傍晚时才拍到满意的照片。

对此，北京黑豹野生动物保护站站长李理表示，这是游禽常出现的“羽护”现象，就是大鸟会用羽毛保护幼鸟，在每年游禽的繁殖期比较常见。“就北京来说，在秋冬季，像颐和园、圆明园等公园水域里养的天鹅妈妈通常会下蛋，经过约48天天鹅宝宝就会破壳而出，之后便会跟着妈妈下水，有时会爬到妈妈背上跟随一起觅食。这样的行为有三个好处，第一是有利于幼鸟躲避天敌，第二是天鹅宝宝在天鹅妈妈的羽毛里会感觉比较舒适，第三就是便于天鹅喂食幼鸟，利于天鹅宝宝的成长。”

摄影：苏建敏

【20221119随笔记】
1.隔离第一天从酣眠中舒畅地醒来，看着冬日的寒雨沿着窗户上的玻璃无声地顺下去，很庆幸我还能看得清，内心也跟着清明起来，静坐了几分钟，天气渐寒，醒来也不愿起床，遂翻看了《如何控制负面情绪》。我们要有让生活丰富多彩的能力，要培养自己从身边的普通事情中持续不断地发现乐趣的能力。
2.整理资料，非常欣喜地看到这句话:“人生在世有如一间旅社，每天早上都有新客人入住。喜悦、沮丧、卑鄙，片刻觉醒，他们的来临就如同意外的访客……一律欢迎、款待。敬重每位客人。对于黑暗的想法、羞辱、怨恨，一律在门口笑脸相迎，邀请入内。对任何来客心存感念，因为每一位都是上天派来指引你的向导。”今日就欢迎“安宁，快乐，感恩”三位客人的到访。感恩于医护人员上门做核酸，快乐于因为隔离，可以心无杂念静心做自己喜欢的事，快乐于能够聆听汪薇老师关于积极心理学践行的理论指导，践行团队陈团长，彭海燕老师个人将积极心理学创造行运用于实践分享。满满收获，内心安宁。
3.当能够自由出入的时候，我们可以选择不出去，但是当我们失去出去的机会时，又万分渴望。想出去不能够出去的意愿得不到满足，就容易焦虑，烦躁。这时候就要调整心态，接纳当下，珍惜当下。对于我来说隔离与不隔离没有什么区别。我本就喜欢这种状态。趁此机会，和老妈锻炼身体，追个剧，也自有一番乐趣。