#健康养生# 寻找气味带来的宁静：芳香疗法的益处和科学
您的鼻子嗅到的每个香气都能使大脑迅速地活跃起来。好的气味不但能促使心理状态跳离到一个熟悉的地方或愉快的回忆，还会伴随着平静的感觉。然而，不好的气味会让您想要拔腿就跑。
这些强烈的反应是人类积年累月、来之不易的经历。敏锐的嗅觉是进化的优势，并能继续传承到未来的世代，让我们能与更广阔世界的互动。
幸亏现代生活的丰富与进化，生存不再依赖于嗅出腐烂或是有害的物质。但是您可以使用您的鼻子来协助您感到放松并在忙碌的生活中感到精神焕发。
芳香疗法的益处：为什么您应该让自己围绕在愉悦的香气中
好的气味具有强大的吸引力，因此全球的香氛蜡烛产业每年产值超过3（三）亿美元。如果再加上香水、香氛沐浴用品和其它人们每天购买的芳香物品，金额则变得更加庞大。
如此可观的金额指出了一件事：人们在寻求改善他们周围的气味。而此做法并不是什么新鲜事。在世界各地、几百年的古老传统都使用着香气来改善生活。
那是因为使用香气以诱发情感的概念十分直接了当。而芳香疗法的益处也十分易于解释和体验。它们包含：
提升平静的感受
提供幸福感
提升休息和平静的舒缓感觉
创造令人振奋的环境
帮助在身心之间建立和谐感
激发活力的感觉（一些特定的香气）
提升踏实的感觉
第一步骤是了解哪些特定的气味能够为您做什么。不过，让我们先了解芳香疗法的科学。
简化芳香疗法的科学
气味对您部分的中枢神经系统（负责处理情绪、记忆和更多本能动作）发出信号。
所以探索芳香疗法的科学从您的鼻子和大脑的介面——也就是嗅觉神经开始。
您的鼻腔充满了嗅觉接收器，从您吸入的东西收集资讯。那资讯会被送到位于您前脑的嗅球开始处理。
您大脑重要的部分会直接连结到嗅球，但是对于芳香疗法的目的而言，海马体和杏仁核是最为有趣的。因为这两个区块分别与记忆和情绪有关。
那只是芳香疗法科学的生理方面。其它研究专注于这些链接的神经连接如何在香气、记忆和情绪中显现。学说持续产生数据支持香气触发回忆和平静、活力和幸福的一系列感觉的能力。
也有许多化学研发的芳香化合物。它们有很多以供选择，因为芳香植物含有数百种化合物。其中一些最著名的包括：柠檬烯（从柠檬）、芳樟醇（在薰衣草中发现）、松树里的倍半萜/萜烯和薄荷里的薄荷醇。
找到适合您的气味的指南
每个人都有自己最喜爱的气味。这些气味能带给您笑容或是勾起快乐的回忆。透过香气的协助，经常由精油（植物材料的萃取）的帮助，寻找出这些能提升您平静或宁静的气味。
在五花八门的选择当中，要为个人的芳香疗法体验选择对的气味十分复杂。不要烦恼。现代的方法和古老的传统能够帮助您做出选择。
能够提升平静或是幸福感的气味包括：
薰衣草
香草
茉莉
依兰依兰
玫瑰
洋甘菊
天竺葵
佛手柑
罗勒
如果您想感觉精力充沛，也有跟这些感觉相关的气味。寻找柑橘（尤其是柠檬和甜橙）、薄荷、迷迭香、肉桂、百里香和桉树的气味，以激发活力。
并且，大地的、树木的和一些香料属的气味通常被认为能够提供踏实的感觉。
古老的东方传统包含芳香疗法上百年的时间。但是它建立于稍微不同的分类——阴、阳和中性的气味。
花、柑橘和清凉的香气像是薄荷为阴气，与平静有关。阳气为香料般、温暖和充满活力的。它们包括迷迭香、百里香和姜。柳橙和鼠尾草被认为是中性，而树木的味道会因它们的分类而有所不同。
开始您对芳香疗法的益处的探索
然而，每个人对气味都有不同联想。代表着您需要探索不同的气味以及它们如何影响您的感觉。精油的组合包装是十分受欢迎的起点。
您也可以混合不同的气味以创造有趣的组合。这些组合可以创造芳香疗法体验。您可以尝试一些常见的组合：
迷迭香、薰衣草、柳橙和薄荷
桉树、薄荷、罗勒、茶树和迷迭香
柠檬草、柳橙、雪松、薰衣草和乳香
柠檬、桉树和柠檬草
薰衣草、桉树和乳香
无论混合或是单一使用，精油是极为浓缩的芳香配方。您只需要打开瓶盖一闻就能体验随之而来的平静（或活力充沛）的感觉。您也可以在香氛机加上几滴您最喜欢的气味或是混合。而用茶树或天竺葵增强您的沐浴体验是另一个不错的选择。
无论您选择怎样的方式，使用精油能休息放松并专注于提供自己幸福感。体验芳香疗法的益处和科学能够帮助您提升休息和平静的舒缓感觉，立刻完美地将芳香疗法加入自我关爱的程序。
复制搜索以下链接即可打开小红书新丰USANA（葆婴）账号首页https://t.cn/A6xSV9t1
您的鼻子嗅到的每个香气都能使大脑迅速地活跃起来。好的气味不但能促使心理状态跳离到一个熟悉的地方或愉快的回忆，还会伴随着平静的感觉。然而，不好的气味会让您想要拔腿就跑。
这些强烈的反应是人类积年累月、来之不易的经历。敏锐的嗅觉是进化的优势，并能继续传承到未来的世代，让我们能与更广阔世界的互动。
幸亏现代生活的丰富与进化，生存不再依赖于嗅出腐烂或是有害的物质。但是您可以使用您的鼻子来协助您感到放松并在忙碌的生活中感到精神焕发。
芳香疗法的益处：为什么您应该让自己围绕在愉悦的香气中
好的气味具有强大的吸引力，因此全球的香氛蜡烛产业每年产值超过3（三）亿美元。如果再加上香水、香氛沐浴用品和其它人们每天购买的芳香物品，金额则变得更加庞大。
如此可观的金额指出了一件事：人们在寻求改善他们周围的气味。而此做法并不是什么新鲜事。在世界各地、几百年的古老传统都使用着香气来改善生活。
那是因为使用香气以诱发情感的概念十分直接了当。而芳香疗法的益处也十分易于解释和体验。它们包含：
提升平静的感受
提供幸福感
提升休息和平静的舒缓感觉
创造令人振奋的环境
帮助在身心之间建立和谐感
激发活力的感觉（一些特定的香气）
提升踏实的感觉
第一步骤是了解哪些特定的气味能够为您做什么。不过，让我们先了解芳香疗法的科学。
简化芳香疗法的科学
气味对您部分的中枢神经系统（负责处理情绪、记忆和更多本能动作）发出信号。
所以探索芳香疗法的科学从您的鼻子和大脑的介面——也就是嗅觉神经开始。
您的鼻腔充满了嗅觉接收器，从您吸入的东西收集资讯。那资讯会被送到位于您前脑的嗅球开始处理。
您大脑重要的部分会直接连结到嗅球，但是对于芳香疗法的目的而言，海马体和杏仁核是最为有趣的。因为这两个区块分别与记忆和情绪有关。
那只是芳香疗法科学的生理方面。其它研究专注于这些链接的神经连接如何在香气、记忆和情绪中显现。学说持续产生数据支持香气触发回忆和平静、活力和幸福的一系列感觉的能力。
也有许多化学研发的芳香化合物。它们有很多以供选择，因为芳香植物含有数百种化合物。其中一些最著名的包括：柠檬烯（从柠檬）、芳樟醇（在薰衣草中发现）、松树里的倍半萜/萜烯和薄荷里的薄荷醇。
找到适合您的气味的指南
每个人都有自己最喜爱的气味。这些气味能带给您笑容或是勾起快乐的回忆。透过香气的协助，经常由精油（植物材料的萃取）的帮助，寻找出这些能提升您平静或宁静的气味。
在五花八门的选择当中，要为个人的芳香疗法体验选择对的气味十分复杂。不要烦恼。现代的方法和古老的传统能够帮助您做出选择。
能够提升平静或是幸福感的气味包括：
薰衣草
香草
茉莉
依兰依兰
玫瑰
洋甘菊
天竺葵
佛手柑
罗勒
如果您想感觉精力充沛，也有跟这些感觉相关的气味。寻找柑橘（尤其是柠檬和甜橙）、薄荷、迷迭香、肉桂、百里香和桉树的气味，以激发活力。
并且，大地的、树木的和一些香料属的气味通常被认为能够提供踏实的感觉。
古老的东方传统包含芳香疗法上百年的时间。但是它建立于稍微不同的分类——阴、阳和中性的气味。
花、柑橘和清凉的香气像是薄荷为阴气，与平静有关。阳气为香料般、温暖和充满活力的。它们包括迷迭香、百里香和姜。柳橙和鼠尾草被认为是中性，而树木的味道会因它们的分类而有所不同。
开始您对芳香疗法的益处的探索
然而，每个人对气味都有不同联想。代表着您需要探索不同的气味以及它们如何影响您的感觉。精油的组合包装是十分受欢迎的起点。
您也可以混合不同的气味以创造有趣的组合。这些组合可以创造芳香疗法体验。您可以尝试一些常见的组合：
迷迭香、薰衣草、柳橙和薄荷
桉树、薄荷、罗勒、茶树和迷迭香
柠檬草、柳橙、雪松、薰衣草和乳香
柠檬、桉树和柠檬草
薰衣草、桉树和乳香
无论混合或是单一使用，精油是极为浓缩的芳香配方。您只需要打开瓶盖一闻就能体验随之而来的平静（或活力充沛）的感觉。您也可以在香氛机加上几滴您最喜欢的气味或是混合。而用茶树或天竺葵增强您的沐浴体验是另一个不错的选择。
无论您选择怎样的方式，使用精油能休息放松并专注于提供自己幸福感。体验芳香疗法的益处和科学能够帮助您提升休息和平静的舒缓感觉，立刻完美地将芳香疗法加入自我关爱的程序。
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“人生得意须尽欢”，品味古人生活态度，与古人聊诗词中的“人生”。
“人生”这个词说起来显得太过沉重，思考起人生总会升腾起无尽的感慨。思考人生是与灵魂最深处的声音对白，是无数文人墨客对生命的诠释。
将进酒·君不见
李白
君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。
君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
天生我材必有用，千金散尽还复来。
烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。
岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。
与君歌一曲，请君为我倾耳听。
钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。
古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。
陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。
主人何为言少钱，径须沽取对君酌。
五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。
译文：你难道没有看见吗？那黄河之水犹如从天上倾泻而来，波涛翻滚直奔大海从来不会再往回流。
你难道没有看见，在高堂上面对明镜，深沉悲叹那一头白发？早晨还是青丝到了傍晚却变得如雪一般。
人生得意之时就要尽情的享受欢乐，不要让金杯无酒空对皎洁的明月。
上天造就了我的才干就必然是有用处的，千两黄金花完了也能够再次获得。
且把烹煮羔羊和宰牛当成一件快乐的事情，如果需要也应当痛快地喝三百杯。
岑勋，元丹丘，快点喝酒，不要停下来。
我给你们唱一首歌，请你们为我倾耳细听。
山珍海味的豪华生活算不上什么珍贵，只希望能醉生梦死而不愿清醒。
自古以来圣贤都是寂寞的，只有会喝酒的人才能够留传美名。
陈王曹植当年设宴平乐观，喝着名贵的酒纵情地欢乐。
你为何说我的钱不多？只管把这些钱用来买酒一起喝。
名贵的五花良马，昂贵的千金皮衣，叫侍儿拿去统统换美酒，让我们一起来消除这无尽的长愁！
登科后
孟郊
昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
译文：以往不如意的处境再也不足一提，今日及第令人神采飞扬，兴致高涨。
迎着浩荡春风得意地纵马奔驰，就好像一天就可以看完长安似锦的繁华。
闻官军收河南河北
杜甫
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。
即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。
译文：剑外忽然传来收蓟北的消息，刚刚听到时涕泪满衣裳。
回头看妻子和孩子哪还有一点的忧伤，胡乱地卷起诗书欣喜若狂。
日头照耀放声高歌痛饮美酒，趁着明媚春光与妻儿一同返回家乡。
心想着就从巴峡穿过巫峡，经过了襄阳后又直奔洛阳。
月下独酌四首·其一
李白
花间一壶酒，独酌无相亲。
举杯邀明月，对影成三人。
月既不解饮，影徒随我身。
暂伴月将影，行乐须及春。
我歌月徘徊，我舞影零乱。
醒时同交欢，醉后各分散。
永结无情游，相期邈云汉。
译文：在花丛中摆上一壶美酒，我自斟自饮，身边没有一个亲友。
举杯向天，邀请明月，与我的影子相对，便成了三人。
明月既不能理解开怀畅饮之乐，影子也只能默默地跟随在我的左右。
暂且以明月影子相伴，趁此春宵要及时行乐。
我吟诵诗篇，月亮伴随我徘徊，我手足舞蹈，影子便随我蹁跹。
清醒时我与你一同分享欢乐，酒醉以后各奔东西。
我愿与他们永远结下忘掉伤情的友谊，相约在缥缈的银河边。
水龙吟·载学士院有之
辛弃疾
倚栏看碧成朱，等闲褪了香袍粉。
上林高选，匆匆又换，紫云衣润。
几许春风，朝薰暮染，为花忙损。
笑旧家桃李，东涂西抹，有多少、凄凉恨。
拟倩流莺说与，记荣华、易消难整。
人间得意，千红百紫，转头春尽。
白发怜君，儒冠曾误，平生官冷。
算风流未减，年年醉里，把花枝问。
译文：身倚栏杆，看碧绿的山色转为丹红，在悠然之间就褪却了香袍的脂粉而成熟起来。
上林苑选美一样选上的，忙匆匆的又换掉了由紫云润色的衣裳。枉费了多少个春天啊，从早到晚的又是薰又是染，花儿都为此凋零了。
可笑那些庸常的桃花李花，尽管乱涂乱抹地打扮自己，最后还是留下无限的凄凉。且与那些流莺说去吧，切记世间的荣华与富贵，最容易消散而难以保全完整。
人世间的得意，就像那自然界的花儿，尽管也有千红百紫的时候，可是转眼之间就到了尽头。
白头老人的时候回想平生，是年轻时的少年意气耽误了自己，官场冷酷与无情。如果风流的禀性还没有磨灭，那么就尽情地欢娱在酒中吧，要问人生的意义，那就去看那一年又一年的花枝吧。
“人生”这个词说起来显得太过沉重，思考起人生总会升腾起无尽的感慨。思考人生是与灵魂最深处的声音对白，是无数文人墨客对生命的诠释。
将进酒·君不见
李白
君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。
君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
天生我材必有用，千金散尽还复来。
烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。
岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。
与君歌一曲，请君为我倾耳听。
钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。
古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。
陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。
主人何为言少钱，径须沽取对君酌。
五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。
译文：你难道没有看见吗？那黄河之水犹如从天上倾泻而来，波涛翻滚直奔大海从来不会再往回流。
你难道没有看见，在高堂上面对明镜，深沉悲叹那一头白发？早晨还是青丝到了傍晚却变得如雪一般。
人生得意之时就要尽情的享受欢乐，不要让金杯无酒空对皎洁的明月。
上天造就了我的才干就必然是有用处的，千两黄金花完了也能够再次获得。
且把烹煮羔羊和宰牛当成一件快乐的事情，如果需要也应当痛快地喝三百杯。
岑勋，元丹丘，快点喝酒，不要停下来。
我给你们唱一首歌，请你们为我倾耳细听。
山珍海味的豪华生活算不上什么珍贵，只希望能醉生梦死而不愿清醒。
自古以来圣贤都是寂寞的，只有会喝酒的人才能够留传美名。
陈王曹植当年设宴平乐观，喝着名贵的酒纵情地欢乐。
你为何说我的钱不多？只管把这些钱用来买酒一起喝。
名贵的五花良马，昂贵的千金皮衣，叫侍儿拿去统统换美酒，让我们一起来消除这无尽的长愁！
登科后
孟郊
昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
译文：以往不如意的处境再也不足一提，今日及第令人神采飞扬，兴致高涨。
迎着浩荡春风得意地纵马奔驰，就好像一天就可以看完长安似锦的繁华。
闻官军收河南河北
杜甫
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。
即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。
译文：剑外忽然传来收蓟北的消息，刚刚听到时涕泪满衣裳。
回头看妻子和孩子哪还有一点的忧伤，胡乱地卷起诗书欣喜若狂。
日头照耀放声高歌痛饮美酒，趁着明媚春光与妻儿一同返回家乡。
心想着就从巴峡穿过巫峡，经过了襄阳后又直奔洛阳。
月下独酌四首·其一
李白
花间一壶酒，独酌无相亲。
举杯邀明月，对影成三人。
月既不解饮，影徒随我身。
暂伴月将影，行乐须及春。
我歌月徘徊，我舞影零乱。
醒时同交欢，醉后各分散。
永结无情游，相期邈云汉。
译文：在花丛中摆上一壶美酒，我自斟自饮，身边没有一个亲友。
举杯向天，邀请明月，与我的影子相对，便成了三人。
明月既不能理解开怀畅饮之乐，影子也只能默默地跟随在我的左右。
暂且以明月影子相伴，趁此春宵要及时行乐。
我吟诵诗篇，月亮伴随我徘徊，我手足舞蹈，影子便随我蹁跹。
清醒时我与你一同分享欢乐，酒醉以后各奔东西。
我愿与他们永远结下忘掉伤情的友谊，相约在缥缈的银河边。
水龙吟·载学士院有之
辛弃疾
倚栏看碧成朱，等闲褪了香袍粉。
上林高选，匆匆又换，紫云衣润。
几许春风，朝薰暮染，为花忙损。
笑旧家桃李，东涂西抹，有多少、凄凉恨。
拟倩流莺说与，记荣华、易消难整。
人间得意，千红百紫，转头春尽。
白发怜君，儒冠曾误，平生官冷。
算风流未减，年年醉里，把花枝问。
译文：身倚栏杆，看碧绿的山色转为丹红，在悠然之间就褪却了香袍的脂粉而成熟起来。
上林苑选美一样选上的，忙匆匆的又换掉了由紫云润色的衣裳。枉费了多少个春天啊，从早到晚的又是薰又是染，花儿都为此凋零了。
可笑那些庸常的桃花李花，尽管乱涂乱抹地打扮自己，最后还是留下无限的凄凉。且与那些流莺说去吧，切记世间的荣华与富贵，最容易消散而难以保全完整。
人世间的得意，就像那自然界的花儿，尽管也有千红百紫的时候，可是转眼之间就到了尽头。
白头老人的时候回想平生，是年轻时的少年意气耽误了自己，官场冷酷与无情。如果风流的禀性还没有磨灭，那么就尽情地欢娱在酒中吧，要问人生的意义，那就去看那一年又一年的花枝吧。
「光合」春夏色彩 ⑤
明快日光黄 >>>2022春夏流行色
✨明快阳光黄仿佛阳光在身上镀上薄薄的光，明快却不灼人。
✨在本季秀场上也大放异彩。其温暖的特质与软暖的针织一起再适合不过。
✨轻盈灵动的皱褶、雪纺，在春夏更能体现它轻快、活泼的感染力。
▫️穿着tips▫️
明快日光黄与中性色搭配
能在沉稳的底色点上快乐的色彩
更可与数码薰衣紫大胆撞色
激发春夏创造力
#S/S2022深圳时装周# #深圳时装周#
明快日光黄 >>>2022春夏流行色
✨明快阳光黄仿佛阳光在身上镀上薄薄的光，明快却不灼人。
✨在本季秀场上也大放异彩。其温暖的特质与软暖的针织一起再适合不过。
✨轻盈灵动的皱褶、雪纺，在春夏更能体现它轻快、活泼的感染力。
▫️穿着tips▫️
明快日光黄与中性色搭配
能在沉稳的底色点上快乐的色彩
更可与数码薰衣紫大胆撞色
激发春夏创造力
#S/S2022深圳时装周# #深圳时装周#
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