体重是个伪指标。
减肥的核心在于脾官的化力，体重越重能量消耗就越大，仅靠节食会加大猝死率。
古人把能量表述为阳气。
人体生成阳气非常复杂，吃饭，喝水都是方法，然而运化是关键。喝进的水，不生津，则为废水。人的排泄物，汗水都是热的，单纯耗泄热量。
没有阳气及时补充，人体蓄电池就会枯竭。人体阳气受损不足就会充满“阴气”。也就是说体重是个伪指标，精神面貌好，做事效率高。
精力充沛，就说明了一切，观察你的状态，了解你的五官六府，比体重这个指标重要得多
好水➕好食物至关重要
减肥的核心在于脾官的化力，体重越重能量消耗就越大，仅靠节食会加大猝死率。
古人把能量表述为阳气。
人体生成阳气非常复杂，吃饭，喝水都是方法，然而运化是关键。喝进的水，不生津，则为废水。人的排泄物，汗水都是热的，单纯耗泄热量。
没有阳气及时补充，人体蓄电池就会枯竭。人体阳气受损不足就会充满“阴气”。也就是说体重是个伪指标，精神面貌好，做事效率高。
精力充沛，就说明了一切，观察你的状态，了解你的五官六府，比体重这个指标重要得多
好水➕好食物至关重要
杜海涛：“我早上吃的水煮西兰花，然后昨天中午吃的空气炸锅西兰花，一天都吃的西兰花。”
毛不易：“因为西兰花一个特别大，你根本吃不完。”
张绍刚：“他吃的就是有点像减肥餐了。”
杜海涛：“我之前都没吃过这么多西兰花，今天就吃各种西兰花，发现越吃越爱吃。”
难怪杜海涛减了这么多年的肥，今年能真的成功瘦下来，他在饮食上真的自律了很多，咬牙坚持了下来，能一日三餐都吃西兰花的确是个狠人[赞]#毛雪汪#
毛不易：“因为西兰花一个特别大，你根本吃不完。”
张绍刚：“他吃的就是有点像减肥餐了。”
杜海涛：“我之前都没吃过这么多西兰花，今天就吃各种西兰花，发现越吃越爱吃。”
难怪杜海涛减了这么多年的肥，今年能真的成功瘦下来，他在饮食上真的自律了很多，咬牙坚持了下来，能一日三餐都吃西兰花的确是个狠人[赞]#毛雪汪#
172 | 137.7➖137.6 #今天是减肥桃#22.6.8
189 | 220.7➖177.2 #减肥夫妇#‘s#减肥日记#
我发现我俩的盘子越堆越高…
确实吃得多～我改[哈哈]争取盘子不冒尖～
昨天中午吃了一大块肘子皮
嘿嘿嘿这肥厚油润的一大口我很满意[酷]
我煮的肝是小鲸鱼的形状～～～
终于等到小区核酸重启，不用出去排大队。
只是它超24h都没结果是啥意思[笑cry]
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我发现我俩的盘子越堆越高…
确实吃得多～我改[哈哈]争取盘子不冒尖～
昨天中午吃了一大块肘子皮
嘿嘿嘿这肥厚油润的一大口我很满意[酷]
我煮的肝是小鲸鱼的形状～～～
终于等到小区核酸重启，不用出去排大队。
只是它超24h都没结果是啥意思[笑cry]
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