想放下又忘不掉的感情怎么办？如果你正在经历，这个你一定要认真给我反复看几遍，由于接下来我说的内容能帮助你解决眼前的焦虑和痛苦，去更好地处理感情问题。#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#
第一，目前不要去逼自己去二选一，不要逼着自己选择说立马去放不下，还是说去立马去挽回。如果你现在正在经历着想放下又忘不掉的感情，也犹豫着要不要去挽回对方，#情感咨询情感分析# 你肯定会非常的纠结难受，想着算了吧。有可能对方现在真的不爱我啦，因为我都已经道歉了，但是对方的态度太坚决了，他还是不回来，也不值得，但是你又真正不想去放下，又舍不得眼前的这个人，他虽然让你很痛苦，但是你又没有办法去做到真正的完全不需要或者完全能放下他。我告诉你，这个时候你就不要和自己的情绪再去做拉扯，你的情绪它就像一把锯子，那你这把句子在你身上不断的这样拉扯来拉扯去，你不痛苦？谁痛苦，对不对，你现在在怎么纠结，他也不会立马就有一个结果的，对不对？不管是挽回还是放下，他都不可能立马就有一个结果。所以你不要再去不断地去内耗，影响你的生活，影响你的身体健康，你现在首先要做的是什么？转移注意力，让你自己的状态和情绪调整好一些。
第二，不要去猜测与分析对方的现阶段，心里你猜不到的，人的心理和情感是多么复杂的东西，也会被你的情绪不断的去左右，去影响，去误判，去产生更多的误会，很有可能这种负面情绪啊，让事情变得更加糟糕，试着去降低你的期待感，不要去着急复合，让对方说出来，因为在你的期待中，他现实中对吧，他是得不到满足的，所以说不要总是盯着对方的行为，他的行为是不会满足你的，对不对，因为他也有很大的情绪吗？
他不断的在抗拒，或者表现的冷漠，有可能都是在对你发泄情绪，所以你就会感觉到更加的失望。而失望的代价就是你更加的焦虑和痛苦，以此来恶性循环，那你如果说想立马去放下这个人，那么你就给一点自己的时间，不要逼着自己说去立马去放下，那样的压抑性，它会产生一个很大的内心冲突，我们真的爱过一个人，是没有办法让自己，对吧，瞬间感情就一下子放下，去消除掉他，那这样你会更加难受。所以听我的，不要着急去做，不管是挽回还是分手，都不要去着急，立马去给出答案这样的话。给你的情绪一点空间，让他也缓一缓，你的情绪需要一定的时间来去调整，不着急去做判断，去给答案，去选择。第三，学会放过自己。
你现在肯定是特别累和痛苦难受的，那甚至有可能也是很自责的，有可能你觉得自己真的做错了，有可能你在这段感情里真的也付出了很多，牺牲了很多，但是到最后都可能换来的是什么？是对方的不理解，甚至是冷漠，逃避，想要离开。那我知道这个时候你是非常的失望和绝望的，因为你有可能也做了很多的事情去挽回，去道歉，可是对方就是不低头，不回头，有可能你也很想放下这段感情了，你也真的累了，但是就是怎么都忘不掉，或是不甘心你伸出感情的迷雾，跳不出来道理的话，我知道有好多人跟你说了，你都懂对不对，但是就是做不到，那如果你目前也是这样的状态，不知道怎么来具体去做的时候，可以寻求帮助
第一，目前不要去逼自己去二选一，不要逼着自己选择说立马去放不下，还是说去立马去挽回。如果你现在正在经历着想放下又忘不掉的感情，也犹豫着要不要去挽回对方，#情感咨询情感分析# 你肯定会非常的纠结难受，想着算了吧。有可能对方现在真的不爱我啦，因为我都已经道歉了，但是对方的态度太坚决了，他还是不回来，也不值得，但是你又真正不想去放下，又舍不得眼前的这个人，他虽然让你很痛苦，但是你又没有办法去做到真正的完全不需要或者完全能放下他。我告诉你，这个时候你就不要和自己的情绪再去做拉扯，你的情绪它就像一把锯子，那你这把句子在你身上不断的这样拉扯来拉扯去，你不痛苦？谁痛苦，对不对，你现在在怎么纠结，他也不会立马就有一个结果的，对不对？不管是挽回还是放下，他都不可能立马就有一个结果。所以你不要再去不断地去内耗，影响你的生活，影响你的身体健康，你现在首先要做的是什么？转移注意力，让你自己的状态和情绪调整好一些。
第二，不要去猜测与分析对方的现阶段，心里你猜不到的，人的心理和情感是多么复杂的东西，也会被你的情绪不断的去左右，去影响，去误判，去产生更多的误会，很有可能这种负面情绪啊，让事情变得更加糟糕，试着去降低你的期待感，不要去着急复合，让对方说出来，因为在你的期待中，他现实中对吧，他是得不到满足的，所以说不要总是盯着对方的行为，他的行为是不会满足你的，对不对，因为他也有很大的情绪吗？
他不断的在抗拒，或者表现的冷漠，有可能都是在对你发泄情绪，所以你就会感觉到更加的失望。而失望的代价就是你更加的焦虑和痛苦，以此来恶性循环，那你如果说想立马去放下这个人，那么你就给一点自己的时间，不要逼着自己说去立马去放下，那样的压抑性，它会产生一个很大的内心冲突，我们真的爱过一个人，是没有办法让自己，对吧，瞬间感情就一下子放下，去消除掉他，那这样你会更加难受。所以听我的，不要着急去做，不管是挽回还是分手，都不要去着急，立马去给出答案这样的话。给你的情绪一点空间，让他也缓一缓，你的情绪需要一定的时间来去调整，不着急去做判断，去给答案，去选择。第三，学会放过自己。
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看看云南长大黑妞逆袭
在云南长大的橙子姐之前的肤色真的可谓一言难尽 但在坚持喝美bai饮的情况下 也慢慢变bai和男友视频
素颜状态吊打身边的人 一点都不像云南人 没有谁的黑是白不了的 那只是你没有遇到美bai饮
贵州、广西 、云南、南海的宝贝们都bai起来啦只要不是非洲基因都能bai了 每天少吃顿火锅 少买件衣服 给自己换身冷bai皮它不香嘛 就更应该把美bai饮喝起来啦～女孩子就是要好好自己呀#皮肤美白小技巧[超话]##美白逆袭##变瘦变美变好看#
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早早
今天天气依然不太好，今年真是不正常啊！
拌了一大碗沙拉，我发现牛油果和面包是绝配，让彼此的味道都变得完美起来[挤眼][挤眼]
反正也是闲着，我来分享一下心理咨询吧……
以前也陆陆续续的给大家介绍过，今天再来说说专业的人员是如何回答问题的。
专业的医生，（不是那种上了几天夜校，读了几年大学的人哦[二哈]），是需要系统的，长久的训练的，并需要大量的知识才能做到客观和敏锐。
下面举些例子，看看普通的问题，专业人士是如何回答的。
如果你说，都是我的错，我不该轻易相信别人。
一般人会说，就是啊，你太笨太傻了呀，谁让你那么幼稚呢？
医生说，你错在哪里？信任别人是你的优点，是如今这个社会不可多得的，很多人渴望能认识像你这样的人。虽然你信任错了人，但这是他们的错，不是你的错，你需要做的是保持这种优点，但接受教训，今后学会看人，再释放你的优点。
你问，我是不是应该尽快忘记那些不愉快的事，让生活恢复正常呢？
一般人会说，必须的呀，赶紧忘记吧，想了也没用，只会让自己糟心，还不如开开心心的展望未来。
医生说， 不，你忘记不了的，当事情已经发生了，没人能立刻忘记，有些事会跟随你一辈子。我们要做的是，把注意力转移到其它事情上，比如散步，看剧，烹饪，购物等。不愉快的事会时不时的冒出来，没关系，继续去做一些平常事，做你喜欢的小事，一步一步的做。
如果你突然情绪失控，比如哭泣，愤怒，说出一些气话，极端的话，或破口大骂起来，埋怨起这个社会。
一般人会立刻试图安慰你，拥抱你，说些你想听的话来让你平静下来。
医生，无动于衷，耐心等待，让你慢慢来，不要急，并选择性的听你说的话。
你问，今后，或接下来，或事情的结果，或你的人生等，是不是没希望了？不会有好的结局了？
一般人会说，不会的啦，什么都会过去的啦，人生还长，没什么大不了的啦……
医生，之后的事，没人能预测，没人能控制。我们唯一能做的就是等待。但即使你已经为此尽力了，就不要在乎结局了，你要在乎的是现在，从今天开始，今天很重要，你要想想今天你准备干点什么，怎么过？
你问，是不是我不应该纠结在这种小事上？
一般人会说，没错，这种小事太平常了，有的人发生的事比你大的多，都没这样，不算什么的啦，赶紧让它结束！
医生，事情没有大小之分，是看事情对你的影响有多大，在你心里有多重要，你不需要让别人来理解，来体会你的感受，你只需要想想做些什么能平复你的情绪，让伤害不再继续扩大。专注现在，从今天开始把注意力转移到日常生活中去，每天进行一小步，就是进步。
好了，希望大家今后遇到不顺心的事情，能想像一下这些话。给自己时间，慢慢来，不要急，无论今后如何，也不要丢掉现在 和 你每天该做的平常事哦！
尽管明天是周一，但此时此刻还是周日，要珍惜现在哦[喵喵][喵喵]
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你问，我是不是应该尽快忘记那些不愉快的事，让生活恢复正常呢？
一般人会说，必须的呀，赶紧忘记吧，想了也没用，只会让自己糟心，还不如开开心心的展望未来。
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一般人会立刻试图安慰你，拥抱你，说些你想听的话来让你平静下来。
医生，无动于衷，耐心等待，让你慢慢来，不要急，并选择性的听你说的话。
你问，今后，或接下来，或事情的结果，或你的人生等，是不是没希望了？不会有好的结局了？
一般人会说，不会的啦，什么都会过去的啦，人生还长，没什么大不了的啦……
医生，之后的事，没人能预测，没人能控制。我们唯一能做的就是等待。但即使你已经为此尽力了，就不要在乎结局了，你要在乎的是现在，从今天开始，今天很重要，你要想想今天你准备干点什么，怎么过？
你问，是不是我不应该纠结在这种小事上？
一般人会说，没错，这种小事太平常了，有的人发生的事比你大的多，都没这样，不算什么的啦，赶紧让它结束！
医生，事情没有大小之分，是看事情对你的影响有多大，在你心里有多重要，你不需要让别人来理解，来体会你的感受，你只需要想想做些什么能平复你的情绪，让伤害不再继续扩大。专注现在，从今天开始把注意力转移到日常生活中去，每天进行一小步，就是进步。
好了，希望大家今后遇到不顺心的事情，能想像一下这些话。给自己时间，慢慢来，不要急，无论今后如何，也不要丢掉现在 和 你每天该做的平常事哦！
尽管明天是周一，但此时此刻还是周日，要珍惜现在哦[喵喵][喵喵]
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