苹果肌掉到嘴角，赵薇如何逆天回春？

还记得几年前赵薇脸垮得不行，大家都在唏嘘美貌的脆弱...

这两年赵薇先是减肥了十多斤，又成功颜值回春，脸不垂也不松了。最近上热搜的大片，真滴是像20岁的人，不夸张...

赵薇是怎么做到的呢？

当然是钞能力啦~

第一等级像赵薇这种四十多岁苹果肌垂到嘴角的严重下垂状态，其实最适合线雕，因为其他的光电项目只能是皮毛作用了，只有真正用几根线挂起来才可以解决这么严重的松垮。

第二等级二三十岁，垮得比较严重但不想做线雕，建议选择超声提升或者热玛吉，其中超声提升作用层次更深，紧致提升的程度要强过热玛吉。

第三等级二三十岁，有松垂初老的现象出现了但不严重，恭喜你！在这个年纪你可以花较低的价格去预防衰老。现在保就开始保养，你的脸可能永远都停留在现在这个二十多岁的状态不会变了...

减肥弯道超车的方法。别人减减停停，而你稳定往前走，就是超越的时机。这个冬天，就是机会。

方法就在于做好这3点：

1、心态上。
要在心里不断告诉自己“这个冬天一定可以瘦”，“这个冬天等了很久了”。正面的态度，可以帮你更积极的对待冬减肥。

2、计划上。
提前规划好每个月和每一周的饮食计划。有一点要重视。年底的聚餐、聚会特别多。一定要规定好外出聚餐的次数和时间。比如：一周出去吃一次，还是两周。

3、饮食上。
a.补充VD。维生素D，帮助身体调节代谢，就像快档和慢档的开关。越是冬天越容易缺乏VD。户外活动会大量减少，晒太阳也减少了。

b.饮食上。多吃瘦肉和膳食纤维丰富的食物。瘦肉吃的足，脂肪减的快。膳食纤维丰富的食物，饱腹感强，还可以加快把食物里的脂肪排出身体。比如：冬笋、蘑菇、海带。

c.多练腿。千万不要错过增肌的好机会。想要增肌效果好，多练腿和臀。而是冬天身体的吸收比其它季节好。

这个冬天，就是你突破和蜕变的时机。#卡塔尔小王子有多受欢迎##减肥[超话]##维生素d#

怎么告别拜拜肉？大家都知道手臂上的肉是最顽固的一部分了，小编朋友当时全身暴瘦，唯独手臂的拜拜肉纹丝未动。可想而知，这里的减脂难度堪比登天。想必大家都对这个感到很无能为力吧？拜拜肉位于手臂肱三头肌部分。除了有多余的脂肪这个原因外，因为肱三头肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说“拜拜”就摇晃不已，故称为拜拜肉。拜拜肉形成的原因是什么呢？拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人的个人身体特质原因。除了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜拜肉。由于经常弯腰或者驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。如何做才能消除拜拜肉？其实这个问题也简单，对于年轻体脂较高的女生来说，就是减肥，可不是单纯的运动，还需要配合饮食，其实相对来说，饮食更困难些，毕竟食物的诱惑很大啊，有个小妙招就是当你看见想吃的东西时，多喝水，或者尽可能地吃些饱腹感强的食物，水能够很大程度的让你拥有饱腹感，并且不花什么钱 。还有就是每个月能够减掉的体重最好保持在10斤以内，因为每周合理的运动与饮食，在保证健康的情况下能够减掉2斤左右，所以那些急速瘦身可行吗，可以，就是需要牺牲一些美观与健康，皮肤松弛没有弹性，也是你不想要的对吧。其次就是年龄偏大的女性，有很多这样的姐姐觉得，太麻烦，并且因为新陈代谢比较慢，同等的训练和运动量，减去的效果却是不一样的，因此很多年纪稍大的女性朋友就直接放弃了。但是小编想说的是，也不要气馁，就是需要比普通减脂人群多做一些力量训练，并且在饮食中多摄入些优质蛋白，来保证热量的供应，并且蛋白质能够给你带来强烈的饱腹感，减少你对于其他精致食物的摄入，而且很多人女性都愿意补充胶原蛋白，去吃燕窝猪蹄等等。但是你知道吗，那个的吸收率极低的，说白点就是商品化的保健品，并且胶原蛋白的底层物质就是蛋白质，还不如多吃些这个。这家的宝贝，强推一下，给我的体验感蛮不错的，搭配运动，手臂上的肉肉眼可见的紧致了，同样都是吃的，相比较其他的，这个会好很多，感兴趣的宝宝看这里——（干饭小辨小辨#减肥# ）。哪些动作有效瘦手臂呢？我们接下来看一下，有效瘦手臂的具体方法，有哪些。单臂伸展运动场地要求简单，选择适合瑜伽垫，手臂放在地板枕头上，双腿向后伸直让身体保持同一条直线。右侧手臂向左边伸展，稍后放下手臂，在动作进行的